Торжественное мероприятие состоялось 20 апреля в Краснодарской филармонии имени Пономаренко. Участие в празднике приняли председатель ЗСК Юрий Бурлачко, митрополит Екатеринодарский и Кубанский Василий, главы муниципалитетов, городских и сельских поселений, представители ТОСов.
Виновников торжества поздравили первые лица региона: муниципальная власть ближе всех к людям.
Были отмечены основные достижения края и подчеркнута роль в этом муниципальных образований, профессионализм их глав. Читать дальше...
Трассы закрылись для катания буквально неделю назад.
- Сейчас на канатных дорогах проходят регламентные работы, а горы и природа отдыхает, - говорится в сообщении.
У гор отдых точно удался – получилось расслабиться по полной и сбросить зимний стресс. Вниз сошли сотни кубометров снега. Причем прямиком на трассы Обер Хутора. Все хорошо, что хорошо заканчивается! Жирная точка в сезоне поставлена.
Ранее мы сообщали: Пеппу украли и заточили в плен: сочинский щенок натерпелся... Читать дальше...
1. Планка.
2. Вакуум.
3. Прыжки на скакалке.
4. Кручение обруча.
5. Боковая планка.
Однако планка и боковая планка могут быть сложными для новичков, на скакалку могут не все решиться, а вот самое простое - кручение обруча и вакуум. Начинать можно с них, в дальнейшем подключая и планку - она очень достойна внимания.
Вакуум — эффективное статическое упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота и уменьшить объёмы талии. Регулярное выполнение... Читать дальше...
1. Планка.
2. Вакуум.
3. Прыжки на скакалке.
4. Кручение обруча.
5. Боковая планка.
Однако планка и боковая планка могут быть сложными для новичков, на скакалку могут не все решиться, а вот самое простое - кручение обруча и вакуум. Начинать можно с них, в дальнейшем подключая и планку - она очень достойна внимания.
Вакуум — эффективное статическое упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота и уменьшить объёмы талии. Регулярное выполнение... Читать дальше...
Витамины: Фисташки содержат большое количество витаминов группы B, включая тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновую кислоту (B5), пиридоксин (B6) и фолиевую кислоту (B9). Эти витамины играют важную роль в метаболизме, работе нервной системы и поддержании здоровья кожи и волос.
Минералы: Фисташки также богаты минералами, такими как калий, фосфор, магний, кальций, железо, цинк и селен. Калий важен для нормальной работы сердца и регулирования кровяного давления, фосфор необходим для здоровья костей и зубов... Читать дальше...
Вот несколько способов разжижения лимфы:
Увеличение потребления воды. Вода помогает разжижать лимфу и улучшает ее циркуляцию. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день. Именно воды - не кофе и чай.
Физическая активность. Это помогает улучшить циркуляцию лимфы и способствует ее разжижению. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день.
Сауна или баня. Это также помогает улучшить циркуляцию лимфы и способствуют ее разжижению. Рекомендуется... Читать дальше...
Красный цвет может вызывать чувство страха, тревоги и агрессии. Он также может повышать кровяное давление и пульс.
Оранжевый цвет может вызывать чувство радости, энергии и оптимизма. Он также может повышать настроение и улучшать аппетит.
Желтый цвет может вызывать чувство спокойствия, радости и оптимизма. Он также может повышать настроение и улучшать концентрацию внимания.
Зеленый цвет может вызывать чувство спокойствия, гармонии и баланса. Он также может снижать кровяное давление и пульс. Читать дальше...
Во время сдачи крови происходит удаление старых эритроцитов, которые уже выполнили свою функцию. Вместо них начинают вырабатываться новые, молодые клетки крови. Это способствует обновлению кроветворной системы и улучшению её работы, уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе - инфаркта миокарда и инсульта.
Кроме того, при сдаче крови происходит стимуляция иммунной системы, что помогает организму бороться с инфекциями и другими заболеваниями. Также регулярная... Читать дальше...
Сегодня с 18:00 до 19:20 запланировано выступление музыканта Владимира Власюка. На импровизированной сцене он исполнит для всех желающих произведения на аккордеоне и фортепиано.
С 19:20 до 20.00 для гостей Арбата выступит певица и поэтесса Наталья Гонтаренко.
Сегодня и 21 апреля в течение дня - 12:00 до 18:00 - художники Кубани предложат жителям и гостям города красивейшие пейзажи, натюрморты и портреты.
А с самого утра в оба выходные дня с 09:00 до 18:00 на Арбате можно купить сувениры... Читать дальше...
В библиотеках города пройдут встречи с писателями, мастер-классы, литературные игры и интерактивные викторины, розыгрыши призов, квесты, лекции и многое другое, сообщили в администрации города.
Сначала всех желающих приглашают на Библиосумерки – смеркаться будет с 18:00 до 22:00 в детских библиотеках. Ночь пройдет 19:00 до 23:00 уже во взрослых библиотеках.
Библиотека имени Некрасова (Красная, 87/89) - литературно-музыкальный праздник «Семейное чтение сближает поколения». Приглашаются гости всех возрастов. Читать дальше...
Всего беспилотники обезврежены над территорией восьми регионов, но особенная активность попыток атак отмечается в трех.
Больше всего агрессии было направлено на Белгородскую область – 26 дронов. Над Брянской уничтожены 10 БпЛА, над Курской – 8.
Над Тульской – 2, над территориями Смоленской, Рязанской, Калужской и Московской областей – по одному.
По имеющимся данным, в Белгородской области двое погибших мирных жителей. Беспилотник сбросил взрывные устройства на частный дом... Читать дальше...
