Stany lękowe są jednym z najczęstszych schorzeń psychicznych. Wymagają podjęcia odpowiedniej terapii, a niekiedy przyjmowania leków. Warto jednak wiedzieć, że stany lękowe można łagodzić domowymi sposobami, a w szczególności dietą. Niektóre pokarmy pomagają złagodzić uczucie niepokoju, podczas gdy inne mogą prowadzić do wzrostu lęku. Zobacz, co jeść na stany lękowe.
Wieczysta Kraków. To miała być krótka przygoda, epizod. A co się wydarzyło? Sławomir Peszko mocno usadowił się w fotelu trenera Wieczystej, jest nim już od ponad pięciu miesięcy. - Dziś na pewno mniej stresują mnie odprawy, jestem lepiej przygotowany – mówi, porównując się z tamtym „Peszkinem” z końca września. - Mam lepszy kontakt z piłkarzami. To, co chciałem kiedyś przekazać, a nie byłem w stanie tego zrobić, teraz już jestem w stanie - czy to na odprawach... Читать дальше...
Kody USSD i MMI w telefonach z Androidem często uważane są za tajemną wiedzę niedostępną dla zwykłych śmiertelników. Nie każdy jednak wie, że smartfony z Androidem na pokładzie posiadają ukryte menu przeznaczone tylko dla zaawansowanych użytkowników. Wywołać je można za pomocą specjalnych, tajnych kodów. Zobacz, co należy zrobić, aby sprawdzić tajne funkcje.
Są pyszne i bardzo efektowne. Ciastka jajka sadzone to przysmak, który z pewnością warto zrobić na Wielkanoc. Mam dla Ciebie sprawdzony przepis na takie ciasteczka. Są łatwe do przygotowania, a ich udekorowanie nie sprawia trudności. Do tego smakują wyśmienicie. Zobacz zdjęcia i wypróbuj przepis na wspaniałe ciasteczka wielkanocne.
Jakie kolory i wzory paznokci będą najmodniejsze w 2024 roku? Wśród najważniejszych trendów w manicure znalazła się klasyczna czerwień, szalone wzory 3D, french manicure w nowym wydaniu i coś co minimalistki lubią najbardziej, czyli jasne, mleczne odcienie bieli. Ale to nie wszystko! Jeśli chcesz wiedzieć, jak modnie pomalować hybrydowe w 2024 roku zobacz inspiracje, które przygotowaliśmy. Przejdź do galerii i przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
W maju mieszkańcy Wzgórz Krzesławickich będą mogli dojechać tramwajem po przebudowanej linii do przystanku Elektromontaż, a pod koniec października przed Wszystkimi Świętymi tramwaj dojedzie do przystanka Jarzębiny. Takie planuje Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad. Pierwotnie tramwaje miały tam dojechać w ubiegłym roku na 1 listopada. Zmieniona trasa tramwaju sprawi, ze petenci Grodzkiego Urzędu Pracy przy ul. Wąwozowej podróżujący tramwajem będę mieli bliżej do placówki.
Zastanawiasz się jakie stylizacje paznokci najlepiej sprawdzą się w twojej pracy? Postaw na uniwersalny i elegancki manicure. Najlepiej wybrać kolory jasne i naturalne. Lakier w odcieniach beżu, różu, szarości, mleczny lub bezbarwny. Pamiętaj, manicure biznesowy nie musi być nudny, delikatne wzory i brokat też może się sprawdzić. Przygotowaliśmy ponad 20 pomysłów na piękne paznokcie do pracy w biurze, w sklepie, w banku i nie tylko. Zainspiruj się!
Kochasz minimalizm i naturalne kolory paznokci hybrydowych? Mamy inspiracje właśnie dla ciebie! Transparentne, jasne i delikatne stylizacje paznokci to świetna opcja gdy nie masz czasu lub pomysłu na manicure. Możesz wybrać lakiery w odcieniach beżu, bieli, różu lub postawić na top coat, który nada paznokciom świetliste wykończenie. Dodatkowo możesz być pewna, że paznokcie hybrydowe w tym wydaniu będą pasować dosłownie do każdej stylizacji. Zobacz pomysły na naturalne paznokcie hybrydowe.
Paznokcie w kształcie migdałka czy kwadratowe? Długie czy krótkie? Oto 25 pomysłów na wyjątkowe stylizacje paznokci hybrydowych. Jasne kolory, szalone wzory, beżowe bazy, soczyste barwy, jeśli nie możesz się zdecydować tutaj znajdziesz garść inspiracji. Zobacz, jak pomalować paznokcie o różnych kształtach i wybierz idealną stylizację dla siebie.
Podagrycznik to roślina dobrze znana ogrodnikom, bo jest wyjątkowo powszechnym i uciążliwym chwastem. Ale podagrycznik ma też mnóstwo zalet – jest jadalny i leczniczy. A ponieważ zawiera sporo minerałów, może posłużyć jako nawóz dla wielu roślin. Sprawdź, jak zrobić gnojówkę z podagrycznika i jak ją stosować.
Ziemia Miechowska to kolejny komitet, który zamierza się ubiegać o mandaty w Radzie Powiatu. Kolejne wyborcze cele to osiągnięcie jak największej liczby radnych Rady Miejskiej i reelekcja Dariusza Marczewskiego na stanowisko burmistrza Miechowa.
Oferty pracy dla nauczycieli wciąż są dostępne we wszystkich województwach kraju. Serwis Dealerzy Wiedzy 4 marca podaje, że aktualna liczba ofert pracy dla kadry pedagogicznej wynosi 4242. Najwięcej z nich dotyczy: psychologów (783), nauczycieli współorganizujących kształcenie (470) oraz nauczycieli wychowania przedszkolnego (440). W ubiegłym roku wolnych stanowisk dla nauczycieli było dużo więcej.
Od 1 marca 2024 rosną emerytury i renty. Jak podało w lutym Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej, wskaźnik waloryzacji w 2024 roku wynosi 112,12 proc. (do obliczenia wskaźnika brana jest inflacja oraz realny wzrost przeciętnego wynagrodzenia). Wyliczenia podwyżek zamieszczamy w tabelach w galerii. Zobacz, o ile właśnie urosła twoja emerytura.
Jeśli szukasz idealnego przepisu na sernik wielkanocny, to już nie musisz. Zrobiłam to za ciebie. Specjalnie z okazji zbliżających się świąt zebrałam najlepsze i wypróbowane przez nasze redaktorki przepisy na serniki. Każdy przepis jest szczegółowo wyjaśniony i zawiera cenne rady, by upiec najlepszy sernik na Wielkanoc.
Już w najbliższy piątek startuje turniej Raw Air w skokach narciarskich, który potrwa do niedzieli, 17 marca. W kadrze Polski znalazło się pięciu skoczków, którzy jednak nie mogą pozwolić sobie na chwilę słabości, jeśli nie chcą przedwcześnie zakończyć swojej przygody z norweskimi skoczniami. Wszystko przez fakt, iż w tegorocznej edycji obowiązywać będą zupełnie nowe zasady.
Fortuna 1 Liga. Trójmiejska piłka odradza się. Arka Gdynia jako lider pokonała w hicie GKS Tychy, natomiast Lechia Gdańsk rozbiła Resovię Rzeszów. Obie zwycięskie drużyny zajmują najwyższe miejsce na zapleczu. Polecamy magazyn skrótów 22. kolejki.
W ubiegłym roku ukazała się nowa płyta Darii Zawiałow - "Dziewczyna pop". W ramach jej promocji wokalistka wyruszyła w trasę koncertową "92" po największych halach widowiskowych w Polsce. W Krakowie zobaczymy piosenkarkę na scenie Tauron Areny w sobotę 9 marca o godz. 20.
Nieudanie rozpoczął się nowy sezon dla polskich siatkarek plażowych. Jagoda Gruszczyńska i Aleksandra Wachowicz potknęły się już na pierwszej przeszkodzie w kwalifikacjach turnieju Beach Pro Tour Elite 16, który w tym tygodniu odbywa się w Dosze.
Charakterystyczny budynek Gmachu Głównego Muzeum Narodowego w Krakowie zna każdy mieszkaniec miasta. Archiwalne zdjęcia ze zbiorów Narodowego Archiwum Cyfrowego pokazują, jak powstawała modernistyczna bryła i jak zmieniła się okolica Gmachu Głównego od 1934 roku, kiedy to wbito pierwszą łopatę na placu budowy. Budowę gmachu zakończono w... 1989 roku.
10 marca obchodzimy Dzień Mężczyzny. To święto nie jest tak popularne jak Dzień Kobiet, dlatego warto w tym czasie pamiętać o swoich ukochanych, partnerach, braciach lub kolegach z pracy i złożyć im piękne i oryginalne życzenia. Skorzystaj z naszych podpowiedzi i wybierz wierszyk lub kartkę z życzeniami gotową do wysłania z okazji Dnia Mężczyzny.
8 kwietnia to wyjątkowa data w kalendarzu — tego dnia każdego roku obchodzimy Dzień Kobiet. Proponujemy listę prezentów stworzoną z myślą o paniach — z łatwością wybierzecie coś dla waszych najbliższych.
Na autostradzie A4 w powiecie wielickim utrudnienia po zderzeniu trzech samochodów ciężarowych między zjazdem na Wieliczkę i miejscem obsługi podróżnych na autostradzie w Podłężu. We wtorek, 5 marca zablokowany jest jeden pas ruchu w kierunku Krakowa. Nie ma osób poszkodowanych.
Oto niesamowity polonez! Jak wygląda Kultowy "Poldek" w nowej odsłonie? Firma FSO Syrena z Kutna postawiła przed sobą cel przywrócenia kultowych polskich marek samochodów w formie produkcji małoseryjnej.
Tak się prezentuje nowy maluch! To naprawdę byłby motoryzacyjny hit! Nowy Maluch! Fiat 126p w elektrycznej wersji! Każdy zna Fiata 126p "malucha", który przez 28 lat był produkowany w naszym kraju. To bez wątpienia legenda rodzimej motoryzacji, która wciąż - gdy tylko pojawia się na drodze - wywołuje miłe wspomnienia i wzbudza niemałe emocje! ZOBACZCIE ZDJĘCIA
Renata Knapik-Miazga to „okręt flagowy” AZS AWF Kraków. Szpadzistka wywalczyła w minionym roku mistrzostwo świata i stanęła na najwyższym stopniu podium w Pucharze Świata. W krakowskim klubie jest pod skrzydłami prof. Michała Spiesznego, prezesa klubu i równocześnie AZS Kraków.
