Если Вы постоянно испытываете стресс на работе, важно обратить внимание на свое физическое и эмоциональное состояние, а также на обстановку, в которой Вы находитесь. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь Вам справиться с стрессом на работе:1. Определите источники стресса. Попытайтесь выявить, что именно вызывает у Вас стресс на работе. Это может быть перегрузка работой, конфликты с коллегами или руководством, нехватка контроля над процессами и прочее.2. Попробуйте установить баланс между работой и личной жизнью. Найдите время для отдыха, хобби, занятий спортом и прочих активностей, которые помогут Вам расслабиться и отвлечься от работы.3. Обсудите свои проблемы с кем-то. Поделитесь своими чувствами и эмоциями с друзьями, близкими или коллегами. Иногда просто разговор о проблеме может помочь Вам почувствовать облегчение.4. Обратитесь за помощью к профессионалу. Если стресс на работе значительно влияет на Ваше здоровье и благополучие, обратитесь за консультацией к психотерапевту ...
