პროტეინი ანუ ცილა ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტია. იგი აუცილებელია უჯრედული სტრუქტურის ფუნქციონირებისა და იმუნური სისტემისთვის. ასევე არეგულირებს ქიმიურ და ჰორმონალურ პროცესებს. ადამიანებს სხვადასხვა რაოდენობით სჭირდება ეს ნივთიერება, თუმცა ყველასთვის მნიშვნელოვანია პროტეინებით მდიდარი საკვების მიღება. პროტეინი ასევე ხელს უწყობს გონებრივ ფუნქციონირებას, კუნთების განვითარებას. განსაკუთრებით სჭირდებათ მოზარდებს, სპორტული აქტივობებით დაკავებულ ადამიანებს, ორსულებს. პროტეინი აგრეთვე კარგია სხეულის ჯანსაღი... Читать дальше...
სამყაროში უამრავი რამ არსებობს, რითაც შეიძლება უცხო ქვეყნების კულტურას ეზიარო, დაწყებული ენით, კერძებით, ქსოვილებით, დამთავრებული არქიტექტურული თავისებურებებით. ღირსშესანიშნაობები წარსული ეპოქის, სამეფოების, ხალხის და მათი სტილის ამსახველი, მდუმარე მოწმეები არიან. მუზეუმები, ტაძრები, უნივერსიტეტები, რომელთა ასლებიც სუვენირების მაღაზიებში უხვად გხვდებიან, უდიდესი მნიშვნელობის მატარებლები არიან. თუ მოგზაურობა გიყვართ და სიახლეების მაძიებელი ხართ, მაშინ ამ ფოტოებით მოიხიბლებით. ეს ის ...
თანამედროვე სამყაროს ტემპი ძალიან დამღლელია. სამუშაო სათები, საცობში ფუჭად გაფლანგული დრო, ყოველდღიური ცხოვრების გამოწვევები. ეს ყველაფერი ჩვეულებად აქცევს იმას, რომ მუდმივად დაკავებულები უნდა ვიყოთ და საკუთარი თავის ან საყვარელი ადამიანებისთვის დრო არ გვრჩებოდეს. თავისუფალი დროის ქონა და მისი პროდუქტიულად გამოყენება კი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ეს სტრესისგან თავდაცვის ერთგვარი მექანიზმია. შეიძლება ერთდღიანი შესვენება, დივანზე მოკალათებულმა, საყვარელი ...
ყირიმის ხიდის აფეთქების შემდეგ, რუსეთის პრეზიდენტმა ვლადიმერ პუტინმა ქერჩის სრუტეში თავდაცვის ზომების გაძლიერების შესახებ განკარგულებას ხელი მოაწერა. „რუსეთის პრეზიდენტმა ვლადიმერ პუტინმა ხელი მოაწერა ბრძანებულებას „ქერჩის სრუტის გავლით სატრანსპორტო გადასასვლელის დაცვის ზომების გაძლიერების შესახებ“, – ნათქვამია კრემლის პრესსამსახურის განცხადებაში.
ჩრდილოეთ კორეამ მორიგი ბალისტიკური რაკეტა გაუშვა, – ამის შესახებ Reuters-ი იაპონურ მედიაზე დაყრდნობით იუწყება. 25 სექტემბრის შემდეგ, ფხენიანმა ბალისტიკური რაკეტა მეშვიდედ გაუშვა. რაკეტა ზღვაში უკვე ჩავარდა. იაპონელმა მესაზღვრეებმა რეგიონში მყოფ გემებს მოუწოდეს, რომ რაკეტის ფრაგმენტებს არ მიუახლოვდნენ.
საქართველოს პრემიერ-მინისტრმა ირაკლი ღარიბაშვილმა ევროპული პოლიტიკური გაერთიანების სამიტის ფარგლებში გამართულ სამუშაო ვახშამზე, ევროპელ ლიდერებთან ერთად, პანელური დისკუსიის შედეგები შეაჯამა. შეხვედრაზე პრემიერ-მინისტრმა ირაკლი ღარიბაშვილმა, სამუშაო ჯგუფის სახელით “მშვიდობა და უსაფრთხოება ევროპის კონტინენტზე”, დისკუსიის შემაჯამებელი მოსაზრებები წარუდგინა სამიტში მონაწილე ქვეყნების ლიდერებს. სამუშაო ვახშამზე დამსწრე ლიდერებმა ასევე შეაჯამეს სამიტის და, კერძოდ, ევროპული პოლიტიკური გაერთიანების პირველი შეხვედრა. Читать дальше...
„ალიას“ ესაუბრება პარლამენტის ყოფილი წევრი, გედევან ფოფხაძე. – „ქართულმა ოცნებამ“ ხელისუფლებაში მოსვლის 10 წლისთავი ზარ-ზეიმით აღნიშნა. აქცენტი იმაზე გააკეთეს, რომ 2012 წელს დაამარცხეს ბოროტი და სისხლიანი ძალა, „ნაცმოძრაობა“. „ნაცმოძრაობის“ შეფასებაში ვეთანხმები, მაგრამ ვინც ეს ძალა დაამარცხა, ვინც „ნაცებს“ წლები ებრძოდნენ, კაცი აღარ დარჩა „ქართულ ოცნებაში“, ყველანი წამოხვედით და ხომ ვერ მეტყვით, დარჩენილთაგან ვინ ებრძოდა? – ...
უკრაინის პრეზიდენტმა, ვოლოდიმირ ზელენსკიმ ხელი მოაწერა განკარგულებას რუსეთის მიერ დროებით ოკუპირებული კურილის კუნძულების იაპონიის ტერიტორიად აღიარების შესახებ. „მივიღეთ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება – სამართლიანი, იურიდიულად უნაკლო, ისტორიული. უკრაინამ კიდევ ერთხელ დაადასტურა იაპონიის სუვერენიტეტისა და ტერიტორიული მთლიანობის მიმართ პატივისცემა, მათ შორის მისი ჩრდილოეთის ტერიტორიების, რომლებიც ჯერ კიდევ რუსეთის ოკუპაციის ქვეშაა“, – განაცხადა ზელენსკიმ. მისივე თქმით, კიევი მოუწოდებს მსოფლიოს, ანალოგიური... Читать дальше...
მოსკოვში სამხედროების მასობრივი დაკავება დაიწყო, – ამის შესახებ ინფორმაციას უკრაინის თავდაცვის სამინისტროს დაზვერვის მთავარი სამმართველო “ფეისბუქში“ ავრცელებს. უკრაინის დაზვერვის ინფორმაციით, სამხედროების მასობრივ დაკავებებთან ერთად, მოსკოვის ცენტრში მოძრაობა გადაკეტილია, თუმცა რუსული მედია ამის შესახებ ინფორმაციას არ ავრცელებს. “რუსეთის დედაქალაქში სამხედროების წინააღმდეგ მიმართული “ღონისძიებათა კომპლექსი“ დაიწყო. მოსკოვის ცენტრში მოძრაობა გადაკეტილია. ქალაქში ძერჟინსკის სახელობის ოპერატიული დანიშნულების ქვედანაყოფები შევიდნენ ... Читать дальше...
ქერჩის ხიდის აფეთქება რუსეთის ძალოვან სტრუქტურებს შორის კონფლიქტის გამოვლინებაა, – ამის შესახებ უკრაინის პრეზიდენტის ადმინისტრაციის ხელმძღვანელის მოადგილე მიხაილო პოდოლიაკმა განაცხადა. “ქერჩის ხიდთან დაკავშირებით. ეს კონკრეტული გამოვლინებაა კონფლიქტის, რომლის ერთ მხარეს ფედერალური უსაფრთხოების სამსახური და კერძო სამხედრო კომპანიაა, მეორე მხრივ კი თავდაცვის სამინისტრო და რუსეთის ფედერაციის გენერალური შტაბი“, – აცხადებს პოდოლიაკი. მისი თქმით, რუსეთში მასშტაბური ნეგატიური ...
ბოლოს, მინდა მადლობა გადაგიხადოთ ყველას, ვინც მთელი ამ წლების განმავლობაში სახალხო დამცველთან კონსტრუქციულად ითანამშრომლეთ. მადლობა მინდა გადავუხადო სახალხო დამცველის ოფისის თანამშრომლებს, საჯარო მოხელეებს, რომლებიც ამ ინსტიტუტს თავდადებულად და კვალიფიციურად ემსახურებიან. რომ არა ისინი და მათი მხრიდან მხარდაჭერა, ალბათ, ძალიან გამიჭირდებოდა ამ ფუნქციის შესრულება. დიდი მადლობა ჩემს მოადგილეებს. ასევე, მინდა, მადლობა გადავუხადო პარლამენტის თავმჯდომარეებს, რომლებიც ამ ...
ის განცხადებები, რომელიც გაკეთდა მომავალ ომბუდსმენთან მიმართებაში, შეურაცხმყოფელია. შეურაცხმყოფელია ინსტიტუტის მიმართ და ეს ნამდვილად არ ემსახურება ინსტიტუტის გაძლიერებას, რაზეც ოპოზიციონერები საუბრობენ, რომ ხვალ თქვენს ადგილს დაიკავებს ის ადამიანი, რომელიც იქნება „ქართული ოცნების“ მიმართ ლოიალური და არ ისაუბრებს პრობლემებზე. ეს ასე არ არის, „ქართულ ოცნებას“ აქვს გამოცდილება, რომ მის პერიოდში არჩეულ ორივე ომბუდსმენს ჰქონდა დამოუკიდებლობის მაღალი ...
პუტინმა უნდა იცოდეს, რომ ის ვერ განაგებს და ვერ იქონიებს გავლენას ჩვენს გადაწყვეტილებებზე თუ როგორ გადავიხადოთ გადასახადები, – ამის შესახებ ევროპარლამენტის პრეზიდენტმა რობერტა მეცოლამ განაცხადა. მისი თქმით, გადაწყვეტილებები სწრაფად არის მისაღები. „მოსახლეობა ითხოვს რეაგირებას. ჩვენი მოქალაქეები ლიდერებს მოგვიწოდებენ ვიმოქმედოთ ისე, როგორი მმართველობაც ვაჩვენეთ კოვიდის დროს. ყველაზე მთავარი, პუტინმა უნდა იცოდეს, რომ ის ვერ განაგებს და ...
