Как распознать манипулятора, нарцисса и абьюзера в первые дни общения с ним?Вот три их отличительных проявления в самом начале общения.1. Хвалебные оды.2. Нелогичные одолжения.3. Обещания, но неисполнение.1. Хвалебные оды - это позитивное оценочное суждение о тебе. (Ты умная, ты красивая, у тебя красивые губы, ты красиво рисуешь, ты гениальная и тд. - ты, тебя, тебе...) И надо заметить, что такие суждения получаешь совершенно в неожиданных ситуациях. Ни когда нужна чья-то поддержка, а тогда, когда... Читать дальше...
Мы рождаемся запрограммированными на связь, младенец с первых мгновений жизни распознает лицо и голос матери, он рождается готовым вступить в отношения со своим взрослым. Не с любым, а именно с одним конкретным, со своим взрослым, с тем, кто за него отвечает.В рамках исследований по теории привязанности был эксперимент: мама играет с малышом, откликается, воркует, у них хороший контакт, а потом мама замолкает и делает каменное лицо, малыш пытается кричать громче, начинает плакать, но ничего не выходит... Читать дальше...
Как понять, работает ли психотерапия? -Такой вопрос часто слышу от клиентов. Давайте разбираться, как можно определить что деньги уплачены не зря ???????? ♀️.Следует понимать, что качественно приходящий процесс изменений, действительно может быть очень слабо заметен самому человеку, объясню почему так:В ходе терапии (здесь важно различать разовые ситуативные консультации и терапию) человек начинает изменять уже сложившиеся поведенческие паттерны и формировать новые. Эти процессы не происходят резко... Читать дальше...
(Случай напечатан с согласия клиентки, имена изменены) Клиентка: девочка, Диана, 12 лет (мама присутствует на терапии). Проблематика: девочка взяла деньги из дома, чтобы купить дружбу. В ходе терапии выяснилось, что девочка учится в классе, где большая часть- дети высокопоставленных родителей, одноклассницы не принимают ее в свой круг; девочка не умеет выстраивать границы, постоять за себя, пытается самоутвердиться, тратит деньги, угощая подруг пиццей и вкусняшками (это у них сейчас в тренде). На... Читать дальше...
Я психолог, работаю с людьми, видела много разных ситуаций. Тема разводов и расставаний очень актуальна, как впрочем, во все времена для всех. Для меня в том числе. Да, мы, психологи тоже люди: мы ходим на супервизии, личные консультации. Есть один вопрос, который не дает мне покоя много лет: скучать по человеку - нормально ли это? Все ли люди, которые расстаются скучают? Речь пойдет не о абьюзивных отношениях, в которых партнеры бегут друг от друга сломя голову. Не о психопатах, истязающих своих жертв. Читать дальше...
Это видео ориентировано на тех, кто в поиске ответа на свой вопрос, где искать ресурсы к желанию самореализаци, желанию полноценно жить, любить, жить. Никто из нас не видел как выглядит энергия, но все ощущали ее в себе, в желании, в делании, в мотивах и мотивации. Предположим, что энергия- это желание вставать по утрам, мотивироваться на результат, творить, любить. И главный базовый источник ресурсов - это то, что досталось нам генетически по наследству, тот темперамент, вшитый нам в ДНК. Но потом формирование психики... Читать дальше...
Жила-была девочка, она была очень добрая, нежная и красивая! И был у неё друг - Воздушный змей. Он был очень большой и яркий. Девочка и воздушный змей были очень дружны и много времени проводили вместе. Девочка держала за веревочку Воздушного змея и они вместе весело бегали по ромашковому полю, по очереди догоняя друг друга. Воздушный змей, то взмывал высоко в небо, то неожиданно спускался прямо в руки девочки. Они вместе встречали и провожали солнышко, бегали к реке, любовались звездным небом по ночам. Читать дальше...
Есть интересное упражнение:Слева я записала качества, которые, как я считаю, мне свойственны.Справа надо записать их противоположные значения. И, бинго, эти качества, конечно же, раздражают меня в других людях.Пунктуальность неорганизованностьЭмпатия безразличиеИскренность лживостьКритичность наивностьАктивность - пассивностьВремени на составление таблицы мало совсем, практически нет времени подумать.А дальше вопрос со звёздочкой: есть ли эти качества, которые меня раздражают в других людях, во мне?Это... Читать дальше...
Сегодня я хочу повторить важную тему о необходимости прохождения обучающей личной терапии и использования супервизии специалистами в своей работой. Эти процессы играют ключевую роль в развитии и профессиональном росте специалиста, помогая ему осознавать собственные слабости, развивать навыки и компетенции, а также повышать уровень самосознания и саморефлексии. Обучающая личная терапия ( ОЛТ) позволяет специалисту проводить глубокую работу над своими эмоциями, переживаниями и ограничениями, что дает... Читать дальше...
В статье Когнитивные искажения, влияющие на принятие решений рассказывала про эффект Даннинга-Крюгера. Это мыслительная ошибка, при которой люди с низкой компетенцией не могут адекватно её оценить из за недостатка знаний. То есть, если человек не знает чего то, ему сложно понять, что у него пробел в этой области. Это искажение одно из самых трудноопреодолимых, ведь невозможно исправить ошибку, которую не видишь. При этом, не замечая у себя, человек может легко распознавать этот эффект у других.Обнаружить... Читать дальше...
Трансформационные игры это мощный инструмент для самопознания и личностного роста. В их процессе участники могут получить множество различных осознаний, которые помогут им изменить свою жизнь к лучшему. Вот некоторые примеры осознаний, которые могут возникнуть в результате трансформационных игр:✔Осознание своих ценностей и приоритетов: В процессе игры участники могут обнаружить, что по-настоящему для них важно, что приносит им радость и удовлетворение, а от чего они готовы отказаться. ✔Осознание своих сильных и слабых сторон... Читать дальше...
Клиентский случай. Страхи, замкнутость и бессонница у 9-летнего мальчика после гибели отца (статья напечатана с согласия клиента, имя изменено)Отец 9-летнего Дениса погиб на СВО, когда мальчику было 7,5 лет. Он только начал учиться в школе, был общительным, имел много друзей и в целом создавал впечатление хорошо приспособленного к жизни ребенка. Родители Дениса жили на съемной квартире, отец работал, мама была домохозяйкой, копили на первоначальный взнос по ипотеке. Мужу пришла повестка, когда он был на работе. Читать дальше...
Цена имеет значение! На слуху у нас фраза с обратным значением - цена не имеет значения, посыл, который всегда вызывал у меня недоумение. В ситуации, когда цена не имеет значения очень выражен мотив обесценивания этой цены.Мне могут сказать, а как же в великом стихотворении Булата Окуджавы Одна на всех. Мы за ценой не постоим! ? Да, это означает, что мы готовы заплатить большую цену, но мы всегда будем помнить, какую цену мы заплатили. Когда мы уважаем цену, мы уважаем и то, что получили, ценим и храним его. Читать дальше...
Принятие себя в моменте. Поп-психология любит эту тему. В каждой истории развития человека, в которой есть хоть какая-то глубина, поднимается тема принятия себя. Давайте примем себя. Давайте пустим в жизнь изменения. , - Вся наша жизнь - это изменения, и путь между принятием многогранности этой жизни и себя и борьбой с некой частью этого. То есть, очередная тема обо всем и ни о чем. Я остановлюсь на трёх ее аспектах.1. Школа, усердие и движение к целям.2. Опора на какое из мнений о себе?3. Образы супер-эго. Читать дальше...
Я подумала о том, что, по сути, любая длительная работа в терапии - это работа через отношения и работа с бессознательным. Исключением будут краткосрочные методы, в которых рассматривается конкретный, довольно узкий запрос, и работают четкие алгоритмы (что-то в духе КПТ - когнитивно-поведенческой терапии). А если мы говорим о бессознательном, то как можно не влюбиться в юнгианский подход? Я не знаю.Что у нас ещё бывает:* Гештальт - терапия, это не быстрый метод, в нем много внимания уделяется отношениям... Читать дальше...
Наверное, почти все знают, что на первом этапе знакомства и отношений Абьюзер ведет себя безупречно. Он одаривает подарками, комплиментами, возит на курорты и говорит Ты та, которую я искал всю жизнь! Чем это может закончиться, мы тоже знаем. У многих на слуху дело Салтанат Нукеновой, которую до смерти избил ее гражданский муж.Я проанализировала, как женщины попадают в абьюзивные отношения и что заставляет их там оставаться. И поняла, что некоторые женщины совершают одни и те же ошибки. Какие.Ошибка № 1. Читать дальше...
???? Фототерапия Это один из подходов терапии с помощью:✅ Фотографирования ✅ Просмотра фото ✅ Создания коллажей, альбомов, презентаций, других техник- и дальнейшего рассказа или обсуждения этого. Вы сами можете провести, например, такой эксперимент. ✅ Найдите в своем телефоне три последние фотографии и спросите себя: - Почему вам захотелось сделать именно эти кадры? - Какое бы название вы им дали? - Что это фото вам сказало бы, если могло говорить?Есть и другие самостоятельные способы работы методом фототерапии. Читать дальше...
Знакомая история? Частенько ловите себя на том, что держите людей на расстоянии, язвите и строите из себя циника? Хотя на самом деле где-то глубоко внутри жаждете тепла и близости? Если да, то вы наверняка знакомы с копингом под названием Отстраненный защитник .Начнем с того, что это не просто характерная черта или временный каприз. Отстраненность, ирония, высокомерие все это способы психики оградить себя от возможной эмоциональной боли. Корни такого поведения чаще всего растут из детских переживаний одиночества и отвержения. Читать дальше...
Знаю, что тема тревожности за детей актуальна многим❗Пожалуй, сразу начну с самого больного, с примеров. Особенно делюсь личнымКо мне обратилась женщина, с просьбой поработать с ее сыном. Сын подросток. В школе буллинг, вплоть до травли с4ксуальн4м насилием (моя тема!). Со слов мамы, у них с сыном 100% доверие.Все оказалось банальным. Сын остро переживал развод родителей. Замкнулся. Маме доверяет, но частично (хотя мама считает наоборот).В итоге работы с 1 консультации, ребенок очень активный. Ушло недоверие. Читать дальше...
На недавней встрече с коллегами мы обсуждали синдром Питера Пэна. Феномен в психологии относительно новый, вот и решила о нем написать пару слов.Сказочная повесть шотландского писателя Джеймса Барри о мальчике, который не хотел взрослеть, увидела свет в 1911 году и стала одним из самых популярных произведений для детей. Но, как и многие детские произведения, повесть о Питере Пэне обрела много смыслов и для взрослых читателей: от ностальгии по детству, до вечной дихотомии добра и зла.Почему же герой... Читать дальше...
Китайцы из iFlytek выпускают на внутренний рынок слуховой аппарат с искусственным интеллектом. Нейронки используются для двух вещей: автоматически подстраивать усиление громкости и делать субтитры из услышанного.Слуховой аппарат снабжён одним из самых сильных усилений звука среди похожих девайсов 65 дБ. ИИ подстраивает режимы шумоподавления сам в зависимости от контекста: снижает шум ветра, дорожного движения и фоновых разговоров. В более простых моделях переключать режимы приходится вручную.Если слушать человеку совсем тяжело... Читать дальше...
Не редко так бывает, что кто-то из близких находится в проблемных отношениях с собой или с кем-то другим. Или в профессиональной сфере не клеится. Или его здоровье (физическое или психоэмоциональное) оставляет желать лучшего. Или финансовое благополучие явно не то, что он бы хотел. И вот видим мы все это. И понимаем где именно, та самая проблема. И что нужно делать. А другой не видит. И мало того, он страдает от того что происходит. И делает какие-то шаги, которые явно не туда, злится. Мы смотрим и не можем понять- как же так? Читать дальше...
Группа выпускниц психологических ВУЗов устраивала встречи единомышленников весьма сомнительного содержания. Соседи по даче подозревали, что там происходят какие-то неприличные вещи.Как известно, многие люди в молодости любят экспериментировать. А студенты психологи имеют немало горячих идей для своих экспериментов.Крик, визг, странные звуки, громкая музыка и раскованное поведение. К сожалению или к счастью, никаких оргий на даче не происходило, потому что пришла бы хозяйка дачи, мама одной из студенток, и настучала бы всем по голове. Читать дальше...
С каждым годом терапевтическая работа набирает все большую популярность. В социальных сетях можно увидеть повышение уровня осознанности, призыв обращаться за консультацией к специалисту и проводить психологическую гигиену . С одной стороны это популяризирует психологию, с другой отталкивает. Например, появляется ярлык, который присваивается тому, кто не интересуется психологией или не ходит к психологу - неосознанный . Ходить к психологу не является обязательным и это не панацея, так как терапевтическая... Читать дальше...
В работе с клиентом была затронута тема существования Ложного Я и Подлинного (Истиного) Я. Полагаю, что она требует некоторого раскрытия с точки зрения теории.Итак, автор концепции Дональд Винникотт. Британский психиатр и психоаналитик, специализировавшийся на работе с детьми раннего возраста. В первую очередь, известен как автор термина достаточно хорошая мать , который позволил перестать тревожиться и начать наслаждаться материнством многим молодым матерям во всем мире.В рамках своей теории объектных отношений... Читать дальше...
