Главной бедой соотечественников в ближайшие дни станет похмелье, ведь мало кто встречает Новый год без алкоголя.
Вместе с тем, как рассказал «Ленте.ру» главврач Клиники доктора Исаева Даниил Петров, многие народные способы отрезвления не только не помогают, но могут быть опасны для здоровья. Так, распространено мнение, что плотный жирный завтрак может помочь в борьбе с похмельем. Однако это, по словам специалиста, неверно. «Организму, наоборот, нужна более легкая, диетическая, но питательная еда, богатая белками, витаминами, минералами, чтобы дать отдых печени и желудку, а также восполнить запасы необходимых веществ».
Беседуя с врачом-психиатром, наркологом, директором научного центра персонализированной медицины Надеждой Соловьевой, «Свободная Пресса» поинтересовалась, как же преодолеть абстинентный синдром? Может, закинуть с утра 100 грамм? Или, как говорилось в фильме «Вокзал для двоих», «Сто грамм — не стоп-кран: дернешь — не остановишься»?
— Похмельем в народе называют плохое самочувствие после неумеренного употребления алкоголя. По сути, это алкогольная интоксикация, или отравление, вызванное тем, что этанол, содержащийся в спиртных напитках, превращается в уксусную кислоту.
Только представьте себе, каково это — напиться уксусной кислоты? Конечно, от этого плохо — неприятный привкус во рту, жажда, головная боль, головокружение, слабость, дрожь во всем теле, невозможность ни на чем сосредоточиться, перед глазами все плывет, сложно вспомнить, что было накануне…
Вот, что бы вы делали, если бы напились уксусной кислоты? Наверное, постарались бы вызвать рвоту, чтобы побыстрей от нее избавиться? Потому-то, первое, что делает организм, когда защищается от перепития — это тошнота и рвота.
Поэтому если вас тошнит — пейте воду и старайтесь вывести уксус из организма. А когда он прочистится и голова прояснится, начинайте восполнять электролиты — их много содержится в рассоле, компотах, морсах или кисломолочных продуктах типа айрана.
«СП»: Подобная реакция на алкоголь у всех, или у кого-то есть, а у кого-то нет?
— Проблема, как правило, возникает у людей, имеющих вторую стадию алкоголизма и сформированный абстинентный синдром — то, что специалисты называют похмельем.
В отличие от обычных алкогольных страданий в этих случаях людей не тошнит, у них нет рвоты. Дело в в том, что эти люди утратили основной защитный рефлекс организма против алкоголя. Они жаждут опохмелиться, выпить алкоголь. И если это происходит, таким людям становится легче.
Однако именно так и начинается запой — период беспрерывного употребления алкоголя.
Чтобы запоя не было, алкоголь нужно заменять тем, что может хоть как-то заменить его — то, что вы любите, что может принести радость. Например, если вы любите петь — пойте, если вы верующий человек — сходите в церковь, помолитесь.
Конечно, для зависимых людей ничто не сравнится в эти моменты с алкоголем, к нему возникает так называемое компульсивное влечение — непреодолимое желание выпить. И важно, чтобы была возможность переключения на более значимые вещи.
Самое неприятное, что случается, это укоряющие и поучающие монологи близких или ругань, ссоры. Таково типичное созависимое поведение. Близкие как бы подталкивают человека опохмелиться — выпить, чтобы больному алкоголизмом было по-прежнему «море по колено».
В семьях, где осознали, что такое созависимость, возникает другая модель поведения — они вместе пытаются переключиться от алкоголя на что-то иное, пытаются справиться с компульсивным влечением.
И конечно же, всем перепившим людям нужны вода, воздух и сон.
«СП»: А что, на ваш взгляд, ни в коем случае нельзя применять при похмелье?
— Избегайте избыточной еды и любых психоактивных веществ. Впрочем, надо помнить, что лучший способ избавиться от абстинентного синдрома — обратиться к специалистам. Но это поможет лишь в том случае, если есть желание самого человека.
«СП»: Каким мог бы быть ваш новогодний тост в адрес тех, кто поутру мучается похмельем?
— Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Берегите себя!
