Увеличение костной массы достигает пика в возрасте 20 лет и впоследствии начинает снижаться с возрастом. Поэтому очень важно постараться увеличить пиковую костную массу до максимума в период полового созревания. Согласно данным предыдущих исследований, это поможет задержать развитие остеопороза на срок до 13 лет. Но вот в чем вопрос: какой вид спорта наиболее эффективен с точки […]
Читать дальше...