Сегодня будет более личный пост, без научно популярных тем, а именно: хочу поделиться своими профессиональными опорами.Начну с ответа на вопрос, который часто слышу от своих знакомых: как выбрать терапевта? .Есть два стула ???? первый: выбирать по компетенциям, научным подходам, дипломам и образованиям. второй: выбирать сердцем.Как по мне, первый не работает без второго и наоборот. Считаю, что образование специалиста нужно и важно, но в то же время, наличие дипломов никогда не будет гарантировать... Читать дальше...
Пластиковый стаканчик с горьковатым обжигающим чаем в маленьком остановочном кафе. За окном дышащие морозным паром автобусы городского ПТП. Я не помню этот день что было до, что было после этого короткого флешбэка. И вообще был ли он? Возможно, и не было никакого пластикового стаканчика. А может, пластиковый стаканчик был, но в нём был кофе, а не чай. Быть может, я смотрела на жующих пирожки в кафе с улицы. Или вовсе ехала в автобусе, заметив похожий на любимого человека облик на остановке.Ещё несколько... Читать дальше...
В последние годы в моем гардеробе очень много красного. Наверное, я начала покупать красные вещи с тех пор, как вообще начала покупать одежду сама, по собственному выбору, на свои деньги) Иногда вещи разных оттенков красного или розового попадают ко мне в качестве подарков от близких - например, не так давно это была брошь ручной работы в виде сердца. Красный - один из тех цветов, у которого очень много интерпретаций в арт-терапии. Разве что у черного и белого больше) Давайте разбираться? Красный - это громкость, если ассоциировать со звуком. Читать дальше...
Важность признания проблемы клиентом или пациентом для психологов и врачей не вызывает сомнений. Только с признания проблемы и начинается исцеление ибо принудительного лечения у нас нет и принимать лекарства, выполнять определенные процедуры человека не заставить, если он сам этого не хочет.В моем опыте эта проблема чаще всего проявлялась в двух контекстах. В семейных отношениях человек не принимал как проблему и считал это нормальным и себя правым, когда повышал голос и оскорблял своих домочадцев. Читать дальше...
Не так давно столкнулась с мнением о том, что только один из форматов эффективен, сегодня не хочется поднимать дискурс в вопросе эффективности онлайн и оффлайн терапии, а посмотреть просто со стороны на особенности каждого из этих подходов. Среди психологов и клиентов есть те, кто для себя определил какой из них более удобен и эффективен и работает, например только онлайн или оффлайн.Я предлагаю посмотреть на особенности работы в обоих форматах.В каждом из этих подходах необходимо соблюдение условии... Читать дальше...
Мой самый большой страх ...Горы....параплан...к полёту готов....На эти выходные ездили в горы всей семьей, было много впечатлений, природа... На базе отдыха куда мы ездили, проходили соревнования, полёты на параплане...Не могу передать насколько это завораживающее зрелище, когда люди, словно птицы - парят...Парят на крыле параплана над горами, людьми и кажется, что они поднимаются над миром, все становиться таким маленьким, только полет, невесомость и ветер, понимающий тебя над облаками...На параплане летал муж... Читать дальше...
Прошлым летом мне случилось познакомиться с практикой йога-сутры, один из принципов которой стал недостающим пазлом в понимании закольцованности перемещения в треугольнике жертва-преследователь спасатель.Сутра Ахимса древний индийский принцип ненасилия всему живому.Он проповедует ненасилие, сострадание, понимание, любящую доброту и любовь к себе и другим в словах, мыслях и действиях.Ахимса предполагает практику ежедневных размышлений, медитаций на тему: Как я могу проявлять больше сострадания к себе самому и окружающим. Читать дальше...
В первой части мной были описаны первые шесть негативных посланий от родителей (https://www.b17.ru/article/529074/). В данной статье опишу оставшиеся основные негативные родительские установки. Не будь лидером .Такую установку обычно ребёнку передают родители, которые не имеют самоценности, но имеют запрет на проявление себя. Так как родители сами не умеют проявлять, то опасаются, что лидерская позиция ребёнка может вызвать зависть и осуждение; сознательно или нет, они запрещают ребёнку быть лидером, ругают его за это. Читать дальше...
Бегу на набережной. Обратил внимание, что я бегу против течения реки. Ассоциации со сложностями в данный период моей жизни. Эти сильные волны от ветра, темный цвет воды. Сразу же связал это со своими жизненными событиями. Но тут же вспомнил цитату Стивена Кови: Если вы идете против течения, значит, вы движетесь в правильном направлении . Значит, я двигаюсь в своём направлении и делаю то, что для меня действительно важно. Сразу же улыбнулся после этих воспоминаний и мыслей. Почувствовал, что я двигаюсь в правильном направлении. Читать дальше...
Сегодня я хочу поделиться своими мыслями о фильме Опасный метод , который рассказывает о жизни психоаналитика Карла Юнга и его отношения с пациенткой Сабиной Шпильрейн.В этом фильме мы видим, как Юнг использует метод свободных ассоциаций для лечения Сабины, который помогает ей открыться и раскрыть свои глубинные желания и страхи. Это напоминает мне о важности открытого общения в сексуальных отношениях.В фильме мы также видим, как Юнг и Сабина начинают романтические отношения, которые становятся все более и более интимными. Читать дальше...
А у нас вчера был онлайн выпускной! ???? Это моя группа наставничества, к которой я душой привязалась за эти три месяца. ???? Очень теплая, сердечная, при этом целостная и направляющая - наша наставница-волшебница Василиса ???? ???? ♀Это был просто Magic! Так как Василиса еще учила нас многим психологическим инструментам, например супер-интуиции (это ее авторская методика). ????Она помогла мне увидеть себя настоящую, проявить свои сильные стороны. Я когда шла в настав, думала что буду перенимать методику. Читать дальше...
Вот и подошел к концу 3-х дневный интенсив Креативность 100% для трансформационной игры Отдельно хочу поделиться техникой с 3-го дня. Называется она Какой вы инструмент .На третьем дне я рассказывал какие 4 области необходимо прорабатывать, чтобы развить в себе состояние Потока. Одна из этих областей - уровень внутренних конфликтов.Если конфликтов слишком много, то растёт внутренняя разобщенность. И сложно сконцентрировать энергию в одном нужном направлении.Как выполняется практика Какой вы инструмент ?- расслабиться... Читать дальше...
Так случается, что в жизнь в нас образует особые островки, куда нам сложно смотреть и обращать наш взгляд - это наши уязвимости. Эти места выделены особыми чертами, но даже при этом: они не всегда заметны нам. Часто, они пребывают во мраке и как бы укрыты нашим безмолвием. В них мы можем замирать и останавливаться, но наша жизнь при этом продолжает идти.Жизнь не выбирала приносить нам эти уязвимости: она просто случалась с нами, текла в нас потоком, это мы остановились.Останавливать себя мы можем по разным причинам:Возможно... Читать дальше...
Быть раздетым - ключ к свободе?Раздевание - это акт, который идет далеко за пределы физического обнажения. Это эмоциональное обнажение, которое может быть как освобождением, так и источником страдания. В разных ситуациях мы используем одежду, чтобы скрыть себя, и это может быть как способом самоутверждения, так и способом утаивания своих эмоций.Интересно, что в психологии есть понятие эмоциональная нагота , которое означает готовность быть уязвимым и открытым перед другими. Это качество является... Читать дальше...
Самый частый вопрос, который обычно задают, начинается со слов как избавится от . От страха, симптомов, боли, трудных чувств, непринятия себя и т д.Но пока вы смотрите на проблему таким образом, вам не удастся решить ее в полной мере. Ведь, все, что есть в нас, нам для чего-то нужно. И тут важно понять проблему, а не просто избавиться от нее любым путем.Желание избавиться от трудных переживаний или каких-то симптомов вполне себе понятное. Мы ведь хотим избавиться от гайморита, например, или слов-паразитов... Читать дальше...
Про выборЧасто на консультациях я сталкиваюсь с прокрастинацией у клиентов. И всё они понимают, расставляют приоритеты и, в голове, даже, выбор практически сделан, но до действий дело не доходит. Как это работает? Давайте разбираться.Вот некоторые причины по которым человек не делает выбор:1. Ребёнку не давали делать выбор в детстве.2. Не давали возможность нести ответственность за свой выбор. Ответственность для человека важна прежде всего тем, что он приобретает способность признавать себя как причину поступков.3. За него решали... Читать дальше...
Бывает, нам приходится стоять лицом к лицу с неизвестностью, находясь между завершившимся прошлым и ещё не начавшимся будущим. В этих периоды человек как будто плывет по реке времени, оставив позади старый берег, но ещё не достигнув нового.В такие моменты мы можем испытывать страх. И это понятно, ведь что-то утрачено, а новый курс может быть даже совсем не определён. Здесь нет готовых ответов, и, возможно, нет удобных решений. Что нам поможет? На данном этапе, пожалуй, нужна наша способность переживать... Читать дальше...
Когда ты маленький, очень хочется верить, что жизнь - это сказка. А ты по каким-то причинам не вписываешься в неё. Когда ты взрослеешь - понимаешь, что жизнь - это гибловатое место, а сказку в нём создаёшь только ты и люди вокруг. Собственным светом, идущим из сердца.Наша надежда и сила духа не одета в цветочное платье. На них нет цветочного венка и на их лице отсутствует мягкая улыбка. Они сидят в своей машине на парковке, крича и вбивая ладонь в руль. Они кормят тех, кому намного хуже, выходя за... Читать дальше...
Вот он! Лучшая визуализация слов социальный лифт. Он даже зашпаклеван неаккуратно будто это арт объект. Однако ж там кирпич в два ряда. Символы... Вы хотите занимаясь любимым делом, стать значимым в обществе? А вот - нет. Конкретно ваш лифт не открывается на этаже выше второго. Вы приехали, а там стена... Не забывайте, что выбирая профессию надо бы и к лифту присмотреться. Символы... Изощренное наказание. Де вы работяги работаете не на здравый смысл, а на прихоть. Нет, не для наступления светлого будущего с летающими машинами. Читать дальше...
Грустная сказка про красную шапочку со счастливым концом ⭐Жила однажды в далекой деревушке маленькая прелестная девочка. Ее мать и бабушка любили ее без памяти. Бабушка сшила ей красную шапочку, которая была ей так к лицу, что все и стали звать девочку Красной Шапочкой.Может быть девочке оказалась бы к лицу и синяя шапочка, или вовсе не шапочка, а беретик, или красивый ободок. Но об этом мы уже не узнаем, потому что прилипло прочно-напрочно к девочке имя Красная шапочка. Все-все ее знали уже как Красную шапочку. Читать дальше...
Мои сыновья Максим и СемёнСегодня утром прошла литургия для семей с особенными детьми в храме на ДворцовойПришло около 50 детей с разными нарушениямиКто стоял, кто сидел, кого держали на руках, несколько детей ходили Богослужение шло около часа:писали за здравие и за упокоймолитва, исповедь, причастие с вручением яиц киндер, ломтик просвирки с кипятком,затем обедня в трапезной Батюшка поздравлял с пасхойговорил о надежде, умиротворении и придании сил Мы не один на один с недугамиКаждая семья - это... Читать дальше...
Что получается когда маленький взрослый воспитывает маленького ребенка? Взрослый теряет авторитет. Во всем. Это может иметь негативное влияние на развитие и благополучие детей потеря контроля над поведением и частые конфликтные ситуации в семье. Бесконтрольное агрессивное поведение ребенка и прочие неприятности.Если Вы нашли признаки эмоциональной незрелости, в этом следует покопаться как можно раньше. С подростком, поверьте, будет еще сложнее???? Каковы же признаки:1. Недостаточная саморегуляция... Читать дальше...
Чтобы разобраться в этой теме (аутоагрессию мы рассмотрели в предыдущей статье) важно ещё определиться с понятием Перенос . Итак:Перенос это психологическое явление, при котором наше сознание и подсознание считают, что стоящий перед нами человек является нами. Вы можете уловить этот момент, когда смотрите или разговариваете с человеком и думаете: Я бы поступил(а) по-другому или Как он(а) может этого не замечать/делать и т.д. . Т.е. неосознанно вы ставите себя на место этого человека и обманываете себя... Читать дальше...
Каждый год на митинге трое - четверо подростков (мальчиков и девочек) не могут выстоять 30-40 минут на открытом воздухе в проветриваемом месте. В чём же дело?Наиболее распространенные причины этого:Ни для кого не секрет, что нынешнее поколение, в большей степени, более нежные существа, нежели наши предки. Это происходит от того, что над многими трясутся над ними, как над золотой и хрупкой вазой. Поэтому любое напряжение это уже паника для тела.Интенсивные переживания, эмоциональный шок, боль, страх... Читать дальше...
Фрейд не первый, кто заинтересовался темой сна и сновидений. Данная сфера с древних времен интересовала человечество своей необъяснимостью и в то же время необходимостью и неотвратимостью данного процесса. Попытки интерпретации и толкования снов предпринимались в разные эпохи, и часто сновидениям приписывался смысл предсказания будущего. Аристотель и Платон упоминали, что сновидение это не что-то отвлеченное от физического тела, а что оно однозначно связано с психофизиологическим процессом и природа его эндогенна. Читать дальше...
