Хотите, чтобы никто не догадался, сколько вам лет, и при этом обойтись без пластической операции? Тогда включите в свой рацион продукты с высоким содержанием витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров.
«Мы расстались с парнем пять лет назад. Это была его инициатива. Мне очень тяжело дался этот разрыв. На днях заметила у себя в «Инстаграме» много лайков от незнакомой девушки...»
Чтобы тренировать тело, мы регулярно повторяем определенные упражнения. С сознанием работает примерно тот же принцип. Привыкнув поднимать штангу в спортзале, можно стать физически сильнее. А бросив вредные привычки — добиться успеха. Психотерапевт Эми Морин предлагает попробовать изменить жизнь к лучшему через тренировку «ментальных мышц».
Понять другого человека бывает довольно сложно — каждый смотрит на мир сквозь призму собственного опыта, сознания и личностных особенностей. Однако понимание облегчает общение на работе и в личной жизни, помогает договариваться и оказывать поддержку. Что чувствуют и думают те, кто страдает социофобией, рассказывает автор книги «Секретная жизнь интровертов» Дженн Граннеман.
У многих из нас есть друг или приятель, которого можно описать так: «33 несчастья». Или «человек-катастрофа». С ним вечно что-то случается, он то и дело попадает в неприятности. Должны ли мы раз за разом ему помогать? Блогер Кевин Хортон уверен: поддерживать стоит только тех друзей, которые готовы извлекать уроки из случившегося.
«Всю жизнь я посвятила дочери, и это никакая не жертва, меня это радовало. После развода в 24 года я не жила с мужчинами. Случались романы...»
«У меня проблемы с принятием решений, будь то смена работы или выбор спутника...»
