Страх - это наша базовая эмоция, защитная реакция перед возможной угрозой. Страх возникает тогда, когда мы чего-то хотим, но боимся результата. Вообще, такого вида страх появляется из-за негативного опыта в прошлом, и отсутствия положительного опыта.Мы его никак не можем убрать, мы его можем только снизить. Как это сделать?Сначала сфокусироваться на том, а чего же я действительно боюсь? Это страх оценки другими людьми (что другие люди подумают, что я глупая, некомпетентная, не красивая?), или, что я забуду слова и что-то не то скажу?Затем разделим эти страхи на 2 категории: - на что я влиять могу- а на что я влиять не могу.На себя я влиять могу. И тогда я могу поработать над своим образом, одеждой, над своей речью, голосом, текстом. На то, что подумают обо мне другие люди я влиять не могу. Это их мысли, мне никак они не подвластны.Представьте, что вы выступаете и люди вами восхищаются, согласитесь, вы можете испытать радость, восторг, удовлетворение, хоть и будет волнение, но вы с ним ...
