Мы способны наносить вред своему организму, даже не замечая и не осознавая этого. Врачи посоветовали обратить внимание на своё поведение и ежедневные привычки.
Все слышали про эффект бабочки, однако мало кто задумывается о том, что на нашем здоровье тоже способна сказаться любая мелочь. Специалисты обратили внимание на шесть незначительных привычек, которые по чайной ложке каждый день наносят вред организму.
Одна из самых неочевидных — прикрывать рот во время чихания. Казалось бы, это дело правильное, ведь таким образом капли слюны с вирусами и бактериями не полетят в других людей. Однако, если не помыть после этого действия руку, то вирусы и бактерии останутся на ладони до трёх часов. А за это время можно и в глаз заразу занести или пожать руку другому человеку.
Кроме того, если переусердствовать с силой нажатия во время чихания, то можно повредить барабанную перенку. Лучший выход — чихать в салфетку. Или вовремя мыть руки.
Многие любят поковыряться в зубах зубочисткой после еды. Или вовсе делать это руками. Однако и зубочистка и ногти способны повредить дёсны и зубную эмаль. Или же занести бактерии. Вместо них лучше использовать зубную нить, не погружая её глубоко в дёсны.
Стакан воды по утру многим кажется чем-то естественным. А ряд диетологов советуют начинать день именно с него. Однако это в корне не верно: первым делом нужно чистить зубы. Дело в том, что ночью на них скапливаются бактерии (которые вместе с кальциевой солью слюны образуют зубной камень), а вода смывает всю эту компанию прямиком в организм.
Долгое путешествие в автомобиле в качестве пассажира расслабляет и вызывает сонливость. Однако сон в машине — не та вещь, за которую организм скажет спасибо. Всё дело в мышцах вокруг шейного отдела позвоночника. Во время сна они полностью расслаблены, а любой резкий поворот или торможение может стать причиной смещения.
У некоторых людей есть привычка слишком коротко подстригать ногти на руках и ногах. Беда в том, что если кожа у ногтя окажется обнажённой, то мягким тканям грозят повреждения. Через такие маленькие трещинки и ранки бактериям легко попасть в организм. А со временем — вызвать воспаление ногтевой канавки, пишет издание Sina.
