Возможно, вы слышали о принципах тайм-менеджмента, однако домашние дела все равно отнимают слишком много сил и не оставляют времени на семью и увлечения? 28 сентября в Москве пройдет форум, спикеры которого поделятся секретами, как организовать пространство вокруг, чтобы все успевать и получать удовольствие от жизни.
Эмоции управляют нами? Как бы не так! Последние исследования показывают, что мы можем научиться контролировать болезненные перепады настроения, эмоциональные взрывы и саморазрушительное поведение. И есть эффективные техники для этого.
«Старший брат в 28 лет живет с родителями, все свое время проводит с ними. Он не ходит на свидания и не общается с друзьями...»
В детстве нас обвиняли в лени — но мы всего лишь не делали того, чего не хотели. Психотерапевт Аврум Вайс считает, что навязанное нам родителями и обществом чувство вины не просто деструктивно, но и безосновательно.
О важности установления границ сказано немало, но что это значит на практике? Как отважиться начать, наконец, защищать свою территорию от тех, кто регулярно на нее посягает?
Представьте, что вы попали на «Голодные игры». Вам приходится выживать в диких условиях под пристальным взглядом миллионов безликих зрителей и судей. Не самый вдохновляющий сценарий? Так кажется не всем. Многие, напротив, пытаются попасть на экран, оказаться в центре всеобщего внимания и для достижения этой цели принимают участие в реалити-шоу, вынося на публику самое сокровенное — частную жизнь. Что движет теми, кто решается на подобное душевное «обнажение»?
«Девятилетний сын дружит с дочерью моей подруги. Недавно к ним присоединилась еще одна девочка, и все пошло наперекосяк. Девочки очень подружились и отстранились от сына. Не пускают его в игру, выталкивают из комнаты, обижают...»
«Не могу терпеть пьяные пустые разговоры: хвастовство, осуждение, громкие споры, агрессию. Ненавижу себя, когда пытаюсь залить вином свои проблемы...»
