В последнее время мы много говорим и пишем о проблеме порнозависмости. И это хорошо, однако за рамками нашего внимания часто остается одна очень важная проблема это психологическое состояние тех, кто живет рядом с порнозависимыми. И это не просто проблема созависимости, как в ситуациях с алкоголизмом или игроманией, здесь проблема стоит более остро. Так как задевает глубинные чувства супруги порнозависимого.Да, треугольник Карпмана и в этой ситуации присутствует, он никуда не делся, но в случае этого вида зависимости... Читать дальше...
Вчера в нашей ассоциации был праздник - международный день ориентированного на решение подхода. 3 мая 1983 года редакция журнала Family Process приняла статью Стива де Шейзера Смерть сопротивления - статья о том, что идея о сопротивлении клиента не является полезной для терапии.Было несколько мероприятий онлайн, неформальное общение с коллегами, и отличные впечатления.Для меня был очень важным разговор о мечтах с Анной Хегай. О своих и о мечтах клиента. В нашем подходе используется чудесный вопрос о наилучшем будущем... Читать дальше...
Часто лишний вес воспринимается как проблема, которую надо исправить. Но не всегда причины его набора лежат на поверхности. Давайте разбираться.Замечали ли вы, что иногда лишний вес как бы оберегает человека? Это не просто слои жира, это броня. Для некоторых людей это буквально защитный механизм, который помогает справляться с жизненными проблемами и травмами.Приведу пример. Анна была яркой и активной девушкой. Но после непростого развода начала быстро набирать вес. Муж Анны был абьюзером и кроме словесный унижений... Читать дальше...
На написание этой статьи меня натолкнула тема на форуме по поводу того, что человек очень эмоциональный и ему трудно совладать со своими эмоциями в основном злостью. Вопрос звучал так: Как справиться со своей злостью? Для начала я должна сказать, что в злости нет ничего плохого. Да, да. Именно так я говорю своим клиентам. Вообще нет плохих эмоций. Эмоции это сигнальная система и она предназначена нам сигнализировать, что с нами и вокруг нас происходит, для того, чтобы мы могли принять правильное решение и действовать. Читать дальше...
Из-за чего мы постоянно беспокоимся? Что нам не дает расслабиться и заниматься делами? Почему мы плохо спим и просыпаемся среди ночи? Откуда берутся наши болезни, страхи, тревоги и переживания? Я думаю, жизнь очень непростая штука, но непростая она только потому, что мы её наделяем таким восприятием. Уличная кошка думает только о том, что ей найти покушать сегодня, где спрятаться от холода и ветра, как накормить своих котят. А мы думаем одновременно сразу о 1000 дел, причём не только в настоящем... Читать дальше...
Как решить, оставаться в отношениях или нет. Пожалуй, это одно из самых трудных решений жизни. Расставание и незнание того, почему же это произошло, доставляет очень много переживаний. Особенно, когда мы вкладываем много своих ресурсов в отношения, в такие моменты особенно сложно принять решение о расставании. Рассмотрим наиболее часто поведение, которое приводит к разрыву в отношении. Основные причины: 1) меня пытаются контролировать слишком настойчиво, ограничивают свободу, завидуют, мешают, конкурируют со мной... Читать дальше...
Клиентский случай гнев , разрешение на публикацию получено. Обратился молодой человек (имя изменено), назовём его Женя, ему 26 лет. Привели к психологу его тяжело контролируемые вспышки гнева и эмоциональные качели. Вспышки гнева происходят на работе, выражаются в том, что Женя испытывает сильное раздражение, по итогу повышает голос на коллег. И дело не в том, что человек не знает, как вести себя или как справиться с гневом, но эти эмоции... Женя сказал, что хотел бы убрать эмоциональные качели и эти приступы... Читать дальше...
Что же всё-таки такое измена? С сексуальной изменой все понятно это половой акт одного из партнёров, состоящего в моногамной паре с кем-то другим, без его согласия на такое событие. Что же может быть проще, правда?Но тем не менее, очень часто люди могут считать изменой например флирт на работе партнёра, просмотр порно в одиночку, вранье, трату денег и кучу ещё разных вещей, которые имеют неопределённый характер.Многие пары не устанавливают чётких правил по поводу измен до тех пор, пока они столкнутся с такой ситуации в своих отношениях. Читать дальше...
Является ли комфортное одиночество признаком эмоциональной зрелости? Способность формировать привязанности, создавать и поддерживать отношения считается признаком эмоциональной зрелости. Но сейчас в науке все же говорят о способности формировать надёжную привязанность, то есть важно благополучие в отношениях. Мы можем рассматривать надёжную привязанность скорее как выражение эмоционально зрелости, но также необходимо увидеть ценность способности находиться в одиночестве.Ведь люди, у которых есть прекрасные удовлетворяющие их отношения... Читать дальше...
Копая тему тревожности, можно иногда обнаружить что сильные тревоги подпитываются и усиливаются предвкушением осуждения или негативной оценки от окружающих.То есть, сами по себе тревоги могли бы и так возникнуть. Ну там, ситуация с принятием решения/ связь с работодателем или врачом/ какая-то совершенная ошибка. Но эти ситуации переносятся в разы сложнее, тк мало того, что есть неопределенность от которой беспокойно, к ней еще добавляется ожидание что кто-то осудит в случае неуспеха, пусть и не всегда понятно кто.Такая тревога может быть явной... Читать дальше...
1. Сон под тяжёлым одеялом создает ощущение объятий, снижает беспокойство и вы погружаетесь в царство снов глубже и быстрее.2. Саундтреки к фильмам ужасов часто содержат инфразвук, который человеческое ухо не может распознать. А вот тело на инфразвук отреагирует возникновением тревоги. Это может быть учащённое сердцебиение, дрожь, навязчивые мысли или образы.3. Исследования утверждают, что высокая эмпатия способна сделать социально тревожных людей ещё более чувствительными к проблемам и переживаниям других людей. Читать дальше...
Если кратко ответить на вопрос, то как на результат вашего жизненного опыта, который оказал сильное влияние, и у которого есть определенный смысл. Причиной многих психологических расстройств становится насильственное, пренебрежительное и неуважительное отношение авторитетных взрослых по отношению к ребенку.Обобщенно можно сказать, что в основе любого вашего психологического проявления на которое вам трудно влиять лежит травма, недостаточная информированность о внутренних и внешних жизненных процессов, непонимание себя и своих потребностей. Читать дальше...
Вы когда-нибудь пробовали понаблюдать за собой без оценки? Просто пронаблюдать свои ощущения, мысли, чувства и ни как их не оценивать? Оценка это всегда взгляд со стороны. Когда мы сами наблюдаем себя и описываем то, что мы наблюдаем, мы становимся ближе к пониманию своих истинных мотивов, чувств, причинно-следственных связей, своих потребностей. И нам не нужно как-то оценивать себя в этом. Но в современном мире это становится навыком который нам важно развивать, поскольку мало кто из нас получил... Читать дальше...
Если сила Правителя в способности к управлению физической, рациональной реальностью, то сила Архетипа Маг (The Magician) трансформировать объективную реальность через изменение сознания, другими словами, воздействовать на реальность через дух и идеи. Это похоже на магнит, притягивающий к нам ситуации и обстоятельства, соответствующие внутреннему состоянию. Магу доступен как подвал бессознательного, так и чердак сверхсознания (или, другими словами, духовная сфера). Маг удаляется от практических смыслов бытия... Читать дальше...
Прочитала фразу, которая явно отражает суть того, как созависимость и контрзависимость являются двумя сторонами одной медали:выбор созависимых отношений позволяет постоянно стремиться к близости и никогда ее не достичь.Созависимым (часто это люди с травмой покинутого или отвергнутого в анамнезе детства/юности) катастрофически хочется и не хватает близости. Они страстно желают раствориться в другом, стремятся слиться с ним в единое целое. Это кажется им высшим благом, пиком счастья. Тогда их мир преобразится и жизнь станет яркой и разноцветной. Читать дальше...
О, Боже, как так можно говорить?О, Боже, как так можно было поступить?О, Боже, как так можно было подумать?О, Боже, как так можно было сделать? Иногда чувствую себя, прям, Богиней!)))Можно, нужно и буду! Я ребенок, воспитанный обычными советскими родителями рабочих профессий. Папа электрик, мама машинистка. Чем, вот, прям, горжусь! Они у меня замечательные люди! Работяги, до мозга костей! И даже, некоторые знают, что папа мне не родной по крови. В общем проводОв и бумаги в нашем доме, было предостаточно.)))... Читать дальше...
Знакомство с экзистенциализмом приводит к выводам о том, что прошлое связанно с чувством вины (неосуществленные варианты выбора в жизни), будущее с тревогой (размытость и неконтролируемость предстоящих возможностей выбора). И вопрос что может характеризмовать настоящее? долго меня ставил в тупик. Ответ для меня был далеко не на поверхности, возможно он только на сегодняшний день. И он скорее мой личный и может быть как далек, так и близок к философским концепциям или другим мировоззренческим течениям.На... Читать дальше...
Чтобы избавиться от любовной зависимости, вытащить себя из неё, нужно только одно:прозреть (aka качественно осознать, что вы не нужны). Если питают зависимость призраки надежды на будущее и иногда проглядывающая взаимность, то убивает её реалистичный взгляд на своё положение в этих отношениях. Для этого реалистичного взгляда я сформулировала вот такие тезисы: 1. Ты можешь думать, что этот человек идеально подходит тебе, у вас отличная совместимость, страсть, химия, вы понимаете друг друга без слов и так далее, поэтому это твоё. Читать дальше...
Почему именно кризисная психология?Все достаточно просто. Когда происходят тяжелые ситуации в жизни (кризисы), не каждый человек сможет с этим самостоятельно справиться ,без помощи друзей/родственников/знакомых, по различным причинам. Кризисное состояние может сопровождаться апатией и отрицанием происходящего, а также повышенной тревожностью, напряжённостью, чувством одиночества, беспомощностью, ярко выраженным пессимистичным настроениемСталкиваясь с такими ситуациями как развод, насилие или горе... Читать дальше...
Пересматриваю сериал много раз такое поведение может быть одним из признаков гиперфиксации при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). В этой публикации рассмотрим признаки гиперфиксации, а также ее плюсы и минусы. Пересматриваю сериал много раз: плюсы и минусы гиперфиксацииГиперфиксация это сосредоточение внимания на какой-то теме, сфере, обьекте или человеке. Обычно гиперфиксация длится от нескольких дней до нескольких месяцев, но иногда она может продолжаться годами.Признаки гиперфиксацииПоявление... Читать дальше...
Во дворе расцвела сирень. В апреле было жарко, до +27 доходило. А сегодня выпал снег. Холодно, ветренно. И в то же время картина уникальная: сирень в снегу:[youtube]https://youtube.com/shorts/KNL5OUORyVQ?si=YDYyoedRO1ZOxomG[/youtube]Ночью обещают -5. Настолько кардинально резкие перепады тепла и холода вплоть до снегопада не часто случаются в конце апреля и начале мая.Для меня такие перепады связаны с личной историей. 27 апреля 29 лет назад родился мой сын. В роддом я отправилась в тот день в туфлях и лёгком летнем платье. Читать дальше...
Личный опыт из практики в работе с клиентами, страдающих алекситимией. Алекситимия это психологическая особенность, характеризующаяся неспособностью описать собственные эмоции, понять переживания окружающих, определить разницу между чувствами и физическими ощущениями. Проявляется трудностями вербализации при обсуждении эмоциональной сферы, склонностью говорить о физиологических состояниях.В работе с клиентом, у которого алекситимия ценно учитывать многофакторность развития этой психологической особенности в его жизнедеятельности... Читать дальше...
На той неделе повела своих гостей в тот же самый кинотеатр София на фильм Сто лет тому вперёд .Хотя я про себя знаю, что я никогда не была любительницей фантастики и книги фантастов не читала...А тут решила трёх зайцев убить сразу: гостей развлечь, показать кинотеатр с комфортом, посмотреть новый фильм и если вдруг не понравится, можно прикорнуть в кресле, которая при нажатии кнопки превращается в кресло-кровать...)Ну, что могу сказать про сам фильм?Моё отношение к фантастике не поменялось - поверить в то... Читать дальше...
