Иногда человек, состоящий в отношениях, начинает чувствовать себя используемым, опустошённым и выброшенным на обочину жизни. Это неприятное чувство может проявляться двояко:1. Человек действительно интересен партнеру из-за какой-то выгоды. Например, обладает каким-то качеством, полезным для партнёра: нужной профессией, финансовым благосостоянием. Такое откровенное использование встречается достаточно редко. Чаще происходят эмоциональная эксплуатация, когда партнёр, как говорится, выпивает все соки. Читать дальше...
Учиться нужно всегда. Новые знания, особенно если они необходимы по профессии или для творческой реализации, расширяют наши возможности и являются важным условием саморазвития личности.Однако нередко стремление занять себя какой-либо учёбой не имеет никакого отношения к тому, что нам нужно. Иногда в дополнительную учёбу без оглядки уходят как в работу, чтобы спрятаться от психологических проблем.Вроде учишься, отвлекаешься, набираешься новых знаний, а на самом деле внутри по-прежнему можешь испытывать тревогу и беспокойство... Читать дальше...
Когда ты познал из книг русских философов, что человек это существо, живущее в самопорождаемых галлюцинациях, то можешь открывать новые смыслы во всем.Например, в старых фильмах. Вот Кин-дза-дза! (рекомендую перепросмотреть). Герой звонит с галактики Кин-дза-дза, куда его телепортнуло, себе домой. И о чем он говорит с женой?О том, чтобы она передала товарищу, что ключи от сантехники в вагончике лежат. Это классика галлюцинирующего сознания.[youtube]https://vimeo.com/937451706[/youtube]P.S. С другой стороны... Читать дальше...
Об испытаниях и невзгодах, выпавших на долю Нектария Эгинского, одного из наиболее почитаемых православных святых. Это божий человек, который до конца оставался верным своим принципам, вдохновляя людей вокруг Фильм как наставление. Как пример благородства, смирения, служения, праведной жизни. Несколько моментов от которых хочется плакать или которыми хочется делиться (один эпизод размещу в комментариях). Нектарий служил в Александрии, но в результате доноса, его ссылают в Грецию. Где ему по бюрократическим причинам не дают служить. Читать дальше...
Все мы живём в социуме, поэтому, хоть и в разной степени, зависим от мнения окружающих нас людей. Однако, когда это начинает мешать нормально жить и наслаждаться жизнью, стоит задуматься о том, чтобы снизить для себя уровень важности чужого мнения.Сегодня мы рассмотрим, как зависимость от мнения окружающих может проявляться в поведении человека:Боязнь показаться злым/плохимВ поведении это проявляется путём всяческого избегания конфликтов, неумением говорить нет . Из-за этого человек постоянно берёт на себя лишнюю ответственность... Читать дальше...
1⃣ Подходим друг другу Амир Левин и Рэйчел Хеллер Книга с большим количеством примеров и экспериментов, с упражнениями. Рекомендую к прочтению не только тем, кто находится в отношениях, но и тем, кто в поиске отношений. В этой книге очень круто раскрыты темы переживания расставаний и построения отношений на основе конструктивного общения со второй половинкой.2⃣ Обними меня крепче Сью Джонсон Книга с доказательствами тому, что абсолютно каждому человеку нужны близкие связи с другими людьми. Книга... Читать дальше...
Привет, друзья! Шлю вам своё приветствие из солнечной, цветущей Анапы. В первый день прибытия на курорт, с балкона нашего номера. Как видите, за моей спиной море. Как же мы мечтали о нём всё холодное московское время, как рады встретиться с ним теперь. В Анапе пока прохладно, хотя и солнечно - сильный ветер. Но весна завораживает ярким и волшебным цветением... Как будто мы чуть-чуть обогнали время, заглянув в ближайшее будущее... В Москве она только лишь наступает, проклёвываясь крошечными листочками... Читать дальше...
Сказка Золушка всем знакома и всеми любима. Это история про каждого из нас. Неважно мужчина вы или женщина. Почему, спросите вы? У каждого есть моменты, в которых мы чувствовали себя отверженными и не получали признания, думали, что с нами обращаются несправедливо и недостаточно ценят. История Золушки, обладающая невероятным богатством символов, интерпретация которых заполняет целые книги, содержит обещание, примиряющее неуверенных в себе и страдающих людей современного мира - вы чего-то стоите, вы ценны... Читать дальше...
Всем добра!Всем людям необходима периодическая разрядка (нет, это не зарядка, вы правильно прочитали, хотя зарядка тоже необходима всем). Нельзя копить все в себе. Нужно давать выход. Есть разные варианты, как дать выход негативным эмоциям! Как делать это экологично (читай без вреда для окружающих людей, имущества и т.д.).Самым эффективным способом, на мой взгляд, служит физическая нагрузка (нравится не всем и соответственно подходит тоже). А чтоб мотивировать выход эмоций, то стоит поучаствовать... Читать дальше...
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВИНОВАТЫМЧто такое вина?Вина это эмоциональный дискомфорт, который вы испытываете, когда считаете, что несете ответственность за что-то, что обидело кого-то другого.Вина может быть законной: возможно вы допустили ошибку и сожалеете о своих словах или действиях. Однако бывают случаи, когда чувство вины необоснованно: возможно, вы взяли на себя вину за то, что не делали, или за то, что на самом деле не было не правильным, или вы не подвластны контролировать.Признаки и... Читать дальше...
Вряд ли найдется много людей, которые бы шли в отношения с прицельной задачей на пострадать . Все-таки в большинстве случаев мы мечтаем о счастливых отношениях, и даже представляем себе, что в них могло бы происходить и что мы могли бы чувствовать. Почему же так получается, что одна из самых частых тем в психотерапии это именно тема отношений? И как мы попадаем в отношения, в которых несчастливы, если изначальная задача была совершенно другой?Одна из важных причин то, что можно было бы назвать романтическим... Читать дальше...
Часто приходится слышать такое объяснение детского поведения.Когда это слышишь, то следует представить ребенка, у которого помимо мультиков, сладкого и гаджетов есть еще одно ценное удовольствие: смотреть, как злятся взрослые. И, если получение всех остальных удовольствий зависит не напрямую от желания ребенка, то вызвать злость можно самому сколько угодно, где и когда угодно.Мне кажется, что такой способ получения удовольствия вряд ли реалистичен. Спросите себя, что вы чувствуете, когда на вас злятся? Читать дальше...
Перфекционизм очень часто бывает фактором тревоги и депрессии. Я часто наблюдаю, как перфекционизм оказывается в самой сердцевине тяжелых депрессий когда человек ставил себе высокие цели, достигал их с успехом, а на каком-то этапе терпел поражение, и все летело под откос. Много таких пациенток было в психиатрической больнице умниц и красавиц с прекрасными способностями.Но надо сказать, я сама совсем не свободна от перфекционизма. Собственно, он меня сопровождает всю жизнь, где-то постепенно сглаживаясь.В... Читать дальше...
Самые частые проблемы людей связаны с нестабильной, низкой самооценкой, со страхами, отсутствием веры в себя, набором ограничивающих убеждений, с неумением о себе заботиться, относиться к себе с уважением и прочее.Т.е. по сути, люди сами себя приковывают к воображаемой батарее, говоря с собой на языке у тебя ничего не получится и мучаются от этого. Сами. Не кто-то это с ними делает, а они сами с собой.Бывает, конечно, и такое, что в окружении есть люди, которые обесценивают, инвалидизируют, ограничивают в действиях прямо или косвенно. Читать дальше...
Поиск смысла жизни не может привести человека к обретению этого смысла. Если только смысл находится, он тут же теряет свою значимость и превращается в обыденность. Думаю все дело в том, что человек неосознанно получает удовлетворение от самого поиска в надежде на лучшее будущее. На самом деле, такой поиск означает лишь неудовлетворенность настоящим. Вся жизнь и весь ее смысл есть только в настоящем моменте, ничего другого нет. Эти слова я думаю для ищущих уже стали Притчей во языцех . Я много времени... Читать дальше...
По ходу работы часто провожу опросы детей и подростков и если мы касаемся темы наказания, то я всегда спрашиваю: как ты относишься к наказанию? считаешь ли ты нормой физические наказания? Если да, то почему?Как нетрудно догадаться, отношение к наказаниям такого рода сугубо отрицательное. По мнению детей и подростков, взрослые используют физические наказания, потому что это быстро (не нужно тратить время на разбирательства и разговоры).У подростков также часто встречается ответ потому что взрослые... Читать дальше...
Ну то что папа, отец, имеет на ребенка особое влияние, в этом сомневаться никому не приходится. Более того, именно отцовское взаимодействие с детьми принято называть воспитанием, поскольку материнская любовь, если и воспитывает, то делает это в большинстве своём по-матерински, заботливо, ненавязчиво (как будто). Отец же задаёт воспитательный тон общению с детьми, и от того, насколько папе удастся быть тактичным, в меру требовательным и ответственным в своих решениях, от этого зависит, каким получится не только общение детей с родителями... Читать дальше...
Завершение отношений- своего рода маленькая смерть.Процесс расставания во многом зеркален самим отношениям. Как люди жили, так и расстаются. Сколько нашлось чести и уважения на союз, почти столько выказано и в финале. Сколько было выращено зрелости в паре, столько и даже больше будет при расставании. Сколько таилось обид, столько и будет преумножено Особых случаев так называемых спонтанных измен или завершений не существует. Не накармливайте себя сладкими конфетками*** Дальше будет хуже - сказал он из угла комнаты. Читать дальше...
Пожалуйста помогите сделать его другим (таким каким он будет меня устраивать)Бывает так, что приходится сталкиваться с ситуацией, когда клиент просит изменить его близкого человека.Но часто бывает так, что это лишь поверхностное решение проблемы, и на самом деле терапия необходима и тому человеку, который обратился за помощью.Вопрос в том, чтобы объяснить это клиенту, так чтобы он понял, что причина проблемы часто кроется и в нем самом.Сегодня я хочу осветить тему созависимых отношений.Созависимость это термин... Читать дальше...
[youtube]https://youtube.com/shorts/KxT773zUatg?si=S7MZumv0pEdw5GRX[/youtube]Муж - родительЧто делать, когда муж или партнёр помещается в родительскую фигуру? Это уже не партнёрские или брачные отношения. Такие отношения называются комплементарные отношения. Со временем, в таких отношениях пропадает секс, тк родственники друг с другом не спят (во всяком случае, в норме). Почему такое происходит?Когда один из партнёров не получил заботу и поддержку в родительской семье. Если это осознать и проработать - всё меняется. Читать дальше...
Что даёт групповой тренинг людям с СДВГ ( в отличие от индивидуальной психотерапии)Развитие социальных навыков, они часто страдают у людей с СДВГ Групповая работа учит нас сотрудничать, слушать других и выражать свои мысли.Повышение мотивации и фокуса. Групповой тренинг даёт структуру и внешнюю мотивацию, это помогает сосредотачиваться на задаче и меньше отвлекаться.Получение обратной связи и поддержки. Работая в группе, люди с СДВГ получают поддержку, обратную связь от людей с подобными проблемами. Читать дальше...
Мы часто думаем о таких терминах, как уважение , любовь в контексте наших отношений с другими людьми. Однако термин самоценность является показателем того, насколько мы уважаем, любим и ценим себя. Самоценность vs СамооценкаСамооценка описывает ваши мысли о себе и чувства по отношению к себе, она меняется в зависимости от настроения, обстоятельств, результатов работы или одобрения окружающих. Самоценность - это более глобальная и стабильная форма самоуважения, которая основывается на знании и вере... Читать дальше...
В последнее время в России можно отметить возросший спрос на услуги психологов и психотерапевтов, это можно связывать с активным воздействием стрессовых факторов на человека, которые могут иметь различную природу и быть спровоцированы многими явлениями. Запросы могут носить разный характер, но можно судить о том, что спрос продиктован и уровнем осознанности и зрелости мышления населения, эти выводы можно сделать, основываясь на спрос на услуги квалифицированных специалистов.Для проведения психологической... Читать дальше...
Помню, как-то в детстве мой любимый отчим сказал: -- Деньги это хорошо! Вот только хранить их надо в кармане, в не в душе.Сегодня эти слова снова ярко проявились в моей памяти, будто он прямо сейчас об этом вновь напомнил.Почему? Недавно в одном комментарии к моей статье девушка спросила: А как сделать так, чтобы я перестала постоянно думать о желании, которое для меня очень важно? Как перестать беспокоиться о его исполнении? Действительно, это очень трудно. Особенно когда речь идет о чем-то очень важном... Читать дальше...
Настройки для меня - это дом, который позволяет сохранять отношения с комфорт для обоих. Но прежде, чем говорить о том, какой дом я нахожу достаточно хорошим, я думаю про фундамент без которого какой бы хороший дом не был он развалится. Фундаментом я назову базовое уважение к другому, устойчивую самоценность, а также отсутствие дефицита.С уважением, все просто: если вы входите в отношение с идеей, например: Все мужики козлы , Все бабы одинаковые , Им нужны только деньги и так далее, то в попытке подвести всех под одну черту... Читать дальше...
