В своей работе я использую интегративный подход. В зависимости от запроса клиента происходит концептуализация его запроса, выявление основного запроса и исследование связанных с ним сфер жизни клиента. Фокусируясь на том, в какой ситуации он находится в данный момент, какие переживания он испытывает и как это мешает ему в жизни, мы можем определить те события, которые послужили триггером для возникновения симптома. Это могут быть, как панические атаки, так и тревожные мысли, неспособность осознавать свои эмоции и потребности... Читать дальше...
Как принять культурные различия в паре: мостик между мирамиВ современном мире, где границы становятся всё более размытыми, межкультурные отношения перестают быть чем-то из ряда вон выходящим. Любовь может вспыхнуть между людьми из разных стран, с разным менталитетом, религией и обычаями. Но как сохранить эту любовь, когда на пути встают культурные различия?Секрет прост: принятие и уважение. Осознайте красоту разнообразия.Представьте, что ваш партнер это проводник в новый мир, полный уникальных традиций, взглядов и вкусов. Читать дальше...
Что мешает нам получить перемену к лучшему? Одно из препятствий сильная привязанность ко всему, что уже у нас есть, чем мы обросли , даже если оно давно изжило себя и пользы приносит мало, либо и вовсе отравляет существование.Через эту несвободу мы не видим или плохо представляем перспективу - конечный вариант нового бытия. А то, что имеется - достаточно хорошо просматривается, знакомо со всех сторон и понятно. С ним спокойно и ясно. Появляются вопросы: Что будет, если я отпущу? Вдруг, я потеряю это, а новое (хорошее) не обрету? Читать дальше...
Почему кризис среднего возраста молодеет, как он проявляется и что может помочь мужчине прожить этот непростой период, Intex-press узнал у психолога Екатерины Крейнерт.Раньше в 45 лет, сейчас в 30Кризис среднего возраста это точка переосмысления своей жизни и своего образа жизни, когда мужчина начинает искать ответы на вопросы: Что я делаю? А делаю ли я это так? Это ли мне нужно? Это ли мой путь? и подобные.Раньше этот непростой период наступал в 45-50 лет, но с реалиями современной жизни, ее темпом... Читать дальше...
В этом году как никогда погода меняется не по дням а по часам, и даже минутам. Также часто происходит и внутри нас. Появляются ни с того ни с сего тучи . Настроение меняется, иногда кардинально. Конечно, чаще есть на это причины- возможно болезнь, возможно ссора с близким, или не всё ладится в профессиональном плане. Я же здесь немного о другом, о том что причина для человека не ясна. Вот только было солнце , и вдруг тучи тёмные. С чего бы это? Как говорится - триггернуло , что-то напомнило о прошлых... Читать дальше...
Наш мозг ???? величайший компьютер, который казалось бы, должен уметь, с его то скоростью обработки информации, решать любые проблемы, задачи на раз-два и выдавать только правильные решения, основываясь на логике и прошлом опыте. Но вот загвоздка наш мозг это и есть наш величайший подарок и наказание , почему? Давайте разбираться вместе. С детства проходя кризис за кризисом развития, преобразования,накопления и усвоения опыта мы запоминаем все подряд, так сказать и хорошее и плохое. И имея на одну... Читать дальше...
Про завершение! Мы очень часто в жизни обесцениваем процесс завершения. Кажется, зачем завершать, то что и так уже закончилось само собой. Но в психике ничего не бывает само собой! Избегая процессов завершения мы как будто не расстаемся с этим. Например просто прекратив общение с другом к которому есть напряжение, мы на самом деле оставдяем наши отношения на паузе. Избегая признания, что мы оба изменились или что-то между нами изменилось. Обрывая какую-то деятельность, мы не признаем, что больше к ней не вернемся. Читать дальше...
Из сессии с клиенткой. С разрешения клиентки опубликовано.-Стоит ли мне закончить отношения?-Что вы чувствуете, когда думаете об этом?-Наступает внутри хаос, полный разброс чувств, все смешивается, внутри нет стержня, я рассыпаюсь на части, теряю себя- Где это в теле?- По всему телу, все отдельно как будто, каждая часть тела сама по себе- Можете дать этому состоянию образ? На что это может быть похоже? Или если бы вы могли это нарисовать, то как выглядит ваше состояние?-Это похоже на червяков, которые... Читать дальше...
Сейчас, в это сложное время, стали проявляться так называемые специальные люди, они как будто спали, вернее спал их энергетический интеллект. Но два года назад они проснулись, вернее их пробудили для выполнения важной миссии, для ведения боевых действий, а проще говоря, для войны. Начало этому процессу было положено десять лет назад, но это явилось ветвью основного события, которое произошло в 1995 году - наступила новая парадигма развития: природы, человека и общества - парадигма лазера . Как бы все люди... Читать дальше...
Не редко приходится наблюдать за тем, как психологи разных направлений критикуют другие конфессии, считая их второсортными. Для меня же выбор психологической школы - это не про эффективность , а про схожесть в картине мира. Но чем она сложнее, тем сложнее впихнуть себя в рамки лишь одного направления: рано или поздно в нем обнаружатся зияющие дыры, которые нужно будет чем-то заполнить. Насколько по-разному воспринимается мной Юнг в самом начале пути в психологию и сейчас, когда уже есть не только практический опыт... Читать дальше...
Попробуем разобраться в этой непростой теме с другой стороны, с женской. И дабы не ломать структуру, получайте вредные советы, милые дамы. И сто раз задумайтесь!Итак, вы неожиданно узнаете, что у вашего супруга вторая семья, именно семья, а не любовница с работы или из спортзала. Эту мадам еще как-то можно себе объяснить, пережить, принять ситуацию и не наломать дров с разбегу. А вот вторая семья, да если еще со вторыми детьми это уже сложнее и больнее. Но поскольку вам и без меня плохо, попробуйте улыбнуться моим вредностям . Читать дальше...
Тема не совсем простая как для родителей, как и для детей, но я попробую поразмышлять над ней.Часто взрослые дети стремятся отдалиться. Это может проявляться как на физическом уровне (переезд), так и на эмоциональном. Если родители чувствуют, что связь с ними стала менее крепкой, данное обстоятельство может вызывать непонимание и грусть. Ситуация может усугубиться если у родителей плохие отношения с женой или мужем их сына или дочери. Подобные состояния могут вылиться в манипуляции и токсичное поведение со стороны родителей... Читать дальше...
Принято считать, что богатые люди более счастливы и они получают больше наслаждения от жизни, чем другие. Во-первых, у них такое же число нервных окончаний, такие же зрение и слух, и столько же времени в сутках. Во-вторых, конечно же, вам, недоступны те развлечения и блага, что есть у богатых; но и им недоступны ваши наслаждения. Например, ваша тёща готовит такой вкуснейший Наполеон , что никто, никогда и ни в каком ресторане не отведает; или вы знаете такое уединённое и наполняющее место для рыбалки, что даст фору всем Дубайским спа-центрам. Читать дальше...
Друзья ! Сегодня я решил(а) поделиться с вами важными стратегиям улучшения вашей жизни . Вы можете сами развивать каждую из них или обратиться к специалисту , который поможет и направит вас в нужное русло .1. Практика позитивного мышления: Самая востребованная стратегия для улучшения жизненного настроя - это практика позитивного мышления. Умение сосредоточиться на положительных аспектах жизни и благодарить за достижения помогает создать позитивное окружение вокруг себя. Записывание ежедневных благодарностей... Читать дальше...
К сожалению не могу выложить на сайте полностью эпиход #13 Кто виноват в наших ссорах или ссоры в парах, о чем это говорит , т.к. слишком большой объем файла. Но тем, не менее аудио доступно в телеграм-канале. С коллегой мы обсуждали, что же происходит с нами при ссорах, почему и на фоне чего они так часто возникают в отношениях, и что же необходимо делать, чтобы конфликты протекали не так яростно.Для тех, кто не знаком с позитивкой и нашими терминами, я отправлю описание понятий о которых мы с Леной говорим в этом подкасте о ссорах. Читать дальше...
Детский опыт и впечатления накладывают отпечаток на всю нашу жизнь. Особенно тяжело приходится людям, родители которых страдали от зависимостей, в частности от алкоголизма. Взрослые дети алкоголиков в дальнейшей жизни сталкиваются со множеством психологических проблем от неспособности построить личные отношения до собственной зависимости от алкоголя. Важно помнить, что у каждого есть шанс вырваться из порочного круга и выстроить для себя совсем иной путь. Для этого нужно следовать определённым советам:Признайтесь... Читать дальше...
Ты приходишь домой, а его все нет. Часы тикают, ужин остывает, а он все еще залипает в экран компьютера. Звучит знакомо? Добро пожаловать в клуб тех, чьи вторые половинки трудоголики.Важно понимать, что трудоголизм это не просто любовь к работе. Это навязчивость, потребность доказать что-то самому себе или другим, часто за счет личной жизни. Иногда кажется, что работа занимает у него больше места, чем все остальное вместе взятое. Но что за этим стоит?Так, например, женщина жалуется, что ее муж возвращается домой поздно каждый вечер. Читать дальше...
На сегодняшний день проблема наркозависимости является одной из самых актуальных в современном обществе. Миллионы людей по всему миру страдают от зависимости от наркотиков, что приводит к серьезным последствиям для их здоровья, социальной и профессиональной жизни. Поэтому очень важно понять причины наркозависимости и разработать эффективные методы по ее устранению.Причины наркозависимости:1. Генетические факторы. Научные исследования показывают, что у людей, у которых есть родственники с наркозависимостью... Читать дальше...
О, как часто в погоне за сочувствием и советом мы открываем самые сокровенные тайны нашей семейной жизни лучшим подругам! Но стоит ли это делать на самом деле? Сегодня я раскрою три веские причины, почему следует придержать язык за зубами, когда дело касается брачных проблем.Конфиденциальность - краеугольный камень доверияПредставьте: вы рассказываете подруге о сложностях в отношениях с мужем. Вас переполняют эмоции - грусть, гнев, растерянность. И в этом смятенном состоянии вы выбалтываете интимные подробности... Читать дальше...
Знаете, что я делаю, когда стою на пьедестале желанной победы, если это была долгая нелегкая цель, сопряженная с разными трудностями? Да, я, конечно же, разрываюсь от счастья, как и все нормальные люди, ликую, хвалю себя и вот это вот всё, и наряду с очевидными общепринятыми вещами я делаю еще одну неочевидную и очень важную вещь Я посвящаю эти безумно приятные ликующие ощущения грандиозной победы той сопливой себе, той себе никчемной, себе ленивой, противной и раскисшей, как прошлогодний стухший кисель... Читать дальше...
Хочу поделиться с вами впечатлением о моем выступление.Не могу сказать, что не волновалась, потому что волнение было, но оно скорее такое, что бы не подвести команду и педагога.Очень хорошо то, что мои слова никто из зала не знал, т.е. это полная импровизация, можно было менять слова, но эмоцию нужно показать ту, которая нужна в данный момент.Это очень интересный и ценный опыт для меня. Очень надеюсь, что не последний!С командой мы подружились за время репетиций, все очень разные, как по возрасту... Читать дальше...
Часто клиенты спрашивают - в чем суть работы, как она будет проходить? Из чего состоит сама работа? Почему мне это может помочь? На данным отрывке ниже расскажу и покажу как выглядит работа психолога-психоаналитика (все имена вымышлены и совпадения - случайны). Когда клиент заходит в кабинет к психологу и садится в кресло, первое, с чего начинает специалист - слушание, также, как и в онлайн работе. Сначала я прошу клиента рассказать - что его привело к психологу? Какая история или ситуация его тревожит... Читать дальше...
Частый случай в моей практике: обсуждаем с психологом его продвижение на b17, и он свысока приводит доводы о том, что давно ужу тусуется здесь и знает все фишки сайта.Начинаем разбираться, и оказывается, что этот прошаренный специалист не использует 90% возможностей для эффективной самопрезентации и продвижения. Мало того, в некоторые пункты как личного меню, так и общего меню сайта он не заходил никогда.Многие коллеги не знают, например, как сделать активные ссылки и рекламные блоки в тексте, не используют знак копирайта... Читать дальше...
Ресурсная самоидентификация - 80% успеха! Самоидентификация - это то, кем сам человек себя считает. Это очень, очень важно! Вспомните внутренний конфликт самоидентификации Раскольникова из Преступление и наказание Ф.М. Достоевского - тварь я дрожащая или право имею? Это о ней, о самоидентификации. И чтобы победить в себе тварь дрожащую и доказать самому себе, что он право имеет, Родион Раскольников идет на преступление. Вот какова важность самоидентификации, позволяющей уважать самого себя.Да, первейшая... Читать дальше...
Многие любят путешествовать как минимум, потому что это отдых и новые впечатления. Привычный образ жизни приедается (дом / работа) и человеку важно сменить обстановку. Люди выбирают разный формат путешествий. Для кого-то важен отдых на пляже, где можно полежать и почитать книгу в спокойной обстановке, а для кого-то интересно активное времяпрепровождение, например, поход в горы.Давайте разберем, какие есть еще плюсы от путешествий с психологической точки зрения: Путешествие - это способ развиваться свою самостоятельность и ответственность. Читать дальше...
