Почему эта просьба не работает, и что делать вместо этого.Как психолог, я часто слышу от клиентов фразу: Мне нужно, чтобы вы изменили поведение у моего (мужа/жены/ребенка/мамы ) . К сожалению, эта просьба изначально обречена на провал. Почему? Потому что мы не можем контролировать других людей. Каждый человек обладает свободой воли и сам решает, как ему себя вести. Пытаться изменить кого-то против его воли это нарушение его личных границ, что приводит к конфликтам и разрушает отношения.Что делать вместо этого?1. Сфокусируйтесь на себе: Вместо того, чтобы пытаться изменить другого человека, обратите внимание на свои собственные чувства и реакции. Что вас раздражает в поведении этого человека? Как вы можете изменить свою реакцию на его поступки?2. Работайте над коммуникацией: Честно и открыто скажите о своих чувствах и потребностях. Используйте Я-высказывания , например: Я чувствую себя расстроенной, когда ты опаздываешь . Избегайте обвинений и ультиматумов.3. Установите личные границы: ...
