Да, я бегала за ним, я доставала его, пытаясь контролировать. Я вытягивала из него слова определенности - кто мы друг другу и что будет с нами дальше. Я унижалась... И вот так унижалась, и вот эдак, и вообще всячески. Но ведь я его ЛЮБИЛА...!!!Самооправдашка намба ван у любовных аддиктов. Ну а если все-таки зависимость, то обязательно СО-. Сейчас даже химзависимость умудряются называть СОзавистмостью. Так и представляешь себе н@ркомана, которого где-то ждет одинокий пакетик с м@фом. И так страдает этот пакетик... Читать дальше...
Одним из самых сложных и эмоционально тяжелых периодов в жизни женщины является расставание с партнером, особенно если он был абьюзером. Унижения, физическое и эмоциональное насилие все эти факторы оставляют глубокие психологические раны, которые часто приводят к появлению чувства вины у женщины. Но рассмотрим причины чувства вины подробнее и по пунктам.МанипулированиеВ таких отношениях мужчина манипулирует умом и эмоциями женщины, оскорбляет и унижает, что делает ее слабой и уязвимой. Он может насмехаться над ее достижениями... Читать дальше...
Как вам такие мысли? Думаю, нормальные. Но это когда не испытываешь этого чувства. Совсем другое дело когда эта ревность есть. Она мешает жить, дышать, думать, спать, есть, работать. Она мешает везде и всюду.Ревность - это мучительное чувство, которое может проникнуть в сердце любого человека и сделать его поведение непредсказуемым. Возникнуть ревность может в любых отношениях от дружеских до романтических. Она может быть вызвана реальными действиями партнера, которые вызывают беспокойство, тревогу или страх... Читать дальше...
Говоря о нарциссах. Стоит разделять патологический нарциссизм от нарциссизма (или нарцизма) как такого.Многим представляются нарциссы как самовлюбленные, эгоцентричные, жестокие и холодные. Обратимся к мифу о Нарциссе. Красивый молодой юноша отвергал всех женщин, желавших его, одна из отвергнутых им не смогла справиться со страданиями и умерла, но перед этим решила наказать юношу: Пусть не ответит Нарциссу взаимностью тот,кого он полюбит .Увидев свое отражение в воде Нарцисс влюбился так, что не смог оторваться и умер от того... Читать дальше...
Нет результата. Бывает такое, что и психотерапия нравится, и психолог нравится, но как будто топчешься на месте, всё обсудили, а желаемые изменения не приходят или ,придя на очередную сессию, ощущение, что и говорить уже не о чем.Почему так происходит? Психика - аппарат вязкий, состоящий из инстанций - сознательное и бессознательное (по психоаналитической концепции, сюда еще и предсознательное ), и безопасней для психики остаться в том же месте, где место уже пригрето, привычно и понятно. Бессознательное... Читать дальше...
Заметка о явлении, связанном со стратегией защитного механизма. В жизни возникают моменты, когда мы стремимся избежать внутреннего напряжения. Для этого обязательно нужен другой (человек/пространство) для переработки происходящего, саморегуляции/самоуспокоение (компульсивная уборка, переедание , избыточный спорт, выговориться другому, алкоголизм, наркомания, опасное вождение и тд), внешняя физическая активность замещает перерабатывающие функции психики. По-другому это можно назвать эвакуацией психического напряжения ( в упрощенном варианте. Читать дальше...
Часть 1. #про_идентичность Почему, как, зачем? Кто я?Идентичность это сложный, живой процесс, который мы постоянно переживаем и строим. Она не является статической она развивается, изменяется. Идентичность рождается через отношения с другими людьми, особенно в раннем детстве.Для того, чтобы вступить в социум и культурное пространство, нужно себя как-то идентифицировать, то есть знать о своих потребностях, желаниях, половой и гендерной принадлежности, профессиональной/религиозной/этнической и тд, в общем, осознавать себя в этом мире. Читать дальше...
А вы знаете дату рождения бихевиоризма? Пожалуй, можно начать отсчёт с 1913 года. Это год выхода статьи Джона Уотсона, родоначальника поведенческой психологии (бихевиоризма в переводе (от англ. behaviour поведение )).Датой отсчёта можно считать этот год, поскольку в 1913ом вышла статья Д. Уотсона под названием Психология с точки зрения бихевиориста - тот самый момент принятия психологическим сообществом нового направления.Им были выдвинуты 3 условия к изучению поведения:1) оно должно быть наблюдаемым... Читать дальше...
Более 800 статей написала я на форуме, но ни разу нигде даже не упомянула про сепарацию. Мыслимое ли это дело?) Психолог, и не отметился в высказывании своей точки зрения на этот процесс.Попробую вас удивить.Как думаете, а можно считать себя прошедшим сепарацию, если ты живешь в квартире родителей, и они помогают тебе нянчиться с детьми? С твоими детьми, естественно)Думаете, нельзя?Как только появляются темы на форуме про совместную жизнь с родителями, сразу возникают советы по необходимости сепарации.На форуме эти советы верны... Читать дальше...
В своих статьях писала про истоки родительского выгорания и помощь при выгорании. В этой заметке хочу пару слов сказать о предрасположенности к выгоранию и профилактике этого явления.Есть люди, которые наиболее подвержены выгоранию в силу некоторых особенностей личности. Предлагаю вам сегодня свериться с Кодексом законченного невротика, предложенным Аароном Беком. Чем больше совпадений с вашей жизнью, тем выше вероятность выгореть по пути.И, если это вдруг про вас, то, традиционно, есть две новости... Читать дальше...
Никакого праведного гнева не существует. Любой гнев - это неадекватная, вышедшая из-под контроля, болезненная, неконтролируемая, разрушающая реакция на внешние обстоятельства с непредсказуемыми последствиями. Гнев возникает, когда нет никакой возможности оценить происходящее с учётом всех причин произошедших событий, которые воздействуя друг на друга, создавая причинно-следственные связи, привели к ситуации вызывающей гнев. При гневе всё восприятие мира мгновенно устремляется в Я - самость, блокируя поступление информации извне. Читать дальше...
СЕМЕНА ЖИЗНИ. ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ. Наслушавшись сказок и насмотревшись мелодрам, мы ожидаем, что необыкновенные отношения приходят в нашу жизнь сами собой. Но это не так. Почему же это? Что же за несправедливость? Рассмотрим несколько этапов прохождения пары в совместности исключительно из позиций романтики, сексуальной тяги, прохождения конфликтов. *Период ухаживания, и лучшей версии себя . Романтика, флирт, пик сексуальной тяги. Любится, хочется, бежится, летится. Стремление показать лучшую версию себя создаёт идеальную картину мира отношений. Читать дальше...
Думали ли вы об этом? С таким запросом пришла ко мне клиентка на консультацию. Хочу в материнстве успевать все Частая ошибка моих клиентов, когда сидишь в декрете, время кажется идёт медленно. И вы такая Все вон миллионы зарабатывают, путешествуют, бизнес строят, а я тут пеленки и и памперсы меняю. Давайте разбираться, почему так происходит? На самом деле, нам кажется и в обществе все говорят, что с ребенком выпадаешь из жизни. Я тоже так думала, но тут есть одна иллюзия, что нам только так кажется. Читать дальше...
Я часто слышу такие фразы: На одной волне , одного поля ягоды , мои люди .Если задуматься, а кто такие эти люди?Это люди, с которыми нам комфортно, свободно, безопасно, приятно. Мы говорим, что они нам дороги, мы их любим.Если заглянуть вглубь себя и задать себе вопрос, а что они мне олицетворяют и почему именно к ним я так отношусь?Мы увидим, что они нам олицетворяют наши чувства, качества, черты, взгляды, установки, которые мы с радостью и любовью принимаем в себе! Так сказать, нашу светлую сторону.Но... Читать дальше...
Метаэмоции - это наши эмоциональные реакции на наши собственные эмоции. И когда дело доходит до тревоги, метаэмоции могут создавать настоящий лабиринт мыслей и чувств. Мы начинаем реагировать не просто на стимулы, приводящие к тревоге, но и само переживание тревоги становится стимулом для новых чувств: тревоги, подавленности, злости на себя, вины. Иначе говоря, мы начинаем беспокоиться по поводу своего беспокойства. Можно встретиться с такими убеждениями: Чем больше я беспокоюсь о своей тревоге, тем хуже она становится . Читать дальше...
Созависимость (зависимость от другого человека), как и любая другая форма зависимости, которые возникают в психике, сигнализирует о том, что человек не опирается на себя. Чаще, такая своеобразная опора на внешнее свойственна женщинам из-за их высокого уровня эмпатии. Как правило, женщина в созависимых отношения чувствует себя более важной и нужной. Как будто, если она никого не терпит, не тащит и не спасает - то она и вовсе никому не нужна. Созависимость хорошо видна со стороны и часто вокруг женщины... Читать дальше...
Кила - это увлекательная историческая игра, которая имеет древние корни и широко популярна в русской культуре. Игра в Килу была известна еще с IX-X века и считается одним из старейших видов силовых игр среди славян. Она может быть использована как эффективный инструмент помощи при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) и комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве (кПТСР). Эта игра сочетает в себе физическую активность, элементы стратегии, высвобождение эмоций, что помогает... Читать дальше...
Фокус нашего внимания это вопрос психологический и философский. Он него зависит как вы будете жить. Внимание бывает зацикленное, суженное, черно-белое, а бывает рассеянное, искаженное, расфокусированное. Здоровое внимание оно осознанное и избирательное и напрямую связано с аналитическими способностями мозга. Это тот канал, по которому информация поступает в мозг. Когда человек в травме, он зациклен и не может переключиться на другие потребности. Он как будто долбит в одну точку. И такое внимание неэффективно. Читать дальше...
Турбо - это член группировки Универсамовских , который был там еще до прихода Пальто . В группировке он остался до самого конца, после всех событий, происходящих в сериале. Турбо даже можно назвать старожилом группировки и одним из важных ее членов. Осторожно, в статье есть спойлеры. В процессе просмотра сериала Турбо выглядит как правильный пацан. Этот персонаж достаточно прямолинейный, понятный, простой, но в то же время очень жесткий и агрессивный. На самом деле нам очень мало известно про этого героя. Читать дальше...
Причина смерти: селфи по понятным причинам кажется смешной и неправдоподобной. Тем не менее, подумайте о вирусных селфи, которые вы возможно видели. Многие из них сопряжены с риском. Я видел фотографию, сделанную рядом с извергающимся вулканом, и еще один снимок под водой, с акулой на на заднем фоне. Есть множество селфи с вершин небоскребов и водопадов.Одно исследование зафиксировало 259 смертей, связанных с селфи, в период с октября 2011 года по ноябрь 2017. Средний возраст погибших 23 года. Особенно... Читать дальше...
Научите детей тому, чему они учат нас! [youtube]https://youtu.be/JKTqGegCxNs?si=4AkVjzKBBEQUfkQ0[/youtube]Замечательный ролик, который ещё раз напоминает о том, что нам есть чему поучиться у детей. Дети не задумываются о том, что скажут или подумают другие. Дети искренни в своих высказываниях и открыты. У детей нет ограничений, а есть только свобода слов и действий. Дети очень непосредственны. Дети выбирают сердцем, дети выбирают душой. В них есть что-то светлое и тёплое, что согревает даже в самое непростое время. Читать дальше...
Гармония личной жизни и работы. Про что это?Это значит, что ваш партнёр видит и понимает вас, если вы не можете присутствовать в отношениях из-за вашей работы . А также он может разделить с вами ваши переживания по поводу вашей работы, вы можете поделиться своим чувством вины и грусти, что вам приходится выбирать работу. Вы можете открыто поделиться тем, что вам нравится в своей работе. В общем, ключом здесь будет - открыться и быть уязвимым перед своим партнёром. Это всегда является положительным моментом в отношениях. Читать дальше...
Я думаю, многие люди постоянно ищут баланс между работой и личной жизнью. Чтобы расставить правильные приоритеты, нужно хорошенько осознать свои цели и ценности.Например, мои ценности часто основаны на трудолюбии, честности, вклада в людей, желании отдавать и делиться, преподавать, и в то же время связано с близкими отношениями, общением и эмоциональными связями , поддержкой и заботой. Каждый раз, когда выбираешь что-то одно, я автоматически виню себя, что в это время не делаю другое. Если ты делаешь что-то для своих близких... Читать дальше...
Каждый из нас сталкивается с такой проблемой, когда пропадает желание что-либо делать. Будь то работа, учеба, хобби или даже общение с близкими - все кажется бессмысленным и бесполезным. Это состояние апатии и упадка знакомо многим. Давайте разберемся, что происходит с нами в такие моменты и как с этим справиться.Причины нежелания действовать.Есть несколько основных причин, по которым у человека может пропасть мотивация.Усталость, эмоциональное выгорание. Если вы долго и упорно трудились без отдыха... Читать дальше...
Психотерапия это многогранный источник возможностей.Где затрагиваются разные процессы нашей жизни и стороны личности, приобретается новый опыт и знания, исцеляются травмы и понимание многих событий жизни. В процессе терапии мы способны сформировать понимание пережитого опыта и себя, таким образом, чтобы опираться на него в повседневной жизни, эффективнее решать необходимые задачи и позволять себе гораздо больше комфорта. Терапия дает возможность в безопасном для психики режиме, без чрезмерного перенапряжения... Читать дальше...
