Бессоница проявляет себя по-разному: вы можете просыпаться по 5-10 раз за ночь, без особых причин подниматься до рассвета или не можете долго уснуть. Как решить проблему без лекарств? Считается, что главная причина бессонницы – депрессия и хронический стресс. Чтобы засыпать в то время, когда вы хотите, следует подкорректировать образ жизни. Регулярно трудитесь на износ, постоянно […]
