Чаще всего термин «выгорание» применяют, когда говорят об усталости от карьеры. Но подобное ощущение может возникнуть и в отношениях. Чтобы вовремя распознать и победить такое выгорание, стоит знать, как оно проявляется. 1. Ты чувствуешь себя оторванным от девушки Когда выгораешь, чувствуешь себя оторванным от девушки, а иногда и мира в целом. Тебя больше не радуют совместные занятия, которые приносили удовольствие, — они кажутся скучными, напряженными или вызывающими раздражение. Нередко при... Читать дальше...
Большинство из нас концентрируется на своих недостатках и негативных чертах характера. Люди готовы прорабатывать свои слабые стороны, тратить на этот процесс огромное количество времени и сил. А вот о том, в чем они по-настоящему хороши, предпочитают не думать, принимая это как данность. Однако гораздо выгоднее вкладываться в развитие своих сильных сторон, учиться подчеркивать их. Сегодня расскажем тебе, как это сделать. 1. Создай список своих сильных сторон Первым шагом к развитию твоих сильных сторон будет их осознание. Читать дальше...
Ты когда-нибудь задумывался о том, что ты чувствуешь, как ты действуешь и о чем переживаешь? И смотрел ли на прошлого себя, чтобы понять, растешь ли ты как личность и чем ты мотивирован? Такие действия являются частью саморефлексии — очень полезной практики, о которой стоит узнать. Что такое саморефлексия Саморефлексия в психологии — это процесс самоанализа, при котором люди изучают свои мысли, чувства и поведение с объективной точки зрения. Эта практика помогает понять себя, узнать свои сильные и слабые стороны... Читать дальше...
