За прошедшие сутки в ОАЭ прошло три подряд шторма, каждый из которых был разрушительнее предыдущего.За сутки выпало 250 мм осадков, что очень много не только для пустыни, но вообще для любого места на Земле. Например, в Москве за ГОД выпадает в среднем 650 мм осадков, включая снег.Дожди были такой силы, что случилось настоящее наводнение. Видео из Дубая напоминают картинки из Орска после прорыва дамбы.Затопило первые этажи домов. В нашей квартире на 9 этаже (всего 15 этажей), текло через окна и потолок. Читать дальше...
Не так давно познакомилась с этим словом. В переводе с английского оно означает - сдерживать. Это вид психологического, эмоционального насилия, форма пассивной агрессии, абъюз.Впервые с висхолдингом мы могли столкнуться в детстве, когда нас родители наказывали молчанием за непослушание. Они не разговаривали, делали вид, что не замечают. Для ребёнка это было очень мучительно, болезненно, тревожно, вызывало фрустрацию, непонимание того сколько продлится своего рода бойкот. Это даже можно назвать манипуляцией чувством вины. Читать дальше...
Сначала серьезно: этот важный психотерапевтический подход был разработан австрийским психотерапевтом Виктором Франклом (основателем логотерапии). Метод оригинально представляет собой парадоксальное использование симптомов или проблем клиента с целью достижения изменений в его психологическом состоянии и поведении.Суть метода заключается в том, чтобы предложить клиенту сознательно усилить или продолжить свои симптомы или нежелательное поведение. Например, если у клиента есть фобия перед общественными выступлениями... Читать дальше...
Знаете ли вы, что за каждой нашей эмоцией или реакцией обязательно скрывается причина. Часто, мы готовы обвинять других людей, обстоятельства, планеты, судьбу, все что угодно, но даже не догадываемся, в чем истинная суть проблемы.Давайте поразмышляем немного. Две разные девушки, которые сломали ноготь, одного возраста, социального положения и места жительства отреагируют по-разному.Одна скажет себе: ну бывает , подпилит, запишется к маникюрному мастеру на прием и забудет об этой проблеме. Другая же будет постоянно прятать палец от всех... Читать дальше...
Наше тело всегда чувствует опасность. Своеобразные сигналы, которые посылает нам подсознание мы ощущаем на физическом уровне. Это не только страх при реальной угрозе жизни, но и когда вроде бы видимой опасности нет. Когда мы встречаем человека , вызывающего у нас очень сильный и непонятный микс реакций на уровне физики, стоит задуматься: А всё ли нормально?Те самые бабочки в животе , дрожь в коленях и сильное сердцебиение могут говорить не только о гормональном всплеске и сексуальном влечении. Это выброс адреналина... Читать дальше...
Эмоциональные потребности в схема-терапии, которые необходимо удовлетворить ребенку, для того, чтоб стать психически здоровой и устойчивой личностью.Базовые потребности в СТ:Безопасность и надежная привязанность. Ребенку необходимо расти в стабильной, надежной и понятной обстановке.Потребность может быть не удовлетворена, если семья отвергающая, эмоционально холодная и не стабильная, когда ребенок растет в непредсказуемой обстановке, ребенка игнорируют и транслируют ему двойные послания.Последствия... Читать дальше...
Когда на супружеской терапии задаешь такой вопрос, пара начинает задумываться, и каждый отвечает по-разному, у партнеров свое представление о гармонии в отношениях и счастье.Находясь в браке много лет, мы с мужем несколько раз меняли и по -разному транслировали понятие супружеское счастья . Мы шли свой путь сквозь кризисы, непонимание и искали общий ключик к гармонии. Мы пробирались через тернии пустых ссор, противостояний, чтобы понять и принять друг друга, выработать общее понятие семейного счастья. Читать дальше...
Под влиянием метафоры про витражи, https://www.b17.ru/blog/435189/ вчера в ходе консультации зародилось одно упражнение Витраж моей жизни .Есть запрос Девочка -подросток ориентирована на негативе, замечает только плохое, нет в жизни ничего хорошего, сложности везде и со всеми. В ходе консультации была предложила такая техника: Называй все свои негативные моменты, все что тебя раздражает и проводи черные линии на листе бумаги. Вот сколько вспомнишь негативных моментов, столько линий и проводи. Линии могут быть горизонтальные и вертикальные... Читать дальше...
В DSM-5 расстройства, которые раньше относились к категории Делирий, Деменция, Амнестические и другие когнитивные расстройства , в настоящее время объединены в новую диагностическую категорию, называемую Нейрокогнитивные Расстройства.Подразделы этой диагностической категории включают:Делирий;Большое нейрокогнитивное расстройство (ранняя деменция);А также новую категорию умеренное нейрокогнитивное расстройство.Различие между большим (тяжелым) и умеренным нейрокогнитивным расстройством основывается... Читать дальше...
Иногда, когда мы испытываем влюбленность к человеку и сталкиваемся с невзаимностью, чувства растворяются и проходят.Но иногда, испытав это чувство, чуть зашагнув в отношения, и увидев что взаимности тут нет, мы продолжаем испытывать симпатию и влюбленность. И ничего не можем с этим поделать.Это может быть после короткого периода отношений, либо после поверхностных отношений, когда сближения не произошло, даже если хотелось. Когда вы начали открываться, начали изучать человека. И в какой то момент отношения заканчиваются. Читать дальше...
Не существует абсолютно психически травмированных нездоровых людей с самого рождения (за исключением органических повреждений головного мозга). Когда человек рождается, его психика чиста, как белый лист. Всё, чем он наполнен, это его генетические данные и то, какие переживания испытывала мама при беременности. Да и здесь до сих пор доподлинно не доказано, какое влияние на внутриутробное развитие психики ребенка оказывает эмоциональное состояние матери во время беременности. То есть, психика младенца относительно здорова... Читать дальше...
Сегодня решила поделиться с вами на тему Что же такое соматипология! Этот методику разработал Константин Шадрин, основываясь на своих исследованиях на протяжении более 15 лет.Соматипология это наука о связи телосложения и характера.Согласно соматипологии, телосложение человека не случайный фактор. Это показатель того, какой гормон активнее всего влияет на физиологические процессы. От гормонов зависит иммунитет, здоровье и характер.Прочитав не одну статью и книгу о гормонах, многое встало на свои места. Читать дальше...
Вещи разрушают и уродуют женщину: вредные привычки, сильный стресс, зависть, пищевые зависимости, дисбаланс в отношениях.- Пищевые зависимости как аутоагрессия.Обращение к пище как о механизме преодоления эмоциональной боли или травмы.- Когда отношения становятся дисбалансированными, это может вызвать ощущение, что ваше ценность уменьшается, а вы получаете меньше, чем заслуживаете.Играешь роль щедрого донора, но забываешь о самом о себе.- Завистью не та, которая мотивирует, а искусство обесценивать других, чтобы не почувствовать себя хуже. Читать дальше...
Часто вопрос от клиента: а можно одну сессию, чтобы решить вопрос? Консультация уверена, да. Иногда это просто техника, чтобы снизить тревожность, или мы разбираем ситуацию. То есть, информация поступила, человек понял и пошел жить дальше, получив обратную связь. Но все же, реально хорошие результаты, если человек ходит на психотерапию годами.Я сторонник краткосрочных методов работы с симптомом. Важно облегчить человеку страдания. Например, панические атаки отлично лечатся психокоррекцией за 15-20 сессий. Читать дальше...
Всем доброго дня. Последние несколько лет у нас популярны различные квесты-перфомансы. Идёт сюжет, в нём вы, игрок, разгадываете различные загадки, прячетесь от злодеев, ищете коды и проявляете смекалку.Но почему они многим так нравятся? Зачем идти на страх и почему многие люди раз за разом ходят на квесты?В квестах-перфомансах привлекает не только сам процесс разгадывания загадок и решения задач, но и атмосфера, которая целиком погружает участников в альтернативную реальность. В этом мире каждый... Читать дальше...
Все мысли материальны - об этом мы слышим ото всюду. Ведь так? Почему тогда не пользуемся и мысли бесконтрольно вылетают, как воробьи, из всех щелей, а мы сетуем: я ляпнул и не подумал, что слова будут иметь такую силу, но было уже поздно . Однако, никогда не поздно сменить мировоззрение и развернуть его на тот маршрут, который принесёт существенную пользу нам и нашим близким. Для этого можно сочетать методы для БОльшей эффективности. Допустим, аффирмации + нейрографика, медитация + классическое рисование... Читать дальше...
Для любой семьи новость о наличии у новорожденного каких-либо особенностей вызывает шок, тревогу, страх, фрустрацию, в целом, широкий спектр эмоций. К такому невозможно подготовиться. Прежде всего важно принять ситуацию. Позволить себе прожить эмоции и чувства, не пытайтесь игнорировать их. Примите, что для вашего ребенка необходим особый подход, важно учитывать его потребности и способности, а не пытаться ставить его на общепринятые стандарты и ожидания. Проявляйте интерес к своему ребенку, проводите больше времени с ним. Читать дальше...
Я бы даже сказала довольно быстрый инструмент диагностики. Наши сновидения всегда работают по принципу решения наиболее актуального вопроса, чтобы организм смог перезагрузиться/разрядиться.Когда мы не можем решить какой-то внутренний вопрос, то это всегда сказывается на нашем состоянии: бессонница, заедание, вредные привычки, болезни и т.д. Все это следствия. С ними можно работать. Но! Это всегда будет история о возврате к проблеме через какое-то время. Пока причина не будет устранена, не прекратится и бег по кругу.Человек живет циклами... Читать дальше...
Всем конечно же известен термин токсичные отношения, но возможно что не всем понятно про что это? По каким параметрам мы можем понять, что наши отношения в семье токсичны? Сегодня я хочу предложить вашему вниманию 10 признаков нездоровых отношений в семье:1. Сравнение. А вот посмотри какая Машенька молодец - как она учится хорошо, не то что ты... У Людки вон муж на новую машину заработал, а ты все телевизор пялишься У Генки вон дома всегда вечером ужин готов к его приходу, а ты почему не можешь приготовить? Читать дальше...
В чем именно мы можем или не можем себе доверять? Этот вопрос может вызвать некоторые затруднения, при исследовании себя в поисках ответа. Доверие к себе показывает те моменты, на которые мы точно можем положиться, те места, на которых мы твердо стоим, а отсутствие доверия - показывает нам то, где мы не можем на себя положиться. Так, недостаток доверия сигнализирует нам о столкновении с собственной человеческой ограниченностью, ведь мы люди и не можем быть идеальными, не можем разбираться во всем и не можем доверить себе то... Читать дальше...
У коучинговой сессии есть четкая структура. И эта структура очень логично и понятна у каждый ступени есть своя важная роль. Сегодня хочу рассказать про ступень результат Сформулировав запрос по всем правилам и канонам коучинга. Он понятен, логичен в позитивном ключе. Но тем не менее все ровно будет будет вопрос:Какой результат ты хочешь получить в конце сессии или от пакета сессий? И этот вопрос действительно контрольный и важный. ????Он сразу еще больше фокусирует на желаниях целях клиента. Становится понятнее... Читать дальше...
Это чудесное создание на фото жук-навозник. А вспомнила я о нем сегодня вот по какому поводу. Утром, в связи со сменой сезона, разбирала вещи, совсем зимние убирала, а какие-то откладывала, чтобы потом передать на переработку.И с ростом кучки вещей, от которых планирую избавиться, начала ловить себя на мысли, что отдавать-то, блин ,жалко, хоть не ношу уже что-то год и больше( моё, всё моё), они лежат и просто захламляют пространство. Вот тут-то и представила я этого товарища на картинке, он наглядный... Читать дальше...
Недавно я писала о книге Век тревожности Скотта Стоссела. Автор не врач, не психолог, а самый настоящий пострадавший, который ведет в книге собственное расследование по тревожности, причинах ее возникновения, посвящает читателей в нюансы своих попыток с ней справиться и научные данные, которые изучают это явление.Одна из самых мрачных мыслей книги состоит в том, что перепробовав многочисленные методы лечения, от психофармакологии до психотерапии разных направлений, Скотт так и не смог справиться с тревожностью. Читать дальше...
Когда я принимала решение перебазироваться в Кисловодск, одним из важнейших факторов был конечно же волшебный нарзан. Я мечтала ежедневно гулять по курортному бульвару и пить минеральную воду. Но спустя пару лет выяснилось, что по состоянию здоровья вода мне категорически противопоказана, любая. Это было такое горькое разочарование, впору хоть место дислокации меняй. Однако, нарзанная галерея к тому времени преобразилась, она стала еще и прекрасной картинной галереей. А значит отсутствие одного важного фактора можно заменить другим... Читать дальше...
Мы толерантны ко всему, происходящему с нами. Мы - самый толерантный к насилию вид из всех биологических видов. Мы - самые терпеливые и молчаливые объекты насилия и того, что происходило с нами в нашем детстве. Мы привыкаем молчать, мы не проявляемся во взрослой жизни. Мы - самые адаптивные и компенсаторные из всех видов. И мы - единственные, кто склонен к самообману во имя того, чтобы не быть одинокими. Наша психика способна придумать любую иллюзию и поверить в неё, только бы не сталкиваться с суровой реальностью. Читать дальше...
