Рассуждая о триггерах, которые запускают специальные биологические программы в теле человека, т.е. те программы выживания тела человека в экстремальных условиях, практически все подразумевают один или максимум два триггера, которые запустили разворачивание картины психических симптомов и/или психосоматика/любых заболеваний. А так же есть мнение -шаблон, что убрав один главный триггер, начнется быстрое исцеление. Но, на практике, главных триггеров может быть множество. Плюс каждый из них формирует вокруг себя так называемые следы ... Читать дальше...
Получение удовольствия нелегкое дело для женщин, так уж выдалось, что нам необходимо больше, чем мужчинам. Больше внимания, больше фокусировки и желания по направлению к оргазму.Ниже я дам вам 3 упражнения из разных сфер, которые успешно помогают не только получить удовольствие, но и доставить особый вид наслаждения, который женщина Богиня дарит мужчине. Это кайф легкости для девушки и притяжение для мужчины. Не просто прекратить поток своего монолога, а быть включить диалог секса со взгляда. Не важно на каком этапе отношений вы находитесь... Читать дальше...
Женщины, роскошнее Анны -- я не видела: ни в кино, ни тем более в жизни. Работали до этого онлайн, и даже не представляла, насколько монитор не передаёт впечатления от её фактуры в полный рост, от её осанки, от её движения. Ей дано в этой жизни столько, что хватило бы с лихвой на десятерых... И понятно, что мужчины теряют обладание рядом с такой женщиной Разрешение на этот рассказ получено. Художественного стиля здесь не предвидится: как было в расстановке так и пишу.***Анна:-- Нахожусь в поле, сижу, энергия на 6 баллов. Читать дальше...
Я учу испанский язык и в качестве дополнительной литературы, решила почитать испанские сказки. Концовка некоторых сказок, меня удивила. Я понимаю, что у нас с испанцами разный менталитет, история и т.д. Но некоторые вещи, все таки, кажутся мне странными. Приведу пример, сказка Жаба и мышь . Жили рядом два соседа жаба и мышь. Жаба любила по вечерам, когда мышь ложилась спать, играть на флейте. Мышь ей сделала замечание , что не может заснуть от громкой музыки и попросила не играть. Жаба сказала: Вы мне просто завидуете... Читать дальше...
Вообще не очень люблю все эти попсовые термины, но среди них есть много действительно важных понятий, поэтому хочу раскрывать их со своей точки зрения и делать более понятыми.Поехали.Во-первых, кому надо тот пусть и принимает. Никто не может обязать вас принимать то, что идёт в разрез с вашими ценностями, убеждениями и желаниями.Во-вторых, давайте распакуем само слово принимать .Для меня лично принимать - это брать себе, делать своим, соглашаться.Мы принимаем пищу пуская ее в себя, перевариваем и присваиваем полезные элементы. Читать дальше...
Газлайтинг это форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты, пытаясь сознательно или неосознанно заставить жертву сомневаться в собственных воспоминаниях и изменяя ее восприятие реальности. Систематически обесценивая слова, переживания, поступки и успехи другого человека. Жертва начинает чувствовать себя беспомощной и неуверенной в себе, перестает обращать внимание на свое эмоциональное состояние, критика к происходящему снижается, так как всегда есть положительное подкрепление Я тебе говорю... Читать дальше...
В этой статье я хочу разобрать и определить факторы, которые мешают построить тёплые, классные, романтические отношения с мужчиной.Вы зависимы от мужчины. Конечно, бывают отношения, когда зависимость от мужчины является основным критерием, на котором они держатся. Но такое случается довольно редко. В основном зависимость от мужчины тяготит мужчину. Он чувствует огромную ответственность за женщину и если в здоровых отношениях мужчина чувствует ответственность за сами отношения, то в зависимых отношениях... Читать дальше...
В Казахстане сейчас идет открытый судебный процесс по делу убийства Салтанат Нукеновой ее мужем Куандыком Бишимбаевым. Дело резонансное, поэтому, как обычно бывает в таких случаях, меня просят дать комментарии. Приведу здесь основные тезисы:Итак, кто такой Бишимбаев и почему дело имеет такую огласку?Куандыку Бишимбаеву 44 года, происходит он из известной профессорской семьи, его отец занимал должность ректора в нескольких вузах. У самого Куандыка степень кандидата экономических наук, он учился в... Читать дальше...
❓Как часто ты откладываешь важные разговоры и встречи на потом?❓А важные звонки, предложения?Иногда в работе нужно сделать первый шаг и ты: А друг мне откажут? А что обо мне подумают? Размышляя, что тот человек тебя не примет, откажет, что-то подумает о тебе, ты не делаешь порой очень значимые и решающие вещи.Знаешь, как это называется- ✅чтение чужих мыслей . Но мы же не на битве экстрасенсов и у нас нет супер способности к сожалению, а наверно хотелось бы. ????⚠ Чтение чужих мыслей -одно из частых иррациональных убеждений, которые мешают жить.
[youtube]https://youtube.com/live/bm_wkIxqAww[/youtube]Принятие себя и своего тела играет ключевую роль в нашей психологическом благополучии. Однако, не всегда мы можем легко принять себя такими, какие мы есть, что может серьезно повлиять на нашу жизнь, работу и отношения. В данной статье мы рассмотрим 10 признаков не принятия своего тела с примерами из жизни.1. Самокритика и недовольство внешностью: Постоянные самокритические мысли о своем внешнем виде могут привести к недовольству собой и негативным эмоциям. Читать дальше...
#упаковка кейса ТОП Я сегодня как ромашка, у которой обрывают лепесточки.. Я смотрю на мир глазами солнца, а в ответ прохладный ветерок пугает меня звонко. От его прикосновений, то я вздрогну, то расслаблюсь...то пугаюсь... через секунду новая потребность - защищаюсь!Хочется свернуть все лепесточки, обидеться, надуть щечки..Ветерок прохладный, оказался очень дружелюбный и очень ладный, он все понял, улыбнулся, согрел свои ветрила, дунул мягко и меня всю обновило.Теперь я та ромашка, у которой не обрывают лепесточки, это закончилось - точка. Читать дальше...
Патологическое накопительство (ПН) или Синдром Плюшкина или Хординг впервые получило диагностический статус в DSM-5. Диагностические критерии патологического накопительства в DSM-5 включают:Трудности с выбрасыванием или расставанием с предметами имуществаиз-за сильного желания сберечь их и/или значительный дистресс, связанный с их выбрасыванием.Беспорядок, мешающий заниматься деятельностью, для которойпредназначалось жилоепомещение.Значительный дистресс или нарушение функционирования, вызванные накопительством.До публикации в DSM-5 поведение... Читать дальше...
Сегодня я встретился с коллегами на регулярной интервизии. В процессе работы с парами мы заметили, что один из партнеров часто хочет отложить сложный разговор, уклоняется от обсуждения отношений или может просто уйти в другую комнату. Давайте назовём такого партнера отстраняющимся .Почему так происходит? Второй партнер (назовем его преследователь ) не просто хочет обсудить какую-то тему, он хочет сделать это здесь и сейчас. К этому добавляются эмоции. И тогда его желание выражается в виде претензии или приглашения к разговору... Читать дальше...
Основателем когнитивной психотерапии является Аарон Бек. Давайте посмотрим что он говорил о такой сложной теме как работа с убеждениями, основываясь на принципах, предложенных Аароном Беком, погружаясь в эту тему, мы можем понять, насколько глубоко наши внутренние установки влияют на повседневную жизнь, и что мы даже не замечаем, как они тянут нас за ниточки.А. Бек, основатель когнитивной терапии, утверждает, что многие психические проблемы, включая депрессию, возникают из-за того, что мы держимся за убеждения... Читать дальше...
Свой аккаунт на ГосУслугах я зарегистрировал года 3 - 4 назад - даже не помню, когда именно. Наверное в тот же год, когда получил статус самозанятого. Но подтвердить аккаунт тогда была проблема. Так и висел неподтвержденным до прошлых выходных. Пару недель назад у меня возникла необходимость оформить себе eSIM от Билайн, что можно сделать без проблем, имея подтвержденный на ГосУслугах аккаунт. Плюс нужно было получить кое-какие справки, и открыть счет в Почта-Банке, плюс еще сделать некоторые вещи - всего и не вспомнишь. Читать дальше...
Тема манипуляций приобрела большую популярность. Люди стали более осознанно подходить к отношениям и прислушиваться к неявным признакам угрозы. Это замечательно, до тех пор пока не доходит до крайности. Увы, люди не идеальны и напряжения случаются даже в самых замечательных отношениях. И далеко не все из них говорят о том, что ваш партнер отъявленный манипулятор.Тревожные сигналы в общении могут говорить о неблаговидных намерениях партнера, но они могут быть и проявлением общей тревожности, реакции... Читать дальше...
Как думаете, есть люди, которые считают, что ошибаться не нормально? Я таких не встречал. Зачем тогда повторять на все лады: ошибаться нормально, без ошибок не бывает успеха ? Потому что мы себя так успокаиваем.А зачем нам себя успокаивать, если ошибка это нормально? Потому что ошибаться значит отклоняться от нормы. Кто решает, что норма, а что нет другой вопрос. В любом случае, это отклонение от нормы или от цели.Такое отклонение должно сопровождаться приятными эмоциями или неприятными? Если приятными... Читать дальше...
В психологии есть одно очень интересное явление, которое называется эффект ореола . Хотела бы немного вам про то, что с ним связано рассказать. Эффект ореола, или гало-эффект, это когнитивное искажение, из-за которого общее впечатление о человеке влияет на оценку его отдельных характеристик. Впервые его описал Эдвард Ли Торндайк в 1920 году. Исследуя, как начальники воспринимают подчиненных, он попросил офицеров оценить своих солдат по ряду параметров: уму, физическим данным и лидерским способностям. Читать дальше...
Недавно общался с друзьями и одна из подруг начала жаловаться, что поздно поняла свой жизненный сценарий (терминология взята из транзактного анализа), потратила много времени и сил на поиск мужа, рано завела детей и тому подобное. И этот сценарий, как она считает, ей достался от матери.На этот монолог достаточно эмоционально отреагировал мой товарищ из этой же компании, который пожаловался на плохие отношения с отцом и то, что ему такой сценарий не передали и он долгие 10 лет своей жизни провел бесцельно и в метаниях. Читать дальше...
Вопрос о том, бывают ли у человека приятные мурашки по телу, имеет огромное диагностическое значение. Можно даже сказать, что это своего рода тест, состоящий из одного вопроса.Есть два варианта ответа:1 вариант: Нет, у меня никогда не бывает приятных мурашек по телу.Если это так, то дело совсем плохо. Такой человек является ходячим мертвецом. Душа его наполовину мертвая. Скорее всего, у этого человека есть какой-то серьезный нравственный порок, под властью которого ему приходится жить.2 вариант ответа... Читать дальше...
Какое счастье видеть рядом с собой маленького мужчину. Такого ласкового, родного. Мамочка, я так тебя люблю. Я всегда буду с тобой - говорит сынок, глядя своими большими честными глазами.И мама знает, что это правда. Она всегда будет мамой для своего сына, другой мамы у него не будет.И мама отвечает Я так тебя люблю. Мы всегда будем с тобой вместе. Ты - мой защитник, моя гордость и опора. Ты - единственный мужчина в моей жизни .????⚡⚡⚡⚡⚡Какая красивая картинка и такие печальные последствия Стертые границы... Читать дальше...
Mindfulness (Миндфулнес), или осознанность, - это способность сосредоточиться на настоящем моменте с полным вниманием и без суждений. Эта практика стала популярной на Западе как эффективный метод управления стрессом и тревогой.Как практиковать миндфулнес?Важно научиться замечать свои мысли, эмоции, физические ощущения и внешнюю среду. Это можно делать, обращая внимание на свое дыхание, на ощущения в теле или на звуки вокруг. Главное - не оценивать и не судить, а просто наблюдать.Зачем это нужно?Миндфулнес помогает улучшить фокусировку внимания... Читать дальше...
Как танец связан с психологией? Прозвучал недавно вопрос. Я немного поразмышляла и побыстрому накидала свои наблюдения. Танец может быть как инструмент для работы с психикой, но только в том случае, если у ведущего танцевального занятия есть, как минимум, психологическое, базовое образование. С другой стороны, танец построен из движений, а движение это ключ доступа к психо-моторной связи в телесной терапии. Тогда получается, что в танец можно упаковать свои эмоции, переживания, истории... и прожить их в безопасном пространстве... Читать дальше...
Очень много фото из сада сделала во время массового цветения всего. Сегодня сильный ветер, прямо гудит и завывает, но воздух свежий, и дождик вчера прокапал - немного прибил пыль вокруг.Сдала в ремонт планшет, так он и не зарядился, что-то с разъемом, наверное от частого использования зарядных устройств.Царские короны - рябчики, тоже разрослись полянкой. И вишенка вся в цвету, абрикосы уже облетели, а сливы еще не цвели.Выкладываю фото нескольких видов тюльпанов - это моя коллекция, сама выбирала... Читать дальше...
Почему мы придаем боли какой-то сакральный статус?Вот серьезно? Некоторые гордятся своими страданиями, а когда уже болит нестерпимо, на мгновение включается лампочка Эй, может хватит уже? Они смиренно несут эту боль, иногда даже превращая её в своеобразный амулет, символ страданий и молчаливых испытаний. Они настолько привыкают к этой боли, что она становится частью личноси и уже не представляют себя без нее.Вот, одна леди уже 6 лет после развода страдает. Спрашиваю: А ты всю жизнь собралась так жить? Читать дальше...
