Стресс может настичь вас в любое время, в любом месте. Он постоянно накапливается и сказывается на качестве жизни. Принесли 10 книг, которые помогут снизить уровень стресса и позаботиться о себе. Токсичные мысли Наш ум сравнивает, беспокоится, проецирует и осуждает. Он вешает ярлыки, разбивает на категории, боится и жалуется. И таких умов на Земле больше восьми […]
Читать дальше...
Постоянная критика, неумение прощать себя за ошибки, обесценивание. Часто эти привычки достаются ребенку «в наследство» от родителя-нарцисса. К счастью, доброму отношению к себе можно (и нужно) научиться. Тысячи исследований доказали, что это улучшает не только психическое, но и физическое состояние. В книге «Взрослые дочери матерей-нарциссов» доктор психологических наук Стефани Крисберг рассказывает, как развить этот важный […]
Читать дальше...