Психолог ты херовый, зато бесплатный.(с) сериал Трудные подростки Очень странно, но есть люди, которые думают что дети - это недоразвитые взрослые. Не личности, со своим набором установок и открытыми границами, взглядами, а индивиды которым можно насильно привить модель поведения и они будут как дрессированные их исполнять. В результате такого воспитания родители и учителя нередко сталкиваются с сопротивлением, потому что по факту пытаются сломать, а не указать на выбор ребенку объяснив причину и научить думать. Читать дальше...
За последние пару десятилетий интернет настолько прочно интегрировался в нашу жизнь, что мы и представить себе не можем жизнь БЕЗ него. Но что произойдет с человеком, если интернет перестанет работать навсегда? Потеря доступа к интернету навсегда может вызвать целый спектр эмоций и переживаний, и они будут сильно зависеть от того, насколько важную роль интернет играет в жизни человека. Вот некоторые возможные чувства и реакции:* Изоляция и одиночество: Многие люди используют интернет для общения с друзьями и семьей... Читать дальше...
Чтобы получить желаемое или достичь цели, нам надо определить две точки. Первое это четко определить, чего мы хотим получить, сформулировать цель. И второе, где мы находимся сейчас. Из какой точки надо двинуться в путь к желаемому. Вот уже в этом месте часто возникают проблемы. Мы или цель не можем четко сформулировать, она или абстрактная или размытая, либо сформулирована так, что не вызывает энтузиазма. Либо цель есть и она привлекает, но мы не определяем себя сейчас. Если мы не понимаем, где находимся сейчас... Читать дальше...
Если метафорично,образно представить мысли - то это гости. Кто чаще всего задерживается в гостях у вас? Какие гости выбивают Вас из обычной жизни? Эти гости какие - навязчивые,неприятные,или наоборот,ободряющие,помогающие? И надо понимать,мы в праве не впускать их в свою голову. Можно и попросить их на выход. В удобоваримой форма. А это работа. Не псевдопозитивизм. Мы многие образованные,начитанные. Но многие,к сожалению,живут не в осознанности. В жизни есть скандалы,на душе неприятно,люди раздражают,обижаетесь. Читать дальше...
Этот вопрос слышит практически каждый ребенок, когда его поведение выходит за границы консервативных взглядов их родителей. Конечно же, в данном контексте, исключается поведение вне рамок нравственных устоев окружающих, таких как ругательства, жесткое обращение с животными, драки и прочее деструктивное поведение. Это другая история, для другой публикации. В текущий момент хочу осветить варианты неугодного детского поведения, такие как: Что подумают люди, если: -громко плачешь -громко разговариваешь... Читать дальше...
Когда на нас кричат, мы можем чувствовать стресс, замирать или входить в оцепенение, а еще можем кричать в ответ, словно крик вырывается из нас, выражая обвинения к другому. Крик можно сравнить с пламенем, которое тебя обжигает и может причинить боль. Когда мы обжигаемся этим пламенем, наши реакции могут быть разными, одна из реакций - слезы.Такое может быть по нескольким причинам:1. Мы переполняемся чужими эмоциями и чувствуем, как наши границы рушатся. То есть на меня кричат, повышают голос, в этот момент я испытываю страх... Читать дальше...
В этой статье я хочу поговорить на очень актуальную тему: как понять, что мужчина рассматривает вас серьёзно? Мне кажется, что эта тема в последнее время становится всё более и более актуальной в связи с тем, что появляется огромное количество площадок, на которых знакомится друг с другом огромное количество людей. Это сайты знакомств, встречи по интересам и так далее. И в своей терапевтической практике и жизненном опыте я часто встречаю озадаченных женщин, не понимающих, чего хочет мужчина.Для раскрытия... Читать дальше...
Право на выбор: жестокость или ненасилие Жестокость и насилие общественные недуги, которые требуют комплексного подхода для их преодоления.Вот несколько способов психоэлевации от жестокости и насилия:Профилактика с детства: важно обучать детей эмоциональной и социальной компетенции: насилие и жестокость могут быть следствием нездорового воспитания при отсутствия адекватных навыков решения конфликтов.Общественная просветительская деятельность: важно проводить образовательные программы и просветительские мероприятия... Читать дальше...
Наверняка, вы не один раз в жизни этот принцип слышали или читали. Следуя ему, в своей работе и жизни я много внимания уделяю тому, чтобы замечать хорошее : успехи, приятности, изменения к лучшему, - даже самые крошечные. И помогаю клиентам научиться этому и сделать частью своей жизни. Для чего? Это один из важных факторов реализации желаемых изменений. И есть механизм, который помогает наглядно понять, как это работает. В психологии есть понятия фигуры и фона . И даже если вы этих понятий не слышали... Читать дальше...
Шаг вперед, от стабильного прошлого, в неизвестное будущее. Как побороть страх?Страх это естественная реакция организма на неопределенность и неизвестное. Многие из нас чувствуют тревогу перед изменениями, особенно когда они связаны с покиданием комфортной зоны и стабильности, чтобы идти в неизвестное будущее. Однако, справиться со страхом и смело шагнуть вперед возможно.Рассмотрим несколько советов, которые помогут вам победить этот страх: 1. Анализируйте свои мысли и ожидания.- Определите, что... Читать дальше...
Одной из основных причин развития тревожных расстройств является представление человека о том, что эмоция неконтролируема и её нужно взять под контроль. По сути, это почва для развития такого понятия, как эмоциональная регуляция , чем очень часто спекулируют специалисты, призывая клиентов уметь регулировать свои эмоции в моменте, например, отвлекаясь, тем самым закрепляя понятие контроля над эмоциями (это не относится к DBT терапии). Что мне нужно сделать, чтобы почувствовать себя спокойнее? Глубоко дышите... Читать дальше...
Мне интересна тема психосоматики. С нее я и начала свой путь в профессию психолога. Поэтому сегодня я решила порассуждать именно о психосоматике с точки зрения культурно-исторического подхода и Германской Новой Медицины. Эту статью в формате эссе я представила в своем ВУЗе.Под словом психосоматика я понимаю реакцию тела в виде болезней или боли, которая обусловлена реакцией нашей психики. А за основу психосоматики я беру теорию Германской Новой Медицины (ГНМ), разработанную Райком Хамером доктором-онкологом.Германская... Читать дальше...
Символизм в древности: Символизм этого великого животного имеет древнегреческие, египетские и затем уже христианские корни. В древней мифологии лев был сопровождающим правителей и правительниц. Он олицетворял мужество, силу и отвагу. Для мужчин лев это управление, власть и сила. Ассоциировался в древности с такими богами как Геркулес, Апполон, Ра, Феб, Вишну, Кронос, Мардук и др. Для женщин созидательная сила плодородия и матери-земли. Именно знак льва был атрибутом таких богинь как Кибела, Тара, Фригг, Деви, Дурги, Инанна и др. Читать дальше...
Коллега как-то поделился интересным заданием: написать 100 способов, как ты можешь заработать деньги. Я тоже решил прописать, было любопытно вспомнить и опробовать эту технику на себе. У меня набралось 50, больше сходу не вспомнил. Первые деньги я заработал в кино (судьба, как оказалось) в 8 лет, еще в СССР, это были новенькие, только что из банка, 5 рублей. Классный опыт был, когда я подростком подрабатывал посудомойщиком в пивной. Это были 90-е, крУжки воровали, поэтому мужики пили из пол-литровых банок и я их мыл в ледяной воде. Читать дальше...
Многие люди задаются вопросом: Когда пора обращаться к психологу, психотерапевту? Если у вас возникли проблемы и они начинают мешать вашей повседневной жизни или снижают качество вашего самочувствия.Например: Вы пытаетесь построить отношения, но у вас не получается. Из-за этого Вы начинаете еще больше изолироваться, думать о том, что с Вами что-то не так. Стыдиться за неудачные попытки. Все это влияет на ваше самочувствие, отношения с родными и друзьями, сложности с концентрацией на работе и т.д.Основные признаки... Читать дальше...
Одна из ошибок, которая мешает расти в деньгах, это стремление самому во всем разобраться, основанное на нашем ЭГО. Но это довольно долгий и тяжелый путь учиться исключительно на своих ошибках.Чтобы расти в деньгах как эксперт и предприниматель, необходимо очень хорошо разбираться в маркетинге, продажах, финансах и управлении. Это фундамент успеха ваших бизнес-проектов. Если постараться разобраться в этих четырех сферах самому, вы потратите массу времени. К счастью, в современном мире есть множество наставников... Читать дальше...
Увидеть живое за функцией.Отделить роль от реального человека. Выделите себе время, когда вас никто не будет отвлекать. Выполним письменную практику, которая поможет заметить живых людей за родительскими фигурами. Снять пелену своих ожиданий, перестать оценивать. Остановить цикл идеализации и обесценивания, прекратить ждать чего-то невозможного. Вздохнуть полной грудью, больше не воевать с прошлым.Запишите обиды, которые вы могли бы предъявить отцу и матери.Выскажите свои претензии как можно более прямо. Читать дальше...
В последнее время испытываю огромный интерес к теме альпинизма и турпоходов, особенно что касается поведения человека в экстремальных условиях. Если вы никогда не погружались в эту тему, то как вы представляете себе, к примеру, восхождение на Эверест? Наверное, вы воображаете огромные просторы, дух свободы, радость от достижения очередной вершины? И вряд ли вы представляете длинные очереди на восхождение, многодневные ожидания в промежуточных лагерях, высотную болезнь, погибших альпинистов на пути... Читать дальше...
Время от времени мы становимся свидетелями общения людей между собой то есть мы не включены непосредственно в общение, а находимся в роли наблюдателя. Это могут быть попутчики в поезде, в автобусе, в метро, это могут быть случайные прохожие, которые идут позади вас. Бывает, мы захвачены своими эмоциями, переживаниями, мыслями и тогда их разговоры с становится фоном, мы их не замечаем. А бывает замечаем и вот наше внимание уже полностью переключилась на их взаимодействие. Быть может это связано со... Читать дальше...
Каждый в своей жизни о чем-то мечтает, имеет свои желания и ставит перед собой цели. Но все ли из этого человек получает и достигает?! Если берет и делает, то, конечно, да. Однако, в большинстве случаев он стоит на месте (или откатывается назад) в своей жизни, потому что испытывает множество различных страхов. Человек, страшась перемен или неудачи, например, может совершать небольшие шаги к развитию и улучшению жизни, но они настолько мизерные, что он просто ходит вокруг своей зоны комфорта , а дальше уже все... Читать дальше...
За свой многолетний опыт работы я пришла к выводу, что психологу от некоторых клиентов надо отказываться сразу после первой же консультации, а еще лучше до нее. Это особая категория клиентов, о которых я хочу рассказать в этой статье.И это не значит, что психолог не может помочь такому клиенту в силу недостатка знаний, квалификации или опыта. Психолог как раз тут не причем, потому что такие клиенты, как правило, очень тщательно выбирают психолога, проверяя его образование, квалификацию, разглядывая дипломы... Читать дальше...
Приглашаю поговорить про популярные мифы о сепарации. Часто именно они тормозят нас на пути развития и взросления. Миф 1. Сепарироваться равно лишиться чувств по отношению к родителям. На самом деле уходят патологические эмоции и привязки. Что не означает исчезновения вообще всех чувств по отношению к родителям. Если же я ничего не чувствую к родителю, скорее всего, я отрицаю, вытесняю (неосознанно) свои чувства. Что может говорить как раз об отсутствии сепарации. Подобное происходит как с отрицательными, так и с положительными чувствами. Читать дальше...
Случай из жизни. Семья муж и жена планирует летний отпуск. Жена категорически выступает за поездку к морю, муж предлагает сразу несколько интересных вариантов, прекрасно совмещающихся один с другим: огород, рыбалка, поход за грибами, ремонт в квартире, приборка в гараже. Назревала конфликтная ситуация. Чем закончилась эта история узнаем в конце заметки, пока предлагаю обсудить другую тему: почему женщины так любят море? И, действительно, редкая женщина откажется от пляжного проведения отпуска.В интернете... Читать дальше...
Как люди попадают в сети Нарциссов? (Нарцисс - здесь, человек с нарциссическим расстройством личности)Изначально Нарцисс сам выбирает подходящего партнера для себя и начинает вести игру заманивания.Эти начальные шаги вряд ли можно обнаружить на этой стадии - ведь цель Нарцисса - привлечь к себе ваше внимание как бы невзначай: Не виноватая я! Он сам пришёл! Да-да! Длительное время вы можете думать, что это вы сами инициировали общение с Нарциссом. Но это совсем не так!После того, как вы сами обратите на Нарцисса внимание... Читать дальше...
Существует множество подходов и взглядов на понятие самооценки. Так же существуют различные методики, которые могут измерить самооценку. Меня же в рассмотрении самооценки не всегда устраивают формулировки о некой ее стабильности и фиксированности. Обычно самооценка все имеет тенденцию к динамике и изменчивости. Даже человек, который имеет хронически сниженную самооценку (ощущает себя хуже при сравнении с другими людьми), может отметить колебания своей самооценки в большую или меньшую сторону, а иногда... Читать дальше...
