Еще одна затертая до дыр тема, но знакомясь с мнением коллег, возникает желание поделиться своей точкой зрения.Мне очень близка позиция многих коллег, но есть нюансы, которые для меня являются дискуссионными. Например, кто-то приводит определение стыда и вины по Г.Поттер-Эфрону: Стыд это болезненное состояние осознания своей базовой дефективности как человеческого существа , а вина это болезненное состояния осознания, которое сопровождает свершившиеся или замысленное попрание субъектом общественных ценностей и правил .С моей точки зрения... Читать дальше...
Есть такая штука как перенос, он возникает между клиентом и психологом внутри анализа. Но что это такое?Перенос в психологии - это понятие, которое описывает явление, когда человек переносит свои эмоции, желания и отношения из прошлого опыта на психолога (аналитика). Перенос - частный случай проекции. Тему проекции я раскрывал ранее в другой статье.В терапевтическом контексте перенос играет важную роль. Психолог может помочь клиенту осознать и понять свои переносы, чтобы преодолеть их и развить более здоровые отношения с окружающими людьми. Читать дальше...
Психика человека, ее фундамент формируется до 8 лет. После восьми летнего возраста ребенок также развивается, но у него уже есть сформированное представление о себе и других людях. Каждый из нас в разных семьях и в разных условиях, но у каждого человека было детство, в котором мы и получили свои травмы и обиды, которые тащим в свою взрослую жизнь.Как же детские травмы и обиды проявляются во взрослом возрасте?Автоматические реакции. Когда на уровне головы, вы понимаете, что делать не стоит, но на уровне ощущений, продолжаете делать. Читать дальше...
Все мы понимаем, что сейчас мы живем в нестабильное и непростое время. Тревога стала частью, нашей жизни, она постоянно сопровождает нас, но одни с уверенностью идут по жизни, быстро адаптируясь к неприятным и болезненным состояниям, а кого-то тревога опустошает и вводит в стопор. И в этот период многие люди просто как-будто замирают, и останавливаются.Понятно, что длительная тревога и переживания по этому поводу, негативным образом отражается на качестве нашей жизни, так как постоянное тревожное состояние забирает нашу энергию и силы. Читать дальше...
Сейчас мы сталкиваемся с бесконечным потоком выбора, от того, что надеть, до того, какие новости читать, и от этого мы часто оказываемся в ловушке сверхвыбора. Этот термин, введенный футурологом Элвином Тоффлером, описывает состояние, когда избыток вариантов приводит к параличу решений и, парадоксально, к несвободе. Слишком много всего происходит для нашего сознания и внимания. От этого и ступор. Современная наука и медицина подтверждают, что наша гормональная система требует периодов отдыха и перезагрузки . Читать дальше...
Минутка юмора: психолог всемогущий Ролик для настроения! [youtube]https://youtube.com/shorts/Lp9Bh8lpjgg?feature=share[/youtube] В детстве мы верим в волшебников и чародеев, в магию и чудеса.Но когда на сессию приходят тридцати или сорокалетние клиенты с запросом изменить их партнёров, родителей, детей, начальников, друзей, помочь найти подходящего мужа/жену...Это льстит самолюбию????Ведь вас считают всемогущим, способным изменить мир!Но, к сожалению, приходится возвращать клиентов с небес на землю... Читать дальше...
Праведного родительского гнева не существует. В этом я глубоко убежден как отец четверых уже взрослых детей, как христианин, как дипломированный психолог.Нет у взрослого человека уважительных причин для гнева на своего малолетнего ребенка. Ну, то есть - никаких, от слова вообще .Не должны детские капризы, шалости и даже откровенное вредничание доводить папу или маму до крика, истерики, грозного сверкания глазами из-под насупленных бровей. Потому что любое неправильное детское поведение всего лишь сигнал о том... Читать дальше...
Как выстроить коммуникацию с бывшим мужем, чтобы не страдали дети .Я второй раз замужем и у меня двое детей, прекрасные отношения с бывшим мужем и его семьей. Причиной развода стали новые отношения у моего бывшего супруга, иными словами измена. 1⃣Наши отношения с бывшим партнером - это отношения двух взрослых. Дети должны знать, что у них хорошие любящие родители, а мы взрослые должны минимизировать разборки и трения при детях. Детей впутывать не стоит. Уж тем более просить поговорить с отцом или матерью... Читать дальше...
Вчера много работала. Вечером лежу на кровати, свесив ножки, сын - рядом, бодрячком, у него часы с шагомером. Мама, представляешь, я сегодня находил семь пять четыре три шага . Егорка, это значит семь тысяч пятьсот сорок три. Молодец! А ты сколько? У меня точно десять тысяч, потому что телефон показал сердечко . У тебя больше! . Убежал куда-то. Через секунду слышу из холла: шлёп-шлёп . Шаги нахаживает... Прибегает: Уже семь восемь ноль два! . Убежал, надел тапки: шарк-шарк... ... докладывает: Восемь ноль ноль пять! Читать дальше...
Внутреличностный конфликт - это борьба между различными частями личности или между разными ценностями, желаниями и потребностями внутри человека, или между различными аспектами своей личности. Это может происходить, также, когда человек чувствует противоречие между своими желаниями и социальными ожиданиями, между своими убеждениями и внешними требованиями.Внутреличностный конфликт может вызывать стресс и беспокойство, и требует разрешения для достижения внутреннего равновесия. Причины внутреличностного... Читать дальше...
Начну с того, что грусть - это нормальная эмоция, такая же, как и радость или умиротворение. Но когда мы испытываем одну и ту же эмоцию продолжительное время, и не можем определить ее природу - здесь стоит уделить своему состоянию больше внимания.Определение чувства грусть каждый даст свое, и это нормально. Оно может варьироваться по степени: выраженности проживания проявленности симптомовГрусть может выражаться на эмоциональном уровне через чувство безнадежности и отсутствия мотивации; чувство вины... Читать дальше...
Если вы посещаете или когда-либо посещали тренажерный зал, вы наверняка заметили, что часть посетителей можно отнести к особой категории людей. Как правило, они завсегдатаи подобный заведений, и иногда кажется, что, когда бы ты туда не пришел, они всегда находятся там. Они похожи на атлетов, занимаются с особым усердием и пьют протеиновые коктейли.Стремление быть более подтянутым, более худым, более накаченным социальные установки, которые закрепились в нашей жизни. Однако, иногда такое стремление может быть слишком чрезмерным... Читать дальше...
Про значимость эмоциональной поддержки в моменты трудных жизненных ситуаций написано очень много работ. Но я сегодня хотел поговорить о том, что именно мы говорим в то время, когда хотим помочь.В основном все говорят одно и то же. Так получается автоматически. Эти стереотипы уже прочно вошли в наш коллективный вокабуляр, но при этом это мало кому реально помогает.1. Не переживай . Абсолютно бесполезная фраза. Как человек может не переживать, если то, что произошло его уже расстроило. Говоря такое... Читать дальше...
Отношение, чувства, доверие себя, интимность казалось бы . что может быть важнее этого.Однако же, если подумать логически, то вот доверие к вам работодателя стоит, действительно, дорого. При устройстве на работу, вы получите испытательный срок в три месяца. У Вас будет не та зарплата, которая будет при постоянном трудоустройстве, она будет меньше, и вам не предоставят никаких льгот, ни премий, ни страховок, ничего, до тех пор, пока вы окончательно не докажете, что достойны работать в той компании.И редко кто (только те... Читать дальше...
Рефлексия это психологический процесс самонаблюдения и самоанализа, который позволяет нам осознавать и анализировать свои мысли, поведение и эмоции. С помощью рефлексии мы можем лучше понять себя, свои потребности и цели, а также найти способы личностного роста и развития. Плюсы рефлексии:Благодаря рефлексии мы становимся более осознанными собственных мыслей, чувств и действий. Это помогает нам лучше понять, что нас вдохновляет или мотивирует, а что может стоять на пути достижения наших целей. Рефлексия... Читать дальше...
Л. обратилась ко мне с запросом наладить отношения с дочерью 11 лет. На консультации она пояснила, что прежних доверительных отношений нет, возникла стена непонимания и отчуждения. И Л. как мама растерялась, поэтому решила обратиться ко мне. Девочка стала хуже учится. Со слов мамы она ничего не хочет, всё свободное время играет в телефоне или смотрит мультики. Отказывается ходить на дополнительные занятия по английскому языку. Когда стали разбираться детально, выяснилось что летом ребёнок присутствовал... Читать дальше...
Представим мужчину и женщину, которые находятся в здоровых отношениях. Они вступили в них не так давно, но при этом уже распределили роли, пришли к молчаливому соглашению о балансе власти в паре и их отношения можно описать как гармоничные и спокойныеВ паре возникают некоторые недомолвки, но партнеры путем взаимных уступок сохраняют баланс и гармония быстро восстанавливаетсяВремя идет и люди меняются: что-то меняется и в нем и в ней, и в какой-то момент существующие договоренности в паре неполностью соответствуют потребностям партнеров. Читать дальше...
Достижения в любой области имеют более высокую степень вероятности при условии осознанного к ним отношения. И правильное целеполагание является одной из его важных частей.Рубрика Полезные размышления предлагает несколько новых вопросов себе:Какие профессиональные цели я хочу достичь?Каким образом я могу достичь мои профессиональные цели?Что мне поможет достичь мои профессиональные цели?Периодически отвечая на эти вопросы в процессе трудовой деятельности, вы сможете простраивать свой оптимальный для... Читать дальше...
В эти большие выходные занялась делами кошачьими. Для меня домашние животные всегда являются членами семьи, и да, конечно, я немного очеловечиваю их, но кто из кошатников не без греха?Знакомьтесь, Пол Муад'диб Атрейдес и Зена королева воинов. Старушке Зене уже 15 годиков, а Пол, считай, подросток - ему еще нет и года.Решили тут они у нас коллективно приуныть, и в ходе диагностики, включавшей визит в ветеринарную клинику, было решено выгуливать Пола и лечить Зену.Мелкий таец, ему важно быть активным... Читать дальше...
После отношений с нарциссом жизнь чаще всего напоминает день сурка. День Сурка, в котором что бы Вы только ни перепробовали, но что-то не даёт ни то чтобы вырваться на новый уровень, но и хотя бы вернуться на прежний, который был до него. Вы не знали что отношения с нарциссом - это капкан? В котором Вы пока делаете напрасные усилия чтобы выбраться, нарцисс от каждого Вашего усилия все больше получает ресурса. Конечно, не знали, иначе бы не пошли с этим человеком даже на первое свидание. Но спустя время... Читать дальше...
А вы ревнивы?Как справляетесь?Понимаете свою ревность? Я была очень ревнива. Моя ревность бушевала внутри меня, она разъедала, рисовала разные картинки и заставляла не доверять партнерам, контролировать.Ревность заставляла нарушать их личные границы: проверка телефонов, соц сетей, поиск обмана. Ревность- это не про любовь. В ней нет уважения и доверия.Ревность про страх. Страх остаться одной, ненужной.Это больно. Где есть ревность, отношения очень не устойчивы. Я решила тему ревности рассмотреть в рамках темы личных границ. Читать дальше...
Это труд Фрейда, с которого я рекомендую начинать свое знакомство психоанализом все желающим. Здесь он старается быть максимально понятным и кратким, при этом последовательно раскрывает все основные положения (кроме влечения смерти). Написан труд был по причине судебного разбирательства, возбужденного над Теодором Райком по жалобе его анализанта за то, что он занимается психоанализом, не имея медицинского образования. Здесь Фрейд обосновывает, почему наличие последнего абсолютно не обязательно для психоаналитика. Читать дальше...
**Стресс на рабочем месте: причины, последствия и пути преодоления**В современном мире стресс на рабочем месте стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Высокие требования, эмоциональные нагрузки, постоянный дефицит времени и конфликты с коллегами все это может привести к развитию стрессовых состояний, негативно влияющих на здоровье и качество жизни.**Причины стресса на работе**1. Высокие требования и низкая заинтересованность в результате.2. Недостаточная подготовка или навыки, необходимые для... Читать дальше...
Что делать, если вы теряете интерес к партнеру, сразу как только он/она признается в чувствах? Если мы попробуем рассмотреть этот паттерн, исследовать его, то тут есть несколько важных моментов: - Во-первых, наверняка вам хочется отношений, если говорите о потере интереса - возможно, до этого интерес был; - Далее, как только отношения начинают приобретать конкретную форму - вы словно отказываетесь от них. Точнее, вы это делаете бессознательно, и это ощущается как просто пропал интерес . Почему так происходит?Скорее всего... Читать дальше...
Идёт консультация... Клиент заканчивает свой рассказ фразой я устала... я так больше не могу . И не надо. Давайте завтра устроим себе День не-хо-чу-шек!Мы же можем хоть раз позволить себе большее, позволить себе свободу выбора, позволить себе заботу о себе, позволить себе быть собой. Пишите в комментариях (буквами, смайлами, знаками), что вы не хотите делать, что не нравится, от чего устали и завтра вы себя освободите от этого, хотя бы на один день ⬇️⬇️⬇️Кстати, если не забыли, то ко мне можно и нужно записываться на консультацию прямо сейчас ?
