Преграды на пути к психологической помощи: сложности консультирования лиц в состоянии алкогольного или наркотического опьянения Когда речь заходит о консультировании лиц, находящихся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, важно обратить внимание на специфику зависимостей и их воздействие на психическое состояние человека. Злоупотребление алкоголем или наркотиками может серьезно повлиять на психику, поведение и отношения с окружающими. Люди, находящиеся под воздействием веществ, могут... Читать дальше...
Догнать и причинить добро : о помощи, заботе и границах.В своей поездке в Дагестан, целью которой, была перезагрузка, я столкнулась с проблемой недопонимания людей, с одной стороны, человека, считающего, что он помогает, с другой, того, который воспринимает эту помощь контролем.Кто из них прав, кто не очень? Вопрос о том, нужно ли помогать, проявлять заботу, если тебя об этом не просили, является одним из самых дискуссионных в психологии. Существует выражение, распространенное среди психологов, догнать и причинить добро ... Читать дальше...
Каким навыком нужно обладать, чтобы выбирать акции на бирже, которые вырастут в цене?Оказывается, мы с вами этим навыком уже снабжены, просто не знали об этом. Согласитесь, что вы ориентируетесь в ценах в магазине. Вы знаете, сколько стоит хлеб, молоко, шоколад... Да, понимаю, что вы, как и я, можете этого не знать и просто платить на кассе, этот масштаб цен для вас не имеет значения. Но вы, наверняка, ориентируетесь в других ценах. Стоимости автомобилей, квартир, турпутевок, проживания в отеле...Вы знаете... Читать дальше...
История клиента. Патологическая ложь.Запрос: Олег (имя изменено), 33 года, художник, женат, есть ребёнок.Олег был первым ребёнком, мама в нём души не чаяла. После рождения второго сына, мать полностью переключила внимание на младшего.Когда Олег был маленький, ему запомнилась фраза мамы, которую она сказала подруге: Я думала, что сильнее Олега никого не полюблю, но вот появился Вовочка, теперь он мой центр вселенной .Отец в воспитательный процесс включался только в роли злого полицейского : наказать... Читать дальше...
Похудение и поддержание достигнутого результата это процесс, который требует баланса между физическим здоровьем и психическим благополучием. Вот несколько рекомендаций, как похудеть надолго и сохранить результаты без ущерба для психики:1. Медленно и постепенноИзбегайте резких диет и строгих ограничений, которые могут вызвать стресс и негативно сказаться на вашем эмоциональном состоянии. Лучше всего стремиться к медленному, стабильному похудению с помощью здорового питания и умеренной физической активности.2.... Читать дальше...
Мы постоянно ощущаем на себе трудности жизни. Нам постоянно приходится находить новые возможности, чтобы не прогибаться под изменчивый мир . Прочность и надёжность нашего психологического благополучия всегда тестируется такими жизненными составляющими, как: кризисы в работе, переходный период, материальные трудности, моменты недопонимания в общении с окружающими. От вышеперечисленных проблем никто из нас не застрахован. Но это не значит, что мы все обречены на постоянное проваливание на дно хронического стресса... Читать дальше...
40 минут из 55, мой личный профессиональный рекорд слёз на сессии.Безмолвных, солёных, горячих и горьких от безысходности слёз.Не моих конечно, хотя тут бы поспорила, ибо если и есть такая суперспособность- рыдать про себя , то я её наращиваю изо дня в день.Но именно после этой встречи мне захотелось писать.Стены моего кабинета (экран моего ноутбука и телефона) видели мужские и женские слёзы, на днях, за несколько часов предо мной плакал шестнадцатилетний юноша, а после- бабушка уже троих любимых внуков. Читать дальше...
Почему снова так? Этот вопрос наполнен горечью разочарования, безысходностью и обреченностью. Задается он, как правило, всегда себе самому и в сердцах тогда, когда в очередной раз происходит нечто, что уже случалось раньше. Иногда в других декорациях, с новыми героями действия, но суть все та же.Неудачный брак один, второй, третий. И каждый раз подло предали, а потом еще и имущество поделили . И вроде ничего не предвещало. Красивый, романтичный конфетно-букетный период, многообещающие клятвы верности... Читать дальше...
Когда мы рождаемся, мы беспомощны и беззащитны, мы не выживем в одиночестве. Мы не знаем, как устроен мир и как мы сами устроены. Эти первые необходимые знания мы получаем от тех, кто рядом. И обычно это мама и папа.Первая мама, кто всегда рядом, кормит, нянчит малыша. Важно, как она откликается на его зов: улыбка это или плач, старается ли она понять, что с ним, что ему нужно. Есть ли у неё эта потребность быть заботливой чуткой мамой, которая кормит, если чувствует, что он голоден; укутывает, если понимает... Читать дальше...
Счастливый человек умеет себя любить. Кто себя любит, тот имеет все, к чему стремится Примерно так звучат ответы на вопросы как стать счастливым, выйти из депрессии, найти партнера для отношений, начать получать достойные доходы.Что такое любовь к себе?В целом любовь - это состояние, из которого всё кажется совершенным, в том числе при всём его несовершенстве.Любовь к себе - это три составляющих1. Доброта к себе2. Забота о себе 3. Интерес к себеВ общем-то всё!Но как реализовать в жизни эти три простые истины?Доброта к себе - вещь редкая... Читать дальше...
Коллеги спрашивают: Как ты находишь клиентов? Сарафан или самореклама? . Думаю, и второе, и первое. Вспомнилась история как иллюстрация к ответу. В конце декабря я глобально убираю квартиру. Тот год не был исключением. По завершении уборки обнаружила на запястье руки царапину и решила, что поранилась в процессе. Но рука продолжала болеть, воспаляться, а через пару дней под кожей в районе локтя появился маленький шарик. Надо сказать, мы собирались в поездку на рождественские каникулы, и чтобы не страдать... Читать дальше...
Наши мысли о себе могут расходиться с реальностью. Ведь я не равно моя мысль.Известный бренд мыла снял про это очень классный ролик.В первой части видео вы видите разных женщин. Они описывают художнику свою внешность. Художник их не видит и рисует по описанию: у меня жидковатые светлые волосы и квадратный подбородок .Во второй части видео этих женщин описывают незнакомые люди. Сперва незнакомцы увидели этих женщин рядом с собой и потом описали художнику.И в первой и во второй части людей просили максимально подробно описать внешность. Читать дальше...
Я очень редко езжу на такси. Предпочитаю общественный транспорт. Не знаю, почему. Решила поразмышлять. Ведь сегодня эта услуга очень доступная, бюджетная и удобная. Предположу, что, скорее всего потому, что в те времена, когда я родилась (1980-1990гг), это не было особо принято. Точнее, в моей родительской семье. И известный афоризм Наши люди в булочную на такси не ездят иногда отдается эхом. Похоже, есть какая-то ограничивающая настройка .Все мои воспоминания из детства про такси связаны не с темой комфорта и релакса (типо... Читать дальше...
Каждый из нас хоть раз в жизни был влюблён в вымышленного персонажа. Возможно, не каждый вспомнит эту историю, потому что, как правило, это происходит в среднем школьном возрасте. Объектами обожания также могли быть известные актеры, музыканты, спортсмены. Их, в целом, тоже можно отнести к вымышленным, т.к. любовь возникает не к конкретному человеку, а к созданному на экране или в СМИ образу. Такой период называется Платонической стадией психо-сексульного развития человека. Пройти эту стадию нормально и очень важно для взросления. Читать дальше...
Ставя себе цель, достижение которой может растянуться на годы, есть риск не достигнуть ее, остановившись на полпути или раньше. Происходит это из-за того что эта цель уже на старте кажется недостижимой.Поэтому важно разбить достижение цели на этапы и чем они будут короче, тем лучше. Благодаря этому получится увидеть движение к своей цели и осознать, что это реально. Человеку важно видеть и чувствовать свой прогресс, ведь благодаря этому появляется мотивация не сдаваться и двигаться дальше. Например... Читать дальше...
В когнитивно-поведенческой терапии считается, что все мысли в нашей голове разделяются на три типа: - автоматические мысли (тот самый рой мыслей в голове, который мы можем уловить и осознать, очень часто мы говорим их вслух, когда думаем) - промежуточные убеждения (частично осознаваемы, частично нет. это наши правила и объяснения всего на свете) - глубинные установки (вне нашего фокуса внимания, это то, что мы считаем истинным и не подвергаем сомнению). Как добраться до промежуточных и глубинных убеждений? Читать дальше...
Существует популярное выражение Слона едят по кусочкам , которое используется для обозначения работы в долгом или сложном процессе. Выражение Слона едят по кусочкам употребляется, чтобы показать, что выполнение определенной задачи или достижение цели требует времени, усилий и постепенного подхода. Это также указывает на необходимость терпения и настойчивости в долгосрочных проектах. Действительно пугает необходимость преодолеть сложное препятствие или пройти через длительный процесс. Это нормально. Читать дальше...
Давно обещала посты про родителей, потому что я обожаю, когда мы с клиентами подходим к этой теме. Она настолько обширная, что является лейтмотивом к работе в терапии не всей ее протяженности. Обычно мы начинаем с крамольного все из детства , учимся обходить вину, когда находим то, где наш родитель был неправ, учимся залечивать внутреннего ребенка, учимся его защищать не только от внешнего и страшного, но и от самого себя (от той жестокой стороны, которая говорит словами родителей, окружения кого угодно... Читать дальше...
Сколько же супружеских скандалов случилось из-за того, что начались они с резких слов. Удивительно, но если переформулировать начало разговора, то и пройдет он скорее всего совсем в другом тоне. Одно это простое правило могло бы спасти не один брак. Джон Готтман, тот который написал книгу 7 принципов счастливого брака , провел сотни встреч с парами и выяснил, что разговор скорее всего закончится на той же ноте, на которой и начался. То есть, если сказать мужу: Ты достал уже разбрасывать свои носки! Читать дальше...
Что такое контаминация и как она происходит?Понятие КОНТАМИНАЦИЯ [лат. contaminatio - смешение] - смешение, слияние, сращивание разнородных структур в новую совокупность. Таким образом, контаминация - это переплетение, связка внутренней части нашей личности с интроецированной частью другого.Такая связка является эмоциональной фиксацией, в основе которой лежит неудовлетворенная потребность.Фиксация, как правило, возникает на эмоциях, рождающихся в ответ на угрозу нашему физическому или психологическому Я ... Читать дальше...
Очень потрясающий подход к решению проблем через высвобождение себя, который предложила сама природа.Воздух, огонь, вода, земля...Возьми листок бумаги и напиши по каждой стихии, сколько ее в тебе. В процентах.Одна всегда будет преобладающей. Она совпадает с той, которая сейчас почувствовалась как ведущая?Дело в том, что когда преобладающая от рождения стихия остаётся в преобладании, женщину сложно в чем-то сломить. Однако часто происходит так, что желая быть похожей на кого-то, угодить идеалам любимого человека... Читать дальше...
В данной статье хочу разобраться, что же такое метафорические ассоциативные карты (МАК карты) и для чего они нужны,в чем отличие от карт таро, гадания и особенности колод. Метафорические карты - это набор картинок или карт со словами, в каждой колоде есть инструкция. Карты были придуманы в 1975 году, а чуть позже известный психотерапевт Моритц Эгетмейер решил использовать их в своей работе. Карты могут использоваться:психологом, как дополнительный инструмент работы;для личного пользования, то есть человек,прочитав инструкцию... Читать дальше...
Фиксация на внешности ЭТО ПРОБЛЕМА! И сейчас расскажу почему!Фиксация на внешности - это состояние, когда человек слишком сильно уделяет внимание своему внешнему облику и внешним характеристикам. Это может проявляться в постоянном стремлении к идеальной внешности, постоянных сравнениях с другими людьми, негативном отношении к себе из-за недостатков во внешности и т.д. Причем человек не только слишком требует от себя, он также считает, что и другие должны выглядеть идеально. В итоге, это может приводить к различным проблемам... Читать дальше...
Оглядываясь на свою жизнь у меня возникла мысль а когда у меня были или может быть есть сейчас лучшие годы жизни? Вспомнилось также, что иногда от клиентов слышу по отношению к своему партнеру он украл лучшие годы моей жизни. Или вот тогда-то были лучшие годы. И все это меня подтолкнуло к размышлению, а когда они эти лучшие годы случаются? И бывают ли они такими, лучшими? Поделюсь с вами тем, что родилось сейчас.Если считать какие-то годы лучшими, то нужно признать, что есть и худшие годы. И если уже говорить про оценку... Читать дальше...
возьми на себя ответственность за отделение от тел своих родителей, чтобы познать внешний мир Всякая болезнь заходит сначала через психическое окошко Субъект нуждается в помощи и страдает и говорит об этом телом Когда пациент говорит о том, что его преследуют неудачи, что ему не везет, это может свидетельствовать об отрицании страдания возникает риск соматизации Что может стоять за зависимостью от фитнеса: первичный эрогенный мазохизм от непосредственно занятий (работа мышц, дыхания, кровь по мышцам и т.п.)... Читать дальше...
