Физическая активность, занятия спортом и подвижный образ жизни несомненно положительно влияют на физическое здоровье человека (развитие мускулатуры, нормализация пульса и давления, снижение веса, нормализация сна, развитие выносливости и т.д.). Это важная часть ведения здорового образа жизни и заботы о себе. Но, также, физическая активность влияет и на психическое здоровье человека.Регулярные физические нагрузки способствуют развитию и укреплению нервной системы, расширению функциональных возможностей ЦНС. Человек, который ведет активный образ жизни, зачастую, отличается более развитой выносливостью, ловкостью, координацией, слаженностью и точностью движений. Адаптация к изменяющимся условиям окружающей среды происходит значительно быстрее.Люди, занимающиеся спортом, способны к быстрому и обдуманному принятию решений в нестандартных жизненных ситуациях. Им проще дается обучение и запоминание новой информации.Физические нагрузки способствует выработке гормонов, которые дают ощущение расслабления ...
