Не буду долго ходить вокруг да около и скажу сразу: я купил наушники с активным шумоподавлением. Сут их в том, что они записывают звуки окружающей среды, воспроизводят особым образом и звуковые волны как бы уничтожают друг друга. Как это ощущается.Представьте, что из вашей жизни, по нажатию кнопки, выключили весь посторонний шум. Вы едите в метро, слышите легкий стук колес, объявления станций, тихие разговоры пассажиров и больше ничего. Шум ветра, гул вагонов, бесконечное количество непонятно откуда берущихся раздражителей. Читать дальше...
Одна из причин, по которой человек может выбрать профессию психолога - осознанно или бессознательно - это жажда власти, желание ощутить собственное превосходство и уникальность, продемонстрировать свои сверхспособности . Сложность ситуации в том, что психолог с теоманией, излучает суперуверенность, а травмированный человек, например, может быть не в состоянии сразу распознать за ней тщеславие и желание доминировать. Как результат - вместо помощи клиент получит ещё одну травму. Что должно насторожить:1. Читать дальше...
Книги, к созданию которых приложил руку Мэттью Маккей это просто ???? В них всегда много практической пользы, техник, рекомендаций. И все очень понятно и доступно. И вот новинка! Марта Дэвис, Мэтью Маккей и Патрик Фаннинг Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков .Здесь и разбор метапосланий, подтекстов в общении, интонаций, языка тела, навыки активного слушания, ассертивность. И общение в соц. сетях, социальные навыки и навыки взаимодействия в семье, общение с родственниками, публичные выступления и многое другое. Читать дальше...
Боюсь, что в поездке мне захочется в туалет, а его не окажется поблизости , Боюсь, что могу оконфузиться у всех на глазах , Мне невыносимо от этого и я предпочитаю не выходить далеко из дома и не посещать мероприятия , Я уже 20 лет не выхожу из дома без лопедиума и туалетной бумаги , Я обошла многих врачей, у меня все в порядке со здоровьем. Видимо у меня какая-то неизвестная страшная болезнь , Мне страшно кому-то об этом сказать , Я знаю все туалеты в городе Человек стоит где-то в общественном месте ... Читать дальше...
Как ни парадоксально, все эти темы в заголовке не разрывно связанны между собой, а как именно вы узнаете из этой статьи.Компенсаторные сны - это способ, с помощью которого мозг избавляется от незавершенных эмоциональных триггеров во сне, завершая их за вас. Например, если вы были злы на коллегу, но уволились, через год вам может присниться сон, где вы ее окунули лицом в снег за ее некорректное поведение. Подсознание не различает, что реально, а что сон или вымысел, поэтому вы просыпаетесь после такого сна удовлетворенным. Читать дальше...
Почему на альфонса женщина не злится? Не гонит его. Не обижается. Он так долго при ней живет как ни один из ее любовников и при этом всегда ею обожаем, даже, когда выгонит т.е. сменит одного любовника на другого все равно воспоминания о нем только теплые. Что за секрет у альфонса?Секрет его в том, что он никогда не проецирует женщину как мать. Она это чувствует и этого достаточно для теплого ровного отношения к нему. Ведь ничто так не оскорбляет, злит женщину как отношение к ней как к матери.- Я... Читать дальше...
Многие мои клиенты сталкиваются с ситуациями, когда заканчивается определенный жизненный этап: завершаются отношения с партнером или приходит понимание того, что отношения приносят только страдания, происходит разрыв с друзьями, заканчивается рабочий проект , вырастают дети и др. Однако эмоционально они продолжают вновь и вновь мысленно возвращаться в эти фактически уже завершенные отношения, испытывая при этом страдания от недоступности объекта привязанности или невозможности изменить его поведение. Читать дальше...
Если вам нужна моя поддержка на первых шагах, то есть специальный формат нашей работы тет-а-тет по началу разумных инвестиций.Как это выглядит:1) Мы созваниваемся онлайн (несколько раз).2) По результатам созвона вы получаете домашнее задание для его последующего выполнения.Результат совместной работы:1) У вас будет открыт ИИС-3 (индивидуальный инвестиционный счет).2) Вы совершите свои первые инвестиции.Стоимость: 2 т.р.Для того, чтобы подать заявку на нашу совместную работу вам нужно написать мне личное сообщение.
С каждым годом случаев телефонного мошенничества становится всё больше. За 2023 год их количество увеличилось на 10%, сообщили во ВЦИОМ. Аферисты ловко маневрируют и обходят все капканы , придумывая новые способы обмана населения. Жертвами становятся не только доверчивые и открытые к общению бабушки, но и серьезные молодые люди, которые, казалось бы, знают всё о мошеннических уловках.В этой статье мы разберем психологические портреты афериста и жертвы. Если Вы знаете, как выглядит враг в лицо, обезопасить... Читать дальше...
????Чтобы строить счастливую жизнь, важно понимать что хочешь/не хочешь и что тебе нравится/не нравится.Предлагаю вам использовать упражнение на развитие навыка слышать себя. Как дополнительный бонус оно позволит научится выходить из слияния со своими эмоциями и решать ситуацию более взвешено.Упражнение Я ориентируюсь на себя и свои ощущения 1️⃣ Ежедневно находите 5 минут для себя Поставьте будильник, прикрепите на стену напоминание, используйте как утренний/вечерний ритуал, делайте задание по дороге домой или просто, когда вспомните. Читать дальше...
[youtube]https://youtu.be/V4SZ2zpWn-c[/youtube]Сегодня лишь немного прикоснусь к тому,с чем может столкнуться семья.Когда ко мне приходит на консультацию пара, в каком бы оба партнёра не были бы эмоциональном состоянии и желании или не желании общаться друг с другом. Я часто задаю один простой вопрос ,каждому из них, а с чего и как началась ваша семья?Начало отношений -это насыщенный,очень эмоциональный период,когда будущие партнёры готовы часами говорить дуг с другом ,друг о друге и им важно всё... Читать дальше...
Безответная любовь один из самых тяжёлых отказов в жизни. Отказ может быть даже не словесным, а действиями и реакциями. Человеку безразличны ваши ухаживания и забота, от встреч и свиданий отказывается, надолго пропадает, не отвечает на сообщения, а вы пытаетесь к нему и так, и этак подойти, но всё впустую. Прямое нет , казалось бы, и не прозвучало, но очевидно, что оно подразумевается. Вместе с отказом преследуют тоска, боль, разочарование, смущение.Что можно сделать, чтобы отпустить безответную любовь?Будьте добры к себе... Читать дальше...
ПродолжениеПсихологически здоровый человек стремиться к долгосрочному удовольствию в будущем при этом пытается насладиться моментами удовольствия здесь и сейчас.Здоровый человек по А. Эллису избегает удовольствий в краткосрочной перспективе, которые могут привести к неблагоприятным последствиям в будущем.Эмоционально здоровый человек живёт по принципу всему своё время , взвешивает издержки и выгоды своих сиюминутных желаний; и не позволяет желаниям овладеть собой.Человек, который постоянно будет... Читать дальше...
[youtube]https://youtube.com/shorts/aMF3SJpbFMg?si=ySc1qh9iv7xNSq84[/youtube]Приглашаю вас на расстановки в теме отношений. ✔️ Это началось не с тебя Онлайн группа по расстановкам 16 мая в 18.30. На группе мы будем искать связь того, что происходит с нами сейчас, и что происходило в прошлом в семьях наших мам, пап, бабушек и дедушек. Мы увидим те вещи, которые вы не замечаете, но которые сегодня мешают вам строить отношения. ✔️ Клуб 1+1. В результате работы в Клубе вы сможете: увидеть, понять, проработать то... Читать дальше...
Простить нельзя обидеться А где поставить запятую, решайте сами после прочтения Для многих простить значит воссоединиться и общаться, как будто ничего не произошло. Но это не обязательно так. Мы имеем право прекратить отношения. Возможно, именно такой шаг нам необходим, чтобы мысленно освободиться и отпустить обидчика от себя. Сделав это, мы сможем вложить силы, которые раньше тратили на бесконечные диалоги с воображаемым собеседником, в творчество, работу, в значимые отношения. Мы обижаемся обычно на тех людей... Читать дальше...
Поди взгляни еще раз на розы. Ты поймешь, что твоя роза единственная в мире. А когда вернешься, чтобы проститься со мной, я открою тебе один секрет. Это будет мой тебе подарок.Что делает нас особенными друг для друга? Кажется, что в таком многообразии людей, форматов отношений и приложений для знакомств очень легко затеряться самому и не увидеть ценности другого. Видеть ценность - это не про слепое обожание, но отчасти про акт самопожертвования, так как приходится усмирять часть притязаний своего эго. Читать дальше...
Вчера в телеграм канале я выложила идиллическую картинку встречи заката с семьей. Прониклись?Я тоже. В своей фантазии. За день до этого я гуляла с Тасей и заметила какой красивый закат за деревьями. Предложила туда сходить. Была послана пятилеткой. Но я не сдалась. Пришла домой и всем сообщила, что завтра мы идем смотреть закат всей любимой семьей с пиццей и напитками. И у меня в голове эта идиллическая картинка, как мы готовим пиццу, складываем в рюкзаки ее и напитки, берем мячи и вприпрыжку идем в парк на горе. Читать дальше...
Стресс неизбежен, он нужен, но если мы реагируем не адаптивно, он переходит в дистресс. Об этом я писала ранее. Если кратко, то Стресс - это ситуация, которую мы не ждали, когда что-то идёт не по плану и внезапно меняет установленный порядок вещей. Тревога,которая возникает в этот момент, это то чувство, которое способствует адаптации. Мы решаем вопрос - тревога уходит. Но если мы не находим выхода, ничего не делаем или не можем найти решение и, если внутренний ресурс меньше уровня стресса, то мы истощаемся. Читать дальше...
В экономике, в частности в инвестициях есть такое правило: наименее выгодный вариант при выборе, куда именно вложить средства, это затягивать с непосредственно вложением. То есть если есть несколько вариантов, худшее, что можно сделать это тянуть с выбором. Не ошибочный выбор, а именно затягивание с принятием решения.Страх неправильно вложиться во что-то приводит к тому, что возможная выгода упускается, деньги и прочие ресурсы не работают, обесцениваясь и требуя трат на хранение и обслуживание. В... Читать дальше...
О чем это? О том, что человеку свойственно представлять как что-то у него будет или получится, а кода он это не получает, то сильно разочаровывается.Например, девушка начинает общаться с молодым человеком. Он ей нравится, ей с ним комфортно. Девушка начинает представлять, как он за ней ухаживает, дарит цветы и подарки, у них зарождаются отношения, чуть ли не до детей все придумала. Спустя время, молодой человек говорит, что чувств нет и продолжать общение он не хочет, им не по пути. И вот все ожидания... Читать дальше...
Есть зависимые неблагоприятные для Вас отношения или ситуации, когда Вы эмоционально сильно втянуты и не можете управлять собой, ведете себя нелогично, до заикания, до пота, до дрожи в руках и коленях, начинаете чувствовать себя маленьким и безропотным и готовы сделать все, только бы Ваш собеседник замолк и исчез.Часто описываемая клиентами ситуация:- Мне надо поговорить серьезно с одним человеком, но он так странно на меня действует, что я в шок впадаю только, как начинаю предполагать, что со мной... Читать дальше...
Продолжаем сериал Дуализм мнений , где мы исследуем закон единства и борьбы противоположностей. Итак, мы уже поговорили о духовности и материализме как о двух противоположных сторонах медали. С одной стороны, материализм с его приземленным и практичным взглядом на вещи, с другой духовность, стремящаяся к невидимым вершинам человеческого существования. Теперь попытаемся найти точку соприкосновения этих двух миров. Почему одно без другого как день без ночи Материализм без духовности кажется холодным и бессмысленным. Читать дальше...
Грусть, скорбь, ужас, боль, злость, гнев, бессилие, тревога, беспомощность, страх, обида, сочувствие, печаль -вот неполный список того, что я чувствую в связи с событиями в Крокусе.Все, что вы чувствуете - это нормально и естественно. Важно давать всем чувствам выход, проживать их, не обесценивать, не затыкать , не заедать/запивать, не защищаться от чувств через рационализацию и другие инструменты. Чувствовать любые чувства - это очень по-человечески. ✅ Чтобы прожить тяжелую эмоцию (чувство) и начать чувствовать себя лучше/легче... Читать дальше...
Часто слышите? Я - постоянно. Терпеть не могу эту фразу. Я сама заядлый клиент, люблю терапевтироваться , не люблю, когда чего-то не понимаю. Или что-то зудит. И как клиент - сама чувствую сопротивление , но лично я называю это не готова .Причин этих не готова может быть много, попробую обозначить лишь некоторые.1. Нет достаточного раппорта. Даже если полное взаимопонимание со специалистом, в какой то другой теме этого может не быть. И это-нормально. У меня несколько личных терапевтов, и каждый - на свою тему. Читать дальше...
В сфере длительных человеческих отношений присутствует постоянная дихотомия (разделение): любовь и страсть являются взаимоисключающими силами. Там где есть страсть, там нет место любви и наоборот. Эта ложное разделение любви и страсти в отношениях было увековечена культурой, религией, литературой, искусством.У своих клиентов я замечаю следующее. Мужчины часто не допускают страсти в отношениях с женами, боясь их непонимания или разочарования, и предпочитают проявлять свою похоть с другими женщинами или с помощью порно. Читать дальше...
