Расставаться трудно – это истина. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему? Давайте разберемся не только в сложностях данной ситуации, но и в том, как можно облегчить свое состояние в этот период.
Основная сложность разрыва связана с тем, что ваш бывший партнер, вероятно, являлся важной частью жизни. Переезд после разрыва также очень труден, потому что напоминания о ваших прошлых отношениях оказываются повсюду. Совместный досуг и даже посещение одного спортзала напоминают вам о прошлом.
Вдобавок ко всему, существуют даже реальные физические последствия разбитого сердца. Например, достаточно просто посмотреть на фотографию бывшего, который недавно вас бросил, чтобы активировать участки мозга, связанные с физической болью. Поэтому психологи утверждают, что «синдром разбитого сердца» – это вполне реальное физическое явление, которое во многом напоминает сердечный приступ.
К счастью, есть и хорошие новости: вы сможете двигаться дальше, если воспользуетесь следующими советами.
Что вы любили делать в юном возрасте? Когда страсти утихнут, у вас освободится время для себя. Возвращение в свою жизнь прежних интересов – это повторное открытие себя и мощный способ двигаться дальше, поскольку позволяет восстановить свою личность вне воздействия партнера.
Поскольку регулярные напоминания о вашей бывшей жизни могут углубить душевные раны, вам придется постараться и устранить их. Это означает избавление от одежды, украшений или фотографий, которые напоминают вам о прежних отношениях. Также попробуйте изменить свои ежедневные ритуалы. Если вы вместе ходили в ближайшую кофейню – отправляйтесь в другую, если по воскресеньям ходили в парк – идите в кино!
Выслеживание своих бывших в соцсетях не приводит ни к чему хорошему, кроме усиления негативных эмоций. Вы испытываете больше мучений, они тормозят ваш личностный рост. Лучше подпишитесь на новые группы и смените свое фото в аккаунтах.
Хотя вам может показаться, что разговоры или встречи с бывшим могут помочь постепенно избавиться от боли, не обольщайтесь. Какие бы проблемы ни привели к разрыву, для успеха следующих отношений нужно полностью завершить предыдущие. Поэтому оставьте все в прошлом, если нужно – проговорите все важные моменты с бывшим партнером и закройте эту дверь, чтобы открыть следующую!
Психологи советуют писать письма своему бывшему, но не отправлять их. Запишите, как вы себя чувствуете, как разрыв отрицательно влияет на вас – все, что вы захотите сказать и вылить на бумагу. Делайте это еженедельно, если хотите отследить, как ваши эмоции меняются с течением времени. Это отличный способ закрыть проблему и отпустить большую часть эмоционального багажа, связанного с прошлым.
Как видите, вполне возможно пережить расставания с минимальными потерями для себя. Просто нужно этого очень захотеть! Поделитесь нашей статьей в соцсетях со своими подругами, особенно, если у них в последнее время возникали подобные ситуации.
А если вы уже задумываетесь о следующих отношениях, узнайте, насколько перспективными являются знакомства в тренажерном зале!
