Подробное описание комплексного ПТСР не встречалось мне ни на одном обучении в течении беспрерывного поглощения информации на протяжении 4 лет. И только относительно недавно на обучении ДПДГ преподавательница подробно остановилась на этом явлении.КПТСР, если вкратце, - это выученный способ реакции, результат задержек развития личности (вызывается окружающей средой, а не генетическими отклонениями, следовательно, поддается лечению).На этапе прохождения этой темы замерла вся группа: слишком близка тема КПТСР русским людям. Читать дальше...
ДолженствованияУ меня тут назрел пост о долженствованиях, которыми окружена профессия психолога. Два наиболее ярких - это долг прохождения личной терапии с сотнями часов и необходимость постоянно получать сертификаты, дипломы, бумаги.Начну с первого, потому что его проще оспорить. В общем, вопрос у меня только один - почему столько и почему должен? Конечно, понятно, нужен клиентский опыт, чтобы посмотреть на терапию изнутри, понять, что значит быть клиентом и прочее, но зачем сотни? Иногда я вижу... Читать дальше...
Жизнь не идеальна. Бывает трудно. Надо ли об этом говорить? Почему бы и нет. По крайне мере проговаривать для себя. Допустим, учим с сыном стих на английском языке. На первом шаге - непроходимые джунгли, бессмысленный набор труднопроизносимых слов. Я предлагаю: Можно не учить, можно выучить один столбик, можно два. От этого зависит отметка . Он решает: два. Подтягиваем плюшевый отряд: волка Чуню, медведей Бо и Батю. Занимаемся впятером. Смотрим видео-урок с Анной Олеговной, которая помогает, разбирает, переводит. Читать дальше...
Научиться я хочу стихи писать, нет, ни так писать чтобы прикольно было, стих, он должен душу рвать, чтоб внутри все поднялось и взвыло. Ностальгия, предательства, измены, жизнь и смерть - душевные все боли, И для нас все эти темы, как на рану кинуть соли. Не из злобы и не для забавы ради, чувства эти вызывать хочу, просто творчество как терапия может заменить поход к врачу. Много болей в глубине у нас сидит и их нужно доставать и проживать, ведь они как чирий в нашем теле и их тоже нужно вырезать. Читать дальше...
Всем добра!Можно всегда жить в мире с согласии, без ссор и ругани? Идеальная пара? Можно конечно, при условии, что у каждого своя жизнь, интересы, увлечения, а совместная жизнь лишь формальность . Когда людям нет друг до друга особого дела, тогда и нет причин для ссор? А откуда им взяться, если ничего совместного и нет.Другое дело жизнь двух любящих друг друга идей. Причем каждый - это отдельная и индивидуальная личность. Оба идут в обнимку по дороге жизни. Но как и все дороги у нас в стране, порой спотыкаются на кочках... Читать дальше...
Живет человек и в какой-то момент (позже мы поймем, что момент выбран не случайно!) к нему в голову приходит ужасная, пугающая, кровожадная, пошлая, неприемлемая мысль! А что, если я убью своего ребенка? , Я способна зарезать своего кота? , Кажется, я гей , Могу ли я соблазнить священника? , Они могут заразить меня опасной болезнью через взгляд? Человек реагирует на нее повышением уровня тревоги и как следствие страхом. Он всерьёз задумывается над этим, погружаясь в анализ себя и своей прошлой и настоящей жизни. Читать дальше...
Хочу сообщить, что в нашем чате ПРОДВИЖЕНИЕ ПСИХОЛОГОВ уже собрано невероятное количество: Полезных и ценнейших рекомендаций,Лайфхаков и тонкостей, которые обычно держат в секрете маркетологи.Аудитов ваших рекламных страниц (в т.ч. анкет на b17!)Названий конкретных полезных сервисов рекламы и продвижения для психологаОписания личного опыта продвижения - разными методами (и их результат)+ Особая рубрика ЭТО ПОЛЕЗНО от меня лично (маркетолога с большим стажем - именно в области продвижения психологов). Читать дальше...
Безопасность-Маша, стой! Маша, куда летишь? - по тротуару пронеслась маленькая девочка на розовом самокате, а крики принадлежали молодому мужчине, тщетно пытавшемуся Машу догнать. Через секунду самокат вильнул и Маша упала и громко заплакала, а мужчина подбежал и стал ее успокаивать сердитым: А я говорил? А кто папу не слушал? Это было, скорее, наказание, чем утешение, с его воспитательной функцией . Папа, видимо, очень испугался, и на за что не хотел пережить это сноваБезусловно, папа прав, но как это в моменте помогает Маше... Читать дальше...
Одной из наиболее частых причин в семье, которая приводит к изменам и другим семейным проблемам, является потеря коммуникации между супругами. Предложу, простые, но необходимые рекомендации:В психологии, есть такой термин как активное слушание. Что же под этим подразумевается?! На самом деле всё очень просто, уделите внимание партнеру, проявляйте интерес к его словам, задавайте уточняющие вопросы и поддерживайте невербальную коммуникацию. Ведь если вы просто поддакиваете или произносите сухое угу... Читать дальше...
Клиентская история На этой неделе ко мне пришла женщина, с сыночком дошкольником. - Вы знаете, я была у вас лет 10 назад, с дочкой, сейчас у нее уже есть своя дочка. А визиточка вот лежала и я решилась опять прийти к вам. Оказывается они работают Люди уходят и возвращаются. Каждый в своем режиме. По запросу, по наличию внутреннего ресурса, мотивации. Но в любом случае, когда люди возвращаются, даже столько лет спустя, понимаешь, что ты на своем месте . #психолог #онлайнпсихолог #семейныйпсихолог... Читать дальше...
-...я бежала, бежала не видя куда бегу.На душе было, так больно, сердце щемило, мне просто хотелось умереть - чуть слышно прошептала девушка. - От какого вы бежали - спросила я. - От дома, себя - не знаю - сдерживая слезы сказала девушка.Девушка подняла на меня глаза, как будто пыталась получить разрешение на слезы, и громко заплакала, слезы переросли в крик... - Я могу вас обнять - спросила я. - Да - прошептала чуть слышна девушка. - Спасибо, меня давно никто не обнимал. Я не помню, когда последний раз... Читать дальше...
КАК НЕ ИСПЫТАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ, НАХОДЯСЬ В ДЕКРЕТЕ????Сама я вышла из декретного отпуска чуть больше года назад. Сыну исполнилось три годика и на следующий день, я вышла на работу..спустя 4 года. У меня двое деток, они погодки, девочка и мальчик. Дочери на момент выхода на работу было 4, сыну 3. Ох и тяжело мне дались эти 4 года декрета, но я выдержала) Были конечно моменты, когда чувствовала себя самой уставшей на свете, но благодаря моей семье, мужу и маме, таких моментов было не так много) Поддержка значит очень много... Читать дальше...
Маленькой девочки мама постоянно говорила, что она другая, она должна быть самая правильная, везде себя вести достаточно вежливо и достойно!!! -Ты не можешь иначе! Ты же наша дочка? Ты не как все !!! Не смотри ,что делают другие дети. Они другие Каждый твой неправильный поступок испортит наш уровень в обществе. От тебя и твоего поведения зависит вся наша жизнь! Она пошла в школу - ты должна учиться лучше всех, ты же наш ребёнок. Как иначе. И девочка старалась учиться лучше всех , даже если ей это удалось сложнее Ночами страдала... Читать дальше...
Наконец-то весна вступила в свои права с полной силой и запросы моих клиентов из сферы работы и самореализации, резко сместили свой фокус на сферу отношений. Да действительно, солнце и свежая зелень дарят нам огромное количество ресурса, которые здорово могут помочь в построении отношений. Или нет?) Ведь если у нас вместе с вешними водами не утекли наши нерабочие сценарии коммуникации, то отношения снова и снова будут разрушаться и никакие птички и цветочки не замаскируют новых душевных терзаний. Читать дальше...
Сегодня утром из окна увидела такую небесную картину. Завораживающее! Из одной точки выходило несколько белоснежных лучей. Вы спросите: А при чем здесь Магической мышление ?Множество конденсационных следов называют химиотрассами или химтрейлами. Что такое Химтрейлы ? Это понятие из теории заговора, согласно которой оккупационное правительство тайно распыляет химикаты с самолетов, замаскированных под пассажирские.Доказательств того, что химиотрассы существуют, нет. Однако, согласно опросу 2016 года... Читать дальше...
Если вы завидуете, то это значит, что вы просто человек. Часто можно услышать поучения о том, что завидовать - плохо, что зависть - это удел неудачников, что она приводит к деструктивному поведению и т.д. Но что же такое зависть на самом деле и что стоит делать, если вы испытали эти чувства? Зависть - это чувство досады, которое вызвано успехом и благополучием другого человека. И если нас так задевает это благополучие и успех другого, то важно спросить себя : Почему? . Потому что это одна из ваших потребностей... Читать дальше...
В достижении новых уровней развития и новых целей многое зависит от вашего отношения к процессу их достижения и конечному результату.Попробуйте задать себе нижеследующие вопросы и ответить на них себе:Какие результаты развития я ожидаю от себя?Какой результат я готов принять?Скажу по секрету, что для лучших результатов в жизни нужно научиться тотально принимать любой вариант развития событий. В этом вам поможет специальная техника, которую я даю в статье:Убираем тревожность и страхи. Техника принятия... Читать дальше...
Не будете как дети, не войдете в Царство Небесное (Евангелие от Матфея, 18:3).Возможно поэтому часто старики похожи на детей, забавных таких.Никто так не способен наслаждаться жизнью, как ребенок. Важно принимать ребенка внутри себя. Он открыт для удивления, спонтанности, радости и веры в будущее. Позволить ему самовыражаться, значит получить новый опыт в любом возрасте и ощутить новый вкус к жизни.Будьте иногда детьми там, где это возможно! В душе мы все равно маленькие дети!Психолог, гештальт-практик... Читать дальше...
Видео визитка - это незаменимый, уникальный способ показать себя своей аудитории, заявить о себе Миру. От неё зависит, какие клиенты к вам придут или не придут.Видеоформат дает целый ряд преимуществ. Во-первых, видеоролик позволяет психологу лично представить себя: более непосредственное и личное впечатление, чем просто текст или фотографии. Во-вторых, потенциальные клиенты знакомятся с энергетикой, стилем общения, что помогает людям принять решение, обращаться за помощью именно к этому специалисту или нет. Читать дальше...
Почему мы молчим,когда нам больно,страшно,неприятно,горько? Почему мы потворствуем плохому к себе отношению в семье,на работе,в мире? Миримся с тем, когда сталкиваемся с несправедливостью , с подлостью, предательством? Терпим .Злимся.Ненавидим,но ничего не делаем? Потому что так, как есть привычно,всё знакомо.А ,когда знакомо,то не так страшно. Неверие в себя и в других, заставляет стоять на месте,жить в обыденности. Ведь, меняя себя, вы столкнётесь с отвержением, непринятием вас новых. Но только... Читать дальше...
Читая различные интервью, узнаешь, что некоторые из самых успешных людей скрывают свой внутренний стыд. Хотя это не означает, что весь перфекционизм проистекает из внутреннего стыда (Howard et al., 2023).Перфекционизм часто возникает как механизм преодоления в ответ на стыд, вызванный детской травмой, поскольку люди стремятся обрести чувство контроля и безопасности в своем окружении. Из-за страха неудачи или отказа, перфекционизм становится способом избежать критики, неприятия или дальнейших травм... Читать дальше...
Все мы любим и ценим труд педагогов, а также знаем, как он нелегок!Выгорание среди учителей является серьезной проблемой, которая может привести к ухудшению здоровья, потере мотивации и снижению профессиональной эффективности. На этой неделе, в компании Скрипачёвой Елены Николаевны, доцента и кандидата психологических наук, Алимова Айдара Анваровича, доцента и кандидата психологических наук и коллегами - магистрами посетили московскую общеобразовательную школу для проведения Митапа Эмоции в профессиональной деятельности педагога . Читать дальше...
Кого-то можно разбудить ночью, и он скажет, сколько процентов его доходов уходит на еду, на развлечения, а сколько на накопления.А кто-то даже приблизительно не может сказать - тратит и тратит. Правда, иногда деньги заканчиваются раньше времени, и приходится пользоваться кредиткой.Знать структуру своих расходов очень полезно. Ведь за частую мы можем даже не замечать, что какие-то статьи расходов у нас зашкаливают. А на какие-то наоборот не хватает.Чтобы что-то оптимизировать, нужно сначала увидеть... Читать дальше...
Три года абъюзивных отношений были очень мощным стимулом обширного и глубокого изучения данной темы, при чем последние периоды отношений были с полным пониманием и осознанием всего происходящего. Это были уже больше отношения-наблюдения и сверки часов - я наблюдала, анализировала и сверяла, на сколько верно описывается психологами поведение абъюзера, на сколько рабочими являются методы противостояния, самозащиты, приручения и другие стратегии поведения в отношении абъюзера.Что дали мне эти отношения? Читать дальше...
Если вы спросите у 10 случайных человек на улице Кого они считают богатым человеком ? то они не сговариваясь дадут вам один и тот же ответ.Примерно такой: Богатый человек тот, у кого есть 1 миллион долларов. Что позволит до конца жизни не работать, постоянно летать на заморские курорты, ездить на самой дорогой машине и каждый вечер беспечно спускать деньги в ресторанах .Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться вместе. 1) Сергей Есенин научил нас кутить в ресторанах . Он знал, как весело проводить время.И... Читать дальше...
