[youtube]https://youtube.com/shorts/euflewlXCAU?si=0uCqCI5MV5smKoMe[/youtube][youtube]https://youtube.com/shorts/eufleЧто влияет на возможность строить отношения или встретить своего человека? Причин может быть много. За годы практики я выделила основные, с которыми чаще всего обращаются клиенты. Наша системная семейная история, которая независимо от нашего желания оказывает мощнейшее влияние на нас. Наши детские раны души. Ещё не встречала людей, у которых не было бы этих ран. Просто у всех они имеют разную степень выраженности. Читать дальше...
Одной из актуальных тем является тема расставания, ведь практически каждому взрослому человеку приходилось хоть однажды пережить расставание с близким человеком. Расставание с любимым человеком является испытанием для психики, сопровождающееся сильными переживаниями. Кому-то хватает несколько дней, чтобы пережить окончание отношений, кому-то требуются годы для выхода из тяжёлого состояния и возвращения к привычной жизни. Рассмотрим некоторые рекомендации, которые помогут менее болезненно прожить этап расставания.Прежде всего... Читать дальше...
Сегодня хочу затронуть тему мастурбации, о том хорошо это или плохо?Что полезно, а что вредно?Разбираться в этой теме необходимо несмотря на то, что за окном 21 век, у многих людей по-прежнему присутствует много мифов и заблуждений на эту тему.Итак, плохо или хорошо мастурбировать?Безусловно мастурбация это нормально.Мастурбация помогает человеку понять свою сексуальность, и осознать, что это такое.Самоудовлетворение это неотъемлемая часть развития сексуальности.Все дети в детстве рассматривают свои гениталии... Читать дальше...
Каждому может быть знаком этот внутренний голос, который шепчет о возможных последствиях, рисках, неудачах и опасности, которые могут с нами случиться, если мы сделаем шаги, чтобы получить то, что мы хотим. Этот голос иногда так убедителен, что может парализовать действие, заставить нас сомневаться в своих силах и решимости. Но смелость это не игнорирование этого голоса, а умение признать его существование и все же двигаться вперед.Смелость состоит не в том, чтобы не испытывать страха, а в способности действовать, даже если страх присутствует. Читать дальше...
Свежий отзыв о прохождении у меня Обучающей личной терапии в групповом формате онлайн, от коллеги - психолога Оксаны Дихтяревой (с ее согласия называю имя). Очень ценно мне принимать обратную связь, спасибо ????❤️Следующие группы ОЛТ онлайн планирую запустить осенью: для психологов, юристов, врачей и других представителей помогающих профессий. Запись на первичное интервью открыта, за подробностями - в личные сообщения.Для информации: представители помогающих профессий могут ОЛТ заниматься не только в группе... Читать дальше...
Мне часто задают вопрос: Как улучшить сон? Есть ли рекомендации? .В этой статье я дам несколько рекомендаций, как улучшить сон. Во сколько вы просыпаетесь утром? Сколько часов сна вам необходимо, чтобы вы чувствовали себя бодрым и готовым к эффективной деятельности?В среднем мужчине достаточно семь часов сна, а женщине обычно достаточно восемь часов сна. От наших далеких предков нам достались единые циркадные ритмы. Эти ритмы подстроены под активность солнца на экваторе. Там солнце восходит в 6 утра, а заходит солнце в 6 часов вечера. Читать дальше...
Всех причастных с днем Пионерии! Думаю, многие помнят этот замечательный праздник детства. На нем выросло целое поколение советских людей. Лично я прошла все ступени коммунистического воспитания: от октябренка до комсомольца. Как принимали в октябрята не помню. Видимо степень осознанности в том возрасте еще низкая. А вот прием в пионеры памятное событие.В пионеры принимали в несколько этапов: сначала самых достойных (чаще всего отличников), затем хорошистов, ну и третьим этапом всех остальных. Как правило... Читать дальше...
Последнее время часто слышу такой вопрос от родителей детей и подростков.Не претендую на истину в последней инстанции, но поделюсь своими соображениями на этот счет:1. Современные дети часто окружены обществом взрослых, а вот опыта общения со сверстниками у них все меньше. Те навыки взаимодействия с ровестниками, которые мы нарабатывали пропадая пропадом во дворах , нашим детям поднабрать сложнее, ведь гуляют они в разы меньше, обычно под пристальным присмотром взрослых. Пишу без осуждения, это просто... Читать дальше...
А теперь что уж. Неактуально. Нелогично. И вообще...И вообще, дура, сама виновата. Нечего было язык засовывать в непредназначенное для этого место. Вот сказала бы, что вот тут не так, а надо вот этак, и было бы все нормально. А не сказала. Значит, заслужила. Фу!Оно выедает, давит, отравляет. Пытаешься отмахнуться - лезет. Пытаешься разобраться - стыдит. Потому что: Надо было сразу . Ох уж эта заунывная самоедская песнь. Ох уж эти требования молниеносно сообразить, сформулировать и исправить.Спору нет, было бы удобно. Читать дальше...
Тотальный контроль. К чему приводит?Запрос: Ко мне на приём пришла Виктория (имя изменено), 58 лет, трое детей.Две дочки, младший мальчик.Именно по поводу сына Виктория ко мне и обратилась. Первое, что она сказала: Мой сын неуправляемый, он ничего не хочет, диплом не защитил, приходится его сейчас заставлять готовиться к новой защите, ни к чему не стремится, меня не слышит, девушек себе выбирает никчёмных .Важно уточнить, что сыну 25 лет. Запрос больше звучал не изменить своё отношение к этой ситуации... Читать дальше...
Ну почему я всегда выбираю не тех партнеров? это не только про любовь, почему вы доверяете кому-то, почему делаете именно такой выбор, какой сделали? Возможно, вас удивит, что ответ на этот вопрос лежит глубже, чем кажется на первый взгляд. Давайте разберемся, почему наш выбор партнера чаще всего продиктован бессознательными процессами. Бессознательное: Тайный куратор вашей личной жизни Когда дело доходит до выбора партнера, мы склонны думать, что это осознанное решение. Однако психология утверждает, что наш выбор диктуется бессознательным. Читать дальше...
Техника 5 почему - универсальная техника, которая поможет расставить всё на свои места, помогает обнаружить скрытые факторы, лежащие в основе проблемы, используется для изучения причинно-следственных связей. В данной статье хочу поделиться с вами этой техникой. Автор техники 5 почему является Сакити Тоёда основатель компании Toyota, японский инженер и изобретатель. В слюбой непонятной ситуации и в любом непонятном событии он использовал этот метод, который ему всегда помогал. Суть данной техники... Читать дальше...
Мужчины смеются и веселятся гораздо чаще, чем женщины. В компании друзей или коллег они часто бросаются шутками, смеются над анекдотами и устраивают розыгрыши. На первый взгляд это может показаться глупым и неуместным поведением, особенно в серьезных ситуациях. Однако такой частый смех и веселье имеют глубинные психологические причины. В действительности, это важный механизм, помогающий мужчинам справляться с эмоциональным напряжением и стрессом.Смех как механизм снятия напряженияКак гештальт-терапевт... Читать дальше...
Люди нашего менталитета склонны акцентировать внимание на проблемах и страданиях в связи с этим проблемами. А ведь и правда: это легче заметить, легче об этом говорить в контексте того, как это отличается от обыденной жизни, а также это позволяет почувствовать единение с другими людьми и культурой.Замечаете ли вы дискомфорт, когда другие люди делятся чем-то хорошим? По опыту общения с клиентами и просто с людьми в жизни, такого подхода большинство. Я замечаю, что показывать свои страдания в плане жизненных событий (не можем найти работу... Читать дальше...
Дональд Винникотт, ведущий психоаналитик и педиатр, ввел понятие переходного объекта, что значительно углубило наше понимание развития детей и эмоциональной устойчивости. Переходный объект это нечто, к чему ребенок сильно привязывается в раннем возрасте, например, любимая игрушка или одеяло. Этот объект помогает ребенку соединить его внутренний мир с внешней реальностью, способствуя управлению тревогой и содействуя независимости.Винникотт считал, что переходный объект жизненно важен для эмоционального развития ребенка. Читать дальше...
О подростковом возрасте от Светланы Мосоловой, ведущей курса Психология детско-родительских отношений Центра стратегического консультирования и терапии. Мозг подростка отличается от детского и взрослого. В это время трудно мотивировать внешне. А ещё подросток любит опасности.Выживают те нейронные связи, которые используются. Если занимается спортом, музыкой эти синаптические связи и останутся. А если ТВ и играми то эти.Ключевая задача идентичность возраста: Я у себя есть .Закладывается креативный потенциал и способность к абстрактному мышлению.
Каждого человека еще с детства воспитывают в неком стандарте , который принят обществом. Всем транслируется плюс/минус одинаковая программа и установка на жизнь. Девочкам передают важность хорошего замужества, рождения детей, поддержание домашнего уюта и очага. Мальчикам же говорят о важности обеспечения своей семьи и построении карьеры. И только так и никак иначе. Закон жизни.Если обобщить эти понятия в одно общее, иными словами можно описать все вышеперечисленные установки как: Не выделяйся! .... Читать дальше...
Когда ко мне обращаются по поводу любви и отношений, то я вместе с клиентом стараюсь исследовать чувства с разных сторон. Мы разберемся в типах любви, о которых упоминали еще древние греки. Эрос - это страстная, пламенная любовь, где страсть и влечение играют ключевую роль. Однако помните, что только страсть может быть недостаточной основой для долгосрочных отношений.Людус представляет собой игривый, легкий тип любви, основанный на завоевании и игре. Этот тип любви важен для сохранения радости и легкости в отношениях. Читать дальше...
Счастье - это многогранное понятие, которое каждый человек воспринимает по-своему. Для кого-то счастье - это возможность путешествовать по миру, для других - иметь крепкую семью и здоровых детей. Для третьих - счастье заключается в достижении своих целей и мечтаний. Однако, существует и более широкое определение счастья. Это состояние, когда человек чувствует удовлетворение и радость от жизни, когда он чувствует себя свободным и счастливым. Счастье может быть достигнуто через различные аспекты жизни... Читать дальше...
Если мы с вами относимся к каждому отдельно взятому дню как к чему-то естественному, то через некоторое время мы чаще с неприятным удивлением обнаруживаем, что прошли недели, месяцы, а то и годы жизни. Причём прошли так, словно мы моргнули, а этих лет уже нет.Именно поэтому имеет смысл для поддержки себя и своего психологического равновесия периодически обращаться к собственному умению подчеркивать уникальность именно нашего текущего дня. Вне зависимости от того, насколько яркие события вы планируете или уже сбылись сегодня. Читать дальше...
Сегодня, 19 мая день советской пионерии, детской организации, в которой состояли миллионы сегодняшних россиян. Ну, а родители и дедушки бабушки почти стопроцентно. Ведь за всё время существования Всесоюзной пионерской организации в её рядах побывало более 210 миллионов человек! А сегодня смотрю в Календарь.ру а нет такого праздника! Есть всякая лабуда, с моей точки зрения: День матери в Кыргызской Республике, День войск противовоздушной обороны Армении, День памяти Ататюрка, молодежи и спорта в Турции и т.п. А дня организации... Читать дальше...
Вера является неотъемлемой частью человеческой природы. В течение веков люди ищут ответы на свои вопросы и объяснения для непонятных событий. Существует множество различных религий, философий и убеждений, которые помогают нам разобраться в окружающем мире и найти свое место в нем. Человеку важно иметь веру во что-то, поскольку это придает смысл его жизни и помогает преодолевать трудности.Вера это мощное оружие, которое дает нам силы и мотивацию, помогает открыться для новых возможностей, преодолевать преграды... Читать дальше...
Либидо и его влияние на гармонию в отношенияхЛибидо это сексуальное желание, которое меняется у каждого человека. В отношениях это может выражаться в гармонии или разногласиях, особенно если у партнеров разные уровни сексуального настроения. Но даже при различиях темпераментов, счастливая пара находит способ наладить свою сексуальную жизнь.Проблемы с либидоПониженное либидо может быть вызвано многими причинами, включая сопутствующие психологические факторы, такие как депрессия или стресс. Важно подойти к этому вопросу комплексно... Читать дальше...
Не знаю я такого человека, который бежит с радостью на прием к стоматологу. Та врачебная специальность, которая вызывает многочисленные переживания не самого приятного характера.Но посещать надо! Это здоровье. Та неоспоримая ценность наша. Например, больные зубы могут быть источником головных болей. Та самая мигрень может вызываться проблемами зубов нижней челюсти. А ещё - это маяки возможных болезней ЖКТ. Посещая стоматолога, я сама испытываю стресс. Пусть небольшой, но он есть. Даже не в первый раз одного и того же врача, зная, что не больно.
Жертва - это слово в последнее время все чаще звучит в обиходе. Жертвы природных катаклизм и техногенных катастроф, жертвы войны и политических режимов, жертвы сексуального и домашнего насилия, изгои в классе и в трудовых коллективах. Список легко можно продолжить. Жизнь человека не проходит без потрясений, без боли, без падений. Попав в кризисную ситуацию, человек, будучи по природе своей свободным, делает выбор между прогрессом и регрессом, интеграцией и отставанием (Э.Эриксон).При любых жизненных испытаниях стоит гамлетовский вопрос... Читать дальше...
