Любой сеанс у меня, начинается с очищения человека. без него невозможно двигаться дальше. Так что же это за очищение? И что в него входит?Чтоб не сразу, а дозированно и понятно, приведу вам отрывок из моего интервью, которое в августе выпустят.На этой неделе обещаю раскрыть эту тему. Подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить и быть в курсе. https://t.me/ViktoriaPozharВиктория, по каким признакам, человек, можем понять, что ему пора к вам на прием?Если вы узнали себя хоть в чем-то одном из ниже перечисленного... Читать дальше...
Неделю назад я писала про то, что хочу уехать в деревню, про важность перезагрузки И вот, только позавчера смогла уехать к себе в деревню.Интересно, что когда собираешься изменить образ жизни, пускай и на время, прежний уклад может держать, будто в тисках, и мешать прорасти новому.Но я уже знаю на своем опыте, что так бывает, и если принимаю решение двигаться вперед, то совершаю действия, несмотря на преграды.В этот раз я поняла, что мне надо побыть одной, наедине с Природой.Поэтому взяла с собой только кота)Чемодан получился очень тяжелый... Читать дальше...
Достаточно часто можно услышать подобные оценочные суждения. Что же это значит? И как не быть тем самым Токсиком :)Токсичное поведение это поведение, которое наносит вред другим людям или окружающей среде. Оно может проявляться в различных формах и контекстах, и часто характеризуется агрессией, манипуляциями, негативными эмоциями, контролем, унижением или другими деструктивными действиями. Токсичное поведение может быть как явным и прямым, так и скрытым и косвенным.Примеры токсичного поведения включают в себя... Читать дальше...
На прошлой неделе провел первую встречу восьмого потока Пути героя. И в очередной раз убедился, что многие из нас не достигают целей из-за того, что еще на старте допускают глобальную ошибку ставят цель не правильно.✖️Нет, я не про формулировку, посыл, намерение и тому подобное. Это вторично. Первичны паттерны вашего мышления. То, на каком уровне вы мыслите.Как обычно звучат цели: ???? хочу создать бизнес ????хочу уйти из найма ????хочу высокий доход???? ♂️Супер, отличные цели! Только вы сами в какой роли... Читать дальше...
Взаимодействие с людьми и установление границ в отношениях сложный и индивидуальный процесс.Откровенность и честность в коммуникации могут быть важными ценностями, и они могут способствовать более глубокому пониманию и взаимодействию с другими людьми.Однако существуют различные ситуации, где люди могут сталкиваться с дилеммами между тем, что они хотят сказать, и тем, что они чувствуют нужным сказать. Иногда люди выбирают более дипломатичный или тактичный подход в общении, чтобы избежать конфликта или нанесения вреда отношениям. Читать дальше...
Начнем пожалуй с того , как человек становится несчастным. С раннего возраста он видит вокруг себя негативно мыслящих людей . Этот образ мышления очень легко перенимается , так как является простым до примитивности. Брать на себя ответственность сложно, намного проще переложить ее на кого-то или на что-то, мол я не виноват , виноваты Петя с Васей, да еще жизненные обстоятельства непреодолимой силы . Постепенно это становится привычкой, которая переносится из детства во взрослую жизнь. С годами она укрепляется и усугубляется. Читать дальше...
Однажды я представила, как бы сама хотела работать со специалистом (а у каждого психолога или коуча есть свой психолог или коуч), когда я прихожу с любой ситуацией (мне плохо, я подавлена и т.д.), задачей (нужно что-то сделать) и специалист вместо своего жалости в мою сторону словами, типа я понимаю (ёшкин кот, мне итак плохо, тут ещё и подтверждение это!), поддержки, типа отзеркаливания , мотивации (когда её и так нет, так ещё и заставляют найти или сделать через силу что-то) тупо работает со мной с позиции... Читать дальше...
Ко мне на терапию обратилась Вика (имя изменено, согласие на публикацию получено).У Вики есть свой творческий бизнес, но она хочет масштаба, выйти на более высокий уровень дохода, масштабировать помещение для аренды. Масштабу мешает сильный страх вплоть до телесных проявлений.Для работы использовала метод эмоционально образной терапии. Попросила представить образ ее масштаба - Вика представила образ красивого замка.Образ ее состояния сейчас - как-будто она стоит на горке, а горка очень шаткая, вот-вот... Читать дальше...
Любому ли человеку можно помочь или все же от клиента сильно зависит результат работы? Много раз сталкивалась в практике, что есть иллюзия и у клиентов и у коллег[youtube]https://youtu.be/NaQOWmw2mrE?si=VWw-t6vtS_u4ZaEF[/youtube]Психологическое консультирование и психотерапия являются важными инструментами помощи людям в решении их проблем, преодолении трудностей и развитии личности. Однако, успех этого процесса зависит не только от профессионализма психолога, но и от психологических особенностей самого клиента. Читать дальше...
Сериал Обмани меня с Тимом Ротом в главной роли вышел в теперь уже далеком 2009 году, однако всё ещё остается одним из наиболее интересных с точки зрения психологии. Во многом благодаря тому, что он основан на настоящей научной теории, а именно теории базовых эмоций Пола Экмана. Собственно, сам протагонист, доктор Лайтман, был во многом списан с этого без сомнения талантливого ученого и именитого психолога.Кэл Лайтман многое перенял у своего реального коллеги. Например, доктор Экман основал свою компанию Paul Ekman Group ... Читать дальше...
Спойлер: в конце заметки будут практические рекомендации. Плохое отношение для разных людей будет означать разное. Для одного плохое отношение это игнорирование чувств и просьб. Для другого - регулярная агрессия в свой адрес со стороны другого. Иногда под плохим отношением понимают неумение предугадать и исполнить желание другого (но это уже другая история).В этой заметке мне бы хотелось исходить из первых двух пунктов - регулярное игнорирование чувств и просьб другого и регулярного проявления физической или словестной агрессии... Читать дальше...
Добрый день, уважаемые друзья! Не поскупился и приобрел совершенно небольшую брошюрку Карена Маховера Проективный рисунок человека . И даже прочитал ее. Вы спросите: И как?Отвечу: Вот точно, даже не знаю как...С одной стороны проделана огромная работа по изучению особенностей процесса и итогов рисования людей в корреляции с личностью и, что не маловажно, с медицинским диагнозом рисующего. С другой стороны выводы, по факту анализа особенностей изображения лица, рта, губ, подбородка, глаз, бровей, ушей... Читать дальше...
Темы жизни и смерти, прощания, горевания являются вечными и значимыми в контексте развития человеческой психики и человеческой цивилизации.Горе это этап, с которым рано или поздно сталкивается каждый. Для него характерно глубокое чувство печали, вызванное утратой. Это работа, которая сопровождает человека с младенчества на протяжении всей жизни, и играет важную роль в формировании способов функционирования.Горе никогда не заканчивается. Закончившееся горе это не случившаяся работа горя.Работа горя состоит в том... Читать дальше...
ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН БЫТЬ ДОСТОЙНЫМ ОБЪЕКТОМ СВОЕЙ ЛЮБВИ! Ему говорят: - Полюби себя таким, какой ты есть, и тогда все тебя полюбят. Так все говорят (я тоже не исключение), эта фраза уже стала крылатой. Но, если бы это было так просто... Он может полюбить себя, какой он есть, но не факт, что все его полюбят. Именно все точно любить не станут. Почему? - Потому что все люди разные. Кто-то за красоту любит, кто-то за поступки, за богатство, за ум, за смелость, кто-то просто за то, что ты есть, а кто-то вообще непонятно... Читать дальше...
Любовь в мусорной корзине. Пренебрегают вашими чувствами? Значит, им нет места в этих отношениях. Иногда в жизни наступает момент, когда вы осознаете, что нельзя возвращаться к прежнему, так больше не может продолжаться.Приходит время расставания, изменений. Внутри может ощущаться сила, толкающая на перемены, но что-то все еще держит на месте, заставляя ждать и надеяться.Прощание с предыдущим этапом жизни и человеком может вызывать сильные чувства, как потерю части себя. Разрыв отношений, несмотря на трудности, не означает конец света. Читать дальше...
В наше время люди (спасибо достигаторству и культу продуктивности) смутно представляют, как вообще должен выглядеть качественный отдых соответственно, не отдают себе отчета в причинах выгорания. Казалось бы: сон 7-8 часов в наличии? Есть время полистать видосы с котиками перед отбоем? Значит, отдыхаю достаточно, батарейка должна зарядиться полностью.Да, хотелось бы. Но на практике всё иначе.Реальная формула отдыха, способного восстановить силы, примерно такая: сон + расслабляющее общение + активный... Читать дальше...
Прокрастинация это сложное психическое явление, оно выражается в том, что важные и актуальные дела откладываются на попозже и из-за может испытываться стресс.Сам термин появился только в конце 20 века и был введен П. Ригенбахом в 1971 году, а первый систематический анализ феномена был проведен Н. Милграмом в 1992 году.По данным зарубежных исследователей, прокрастинацией страдают 15-25% людей и со временем процент становится все выше.Милграм и Тенне, предложили новый подход к классификации этого явления. Читать дальше...
Страх неопределенности все больше становится спутником современного человека. Он один из самых выматывающих, ведь вместо предмета страха нечто размытое, но неожиданное, подстерегающее где-то за углом. Ни просчитать, ни соломки подстелить. Давайте раскроем тему объемнее. Мировые процессы, в которых мы живем, начались не пару лет назад. Это целый исторический период, полный быстрых резких изменений и постоянной неопределенности. Ученые даже дали этому явлению название - транзитивное общество . Еще его называют трансформирующимся . Читать дальше...
Поймала себя сегодня на мысли, что 90% стратегий продаж в социальных сетях направлены на людей с FOMO (страхом упущенной выгоды, возможности, страхом упустить что-то важное). Это люди, цель которых все успеть , но они редко чувствуют себя успешными. Когда желание успеха переходит в навязчивое сравнение с другими, возникает страх упустить что-то важное.Разница между успевать и страхом не успеть заключается в том, что успешный человек фокусируется на своих целях, задачах и действиях, в то время как человек с FOMO живет в иллюзии успеха... Читать дальше...
Невротическая личность всегда характеризуется чрезмерным чувством вины и тревоги. Еще одной выраженной характерной чертой является недостаточность установившихся нормативных структур. Иными словами невротик не обладает ясным чувством собственной правоты и неправоты, собственных убеждений и легко подвержен влиянию чужих установок.Такая личностная характеристика невротического индивида исходит из неразрешенного эдипова комплекса, когда в подростковом возрасте не произошло замены эдипального идеального объекта на образец собственного идеала. Читать дальше...
Как же я люблю весну! Особенно когда зацветает сирень и розовые яблони в Екатерининском парке!Этот парк я облюбовал для своих утренних занятий скандинавской ходьбой. Там таких любителей, которые любят сочетать красоту и занятия физической активностью очень много. Невероятно приятно ходить в темпе по сиреневым аллеям и по знаменитой аллее из яблонь с розовыми цветами. Эта аллея яблонь уже зацвела и скоро там с самого утра буту целые толпы фотографов и моделей. А сегодня я там застал только одну девушку фотографа... Читать дальше...
Раз пошла у меня тема культуры, то порассуждаю об еще одной ее характеристике - культура откладывания и спешки. Современная культура, которая своими мерками и лекалами, ранит самооценку и поощряет нарциссизм. Есть в нашем обществе сейчас такая ключевая тема откладывание самого существенного куда-то туда, в перспективу. С одной стороны - самое важное откладывается на потом . Это когда я ещё немного поиграю в красоту, поиграю в совершенство, а настоящую красоту, буду видеть где-нибудь там, на пенсии. Читать дальше...
В этой статье хотелось бы поговорить о тревожных состояниях, когда это норма, а когда уже пора обращаться за помощью. Тревога это отрицательная эмоция, при которой человека не покидают трудноопределимые предчувствия, чувство неопределенности, а также ожидание негативных событий. Нам всем знакомо это состояние, тревожиться перед важным экзаменом или долгожданным свиданием - это нормально и естественно, так наш организм реагирует на стресс в сложных ситуациях. Здоровая тревога изменчива, она всегда нацелена на будущее... Читать дальше...
Добрый день.Недавно в своей соцсети публиковала опрос Чего не хватает вам для реализации целей- https://t.me/life_inhappy/133. А сегодня решила дать обратную связь. ????Среди ответов первое место заняла поддержка, а точнее - ее отсутствие. Именно поддержки нам чаще всего не хватает, чтобы реализовать свои мечты.Было бы прекрасно, если бы на все наши хотелки была поддержка от близких, знакомых. Но в реальности так не бывает. (Если вдруг вы оказались исключением, напишите, буду рада пообщаться со счастливчиком).Иногда в нас верят... Читать дальше...
Мне повезло: я, учитель по образованию, ни дня не проработала в школе (хотя каждое лето эта мысль стабильно появлялась у меня в голове). Считаю это действительным везением, потому что ко мне в терапию довольно часто приходят учителя, я вижу, насколько им сложно. Но вопрос не в маленьких зарплатах и не в социальном уважении. Я о другом: насколько сложно сохранить осознанность и не начать разыгрывать роли из треугольника Карпмана! Но, даже работая обычным репетитором, я немного пробежалась по этим ролям. Читать дальше...
