???? ❤️ ????Отношения....С самого первого дня нашей жизни и до последнего мы состоим в отношениях. Отношения с мамой, папой, опекунами, братьями, сестрами, бабушками, дедушками, друзьями, сверстниками, учителями. Возрослея, мы также нуждаемся в отношениях, которые похожи на детские и создаем их с любимыми, детьми, друзьями, коллегами по работе, просто приятелями и знакомыми и т.д... Замечали ли вы, что кому то строить отношения очень легко, а кому то очень сложно.Почему так происходит?Легко ли нам... Читать дальше...
Эта статья рассказывает о поцелуях, которые являются важной частью любовных отношений, но не обязательно связаны с сексуальными контактами. Они могут быть началом и завершением секса, а также уникальным способом проведения времени для пары влюбленных. Хотя поцелуи могут быть неудобны, особенно в начале отношений, они остаются незабываемым моментом в жизни многих людей.С точки зрения биологии, поцелуи играют важную роль в увлажнении кожи и смазывании слизистых оболочек у обоих партнеров. В то время... Читать дальше...
Я хочу стать более уверенным Многие думают, что уверенность, как то связана в верой в себя. Надо только поверить в свои силы и возможности. При этом пропуская на мой взгляд ключевой момент.Уверенность - это не раздутое самомнение о самом себе. Не путайте.Вы можете сколько угодно верить в то, что вам под силу без соответствующей подготовки прийти в спорт зал и взять жим лежа в 150 кг. При этом разочаровываться и впадать в депрессию и продолжать требовать от себя невозможного, изнуряя себя диетами... Читать дальше...
Личные границы? Нет, не слышалаОднако, грань воздействия, когда становится дискомфортно и небезопасно ощущают все. Она формируется ещё во внутриутробном периоде. У новорожденных границы выражены не явно, потому что они сильно связаны с мамой. Именно она заботится о физической и психологической безопасности малыша. К 3 годам ребёнок продолжает познавать мир, но становится самостоятельнее. Фраза: Я сам постепенно отделяет его от мамы. Начинаются первые попытки отстаивания личных границ, которые проявляются уже физически. Читать дальше...
На самом глубоком уровне твоего бытия ты приходишь к пониманию, что все твои усилия по снижению тревожности или управлению ею не оправдали ожиданий. Иначе поиск новых способов её преодоления был бы неактуален.К сожалению, твоё противостояние тревоге привело к дополнительным негативным последствиям, которые ухудшили твоё благосостояние. Это могло отразиться на ухудшении личных отношений, снижении уровня здоровья, повышении стресса, проблемах во взаимодействии с окружением, работы или учёбы, снижении концентрации и так далее.Ты можешь ощутить... Читать дальше...
А сейчас предлагаю снова обратиться к психоанализу, точнее, к его современному групповому краткосрочному варианту. Динамические группы - это метод, придуманный в Институте им. В.М.Бехтерева, для лечения неврозов. Сначала этот метод применялся в стационаре, затем его адаптировали под амбулаторный вариант и сегодня он применяется не только для лечения острых неврозов, но и компенсированных личностных расстройств, людей с зависимой личностной структурой (в стадии ремиссии) и некоторых других. Метод клинический и у него есть ряд противопоказаний... Читать дальше...
Информирую потенциальных моих клиентов о повышение стоимости консультации с 1 июня 2024 года.Это не относится клиентам, с которыми я работаю продолжительное время или только начали консультации.Клиенты, обратившиеся до 1 июня 2024 г., сохраняют текущую стоимость на 1 год.Почему это происходит, из-за чего увеличивается стоимость моей услуги?✅ Продолжаю обучение, я в постоянном процессе повышения квалификации;✅ Участвую в различных профессиональных мероприятиях: конференциях, семинарах, тренингах.✅... Читать дальше...
Большинство женщин, которые обращаются за помощью к психологу, имеют проблемы в интимных отношениях с мужчинами. Именно это и является основным запросом. Но причина часто кроется в отношениях с матерью.Мама часто использует девочку как барьер, защищающий от физического, эмоционального, сексуального абьюза мужа.Так же душа девочки может использоваться нарциссической матерью как контейнер, куда отправляются негативные переживания. В таких семьях роли распределяются по классическому сценарию треугольника Карпмана... Читать дальше...
Период смены деятельности или переезда может быть особенно сложным, так как вы оставляете за собой знакомую среду и сталкиваетесь с новыми трудностями. Кажется, что вы остались один на один со всеми проблемами и это чувство берет вверх. Я делюсь с вами способами, которые помогут приспособиться к новой ситуации и выйти на позитивный настрой: 1. Не стесняйтесь общаться с друзьями и семьей, даже если они находятся далеко. Регулярные разговоры и видеозвонки могут помочь вам чувствовать себя менее одиноко. Читать дальше...
Женщины, приходящие в терапию к психологу, в глубине души страдают от непринятия себя. В сердце занозой сидит глубокая нелюбовь, даже отвращение к своим истинным желаниям, увлечениям, чувствам, потребностям, телу. Женщина, которая не любит себя, даже если говорит что любит, обязательно узнает себя в этих пунктах. И, надеюсь, глубоко задумается о том, что пришло время что то менять Для той, кто не любит себя, характерны: 1. Самокритичность, то есть постоянное критическое оценивание своих действий и мыслей... Читать дальше...
Обратная сторона игнорирующей заботы Недавно я писала о том, что травмированным людям достаточно часто не хватает столь необходимой им поддержки Игнор, как заботаЗдесь я бы хотела рассмотреть этот вопрос со стороны самого поддерживающего, ну или НЕподдерживающего человека. Из каких же чувств человек может (не)совершать те или иные действия?❌ Далее описываю несколько причин: Людям бывает страшно и тяжело погружаться в жестокий мир, который невозможно проконтролировать. Страх заставляет их усиленно игнорировать переживания другого... Читать дальше...
Как-то раз одна моя знакомая очень удивилась, когда я сказала, что каждому психологу обязательно нужна личная психотерапия.Она ответила: Как так?? То есть даже психологи не вывозят ? Начнем с того, что психолог тоже человек и у него могут быть свои проблемы. Но дело даже не в этом.Личная психотерапия просто необходима по ряду причин:1. Избежание переноса:Личная психотерапия помогает психологам распознать и решить свои собственные проблемы, что предотвращает риск переноса личных проблем на клиентов.2.... Читать дальше...
Редко здесь появляюсь. Недавно стало жалко своих немногочисленных подписчиков. Надеются на меня, а я ничем их не потчую. В качестве нового блюда поделюсь своими соображениями о вышеназванных явлениях психической жизни человека.О различии между знанием и осознанием многие уже писали и написали. О связи между знаниями, умениями и навыками - тоже. Но как связать между собой умение и навык с осознанием? Можете спросить вы. И я спрашивал себя. И вот что я надумал.Осознание мало связано с навыком. Все знают... Читать дальше...
Здоровые отношения - это улица с двусторонним движением. Когда человек дружелюбен, симпатичен и заслуживает доверия, вы называете его теплым. А когда человек надежен, умен и обладает властью, вы называете его компетентным.Когда у вас есть и то, и другое, вы становитесь привлекательным для того, кто вам нужен. Потому что, когда вы делаете кого-то счастливым и чувствуете себя хорошо, у вас сразу появляется друг, поклонник и т.д. Но отчасти это связано с тем, что вы притягиваете людей своими действиями... Читать дальше...
Вы знаете, что такое руминация?Сегодня расскажу. Ее еще называют мыслительной жвачкой. Почему жвачкой? Да потому что жуешь, жуешь, а пережевать не можешь. Не потому что челюсть плохо справляется с задачей, а потому что то, что пережевывается пережевать невозможно.Можно только выплюнуть. И больше не подбирать. Но не каждый способен до этого додуматься или решиться на такие кардинальные меры. Кажется лучшим вариантом все же еще пожевать ????.Сколько мысли не крути об одном и том же, а результата нет. Читать дальше...
Как много разных танцев исполняют перед нами пары на приеме. Нам нужно уловить рисунок взаимодействия. Увидеть хореографию в мельчайших деталях, чтобы впоследствии объяснить партнерам, почему танец заканчивается не объятиями, а травмами. Нужно оценить, что именно заставляет одного защищаться и отстраняться, а другого преследовать. Это очень важно, ведь одного из партнеров нам нужно смягчить , в то время как другого вовлечь. Я кричу, кричу, ты меня не слышишь, на вопросы не отвечаешь, от тебя ни слова не добьешься! Читать дальше...
Проекции клиента - это всего лишь ощущения и выводы человека, которые порой могут создать ложное представление и привести к отказу от системной психотерапии или это истина в последней инстанции, по которой и нужно принимать решение? Попробуем разобраться в данном вопросе. Начнём с размышления клиентки, которая решила не приходить по записи на консультацию. Её довод такой: Мне кажется, что ко мне плохо относится психолог . Аргументы о признаках и критериях плохого не были названы. Просто так решила и всё, хотя до этого дня всё было хорошо. Читать дальше...
Вспоминается пример моей родственницы, которая как-то с гордостью говорила мне: да я в 12 лет уже борщ умела варить, на мне были братья. Я могла помогать матери.Да, когда непростые времена на детей перекладывают обязанности взрослых.А вам знакомы такие слова:- да что ты прямо как маленький?- хватит заниматься фигней, вот список, что нужно сделать..- будь уже серьезнее!- когда ты серьезный, обожаю тебя!- ты моя опора и надежда, могу положиться на тебя..- когда ты выслушиваешь мои проблемы, мне легче.. И вот так родитель... Читать дальше...
Как часто вы находитесь в согласии с собой?Как часто вам удается побыть с собой, услышать себя, пожалеть себя?Получается ли у вас это по вашему желанию, по зову души? Или же чтобы побыть с собой вам нужно одолеть борьбу с внешними врагами : Муж, который вечно ворчит и за которым нужно постоянно смотреть исполнять желания и капризы?Дети, что не слышат и не слушают, не желая одеваться самостоятельно или без вас только и делают, что сидят в интернете?Начальник, который повесил на вас работу, которую и на выходных то не хватит время закончит... Читать дальше...
Как справиться с внутренним критиком?Очень часто в нашей жизни бывают важные дела, и в эти моменты мы сильно волнуемся, появляется внутренний голос, который нас отговаривает от задуманного.Мы все знакомы с этим голосом. Ты не справишься , Ты сделал это неправильно . Знакомо? Этот внутренний критик и он может быть жестоким. Но что делать, если он не даёт нам покоя?Важно понять: внутренний критик не всегда наш враг, он хочет защитить нас от ошибок и неудач. Но иногда он перегибает палку. Осознание этого первый шаг к изменениям.Пример из жизни... Читать дальше...
История Марины ч.1 (опубликовано с разрешения клиента)Я попросил Марину рассказать для Вас свою историю. Всем привет!- Я была разбита, муж уже давно на меня не смотрел и это было взаимно. Он мне грубил и хамил. Часто выпивал. Говорил, что я не такая яркая и меня он не хочет как женщину. Бесконечные ссоры. Иногда я думала, что он психопат. Подозревала его в измене, много признаков указывала на это. Позже я нашла подтверждение.- Когда-то он от меня не отводил глаз. И я помню первую нашу встречу, тогда я думала... Читать дальше...
Для того, чтобы создать гармоничные отношения с окружающими, чтобы было комфортно с другими людьми необходимо уметь выстраивать личные границы.В выстраивании личных границ есть две крайности:1. Полностью стертые личные границы, слияние с другими людьми, отсутствие ощущения себя как отдельной личности.2. Слишком жесткие личные границы, пуленепробиваемые .И тот и другой вариант ухудшает качество отношений. Границы можно сравнить с одеждой. Иногда мы снимаем пальто, т.е. верхний слой одежды, а иногда... Читать дальше...
У экспертов, которые продают свои услуги, есть очень опасное объяснение, почему нет продаж или нет нужного количества продаж: клиенты не готовы к ТАКОМУ уровню моего продукта . Уязвленное эго вполне устраивает такое объяснение, поэтому можно ткнуть в это носом неподготовленных потенциальных клиентов где-нибудь в социальных сетях и уйти с гордо поднятой головой.Психологи тоже рады бы так сказать и успокоить самих себя, но есть один нюанс, о котором знает каждый, кто ведет частную практику: внутренняя... Читать дальше...
Невроз судьбы, описанный Зигмундом Фрейдом, исследует интригующую идею о том, что некоторые люди могут неосознанно устраивать себе неудачи или несчастья, как будто они предназначены им это испытать. Это действительно захватывающе тайный танец подсознания и того, что судьба, кажется, держит нас на коротком поводке. Понимание невроза судьбы По словам Фрейда, невроз судьбы включает в себя модель поведения, при которой люди бессознательно готовят себе почву для неудач или бедствий. Это часто происходит потому... Читать дальше...
Бывает ли у вас такое: ваш друг или подруга приходят к вам с какими-то переживаниями, делятся с вами, а вы не знаете, как правильно поддержать человека, теряетесь и единственное, что вы говорите: Я тебя понимаю ? А еще страшнее становится, если человек вдруг начинает плакать, то тут вообще хочется поскорее убежать от ситуации, потому что не знаешь, как себя правильно вести. Или, наоборот, вы приходите к своему другу/подруге и делитесь своими переживаниями, но не получаете должной поддержки или еще хуже... Читать дальше...
