Все мы, взрослые, привыкли так или иначе справляться со стрессом — для этого в нашем арсенале есть самые разные стратегии. У детей этих стратегий нет. Если происходит что-то по-настоящему тяжелое и эмоции ребенка долгое время бушуют, это может привести к травматическому стрессу. Психолог Хилари Якобс Хендель предлагает несколько способов помощи.
«После замужества переехала из Москвы в Стамбул. Уже около года пытаюсь адаптироваться к новому языку, обычаям. И, несмотря на то что по профессии я социальный психолог, оказалось, что я совершенно не готова к новой культурной среде...»
Бурно развивается целая индустрия детокса. Помимо восстановительных диет на основе свежевыжатых соков и смузи, предлагаются специальные препараты, чаи, косметика, терапевтические процедуры, курсы массажа и даже детокс-туры. Будьте осторожны, предупреждает специалист по здоровому питанию Ив Калиник, — не стоит чрезмерно увлекаться новомодным течением.
Все еще заставляете ребенка учить английский? Есть идея получше: заниматься им в ненавязчивой форме и всей семьей. Например, по выходным смотреть мультфильмы без перевода. Так язык перестает быть лишь школьной дисциплиной, входит в обычную жизнь и ассоциируется с чем-то приятным, а это лучшая мотивация. Вместе с преподавателями Skуеng Kids мы выбрали мультфильмы студии Pixar, которые интересно смотреть на английском.
Наконец-то для интровертов восторжествовала справедливость: за последние несколько лет быть спокойным и внутренне направленным стало не только приемлемым, но и модным. Но интроверсию часто ошибочно принимают за ее более ограниченную, застенчивую, но поддающуюся лечению «родственницу» — социальную тревогу.
«Общение с другими для меня — мучительный и сложный процесс. Меня очень легко ранить — как близким, так и малознакомым людям. Достаточно нелепой шутки, сказанной без желания задеть, чтобы я почувствовала себя уязвленной».
«Все романы, а их за 24 года было достаточно, развивались по одному сценарию: встречаемся, общаемся, а через три-четыре месяца расстаемся. Разрывы, как правило, инициируют мужчины...»
