Лето будто специально создано, чтобы все улыбались: солнце, отпуска, пикники, фотографии в соцсетях, где люди смеются, гуляют и выглядят так, будто у них нет ни одной тяжёлой мысли. И в этом контрасте собственная грусть может ощущаться острее. Вы идёте по парку, вокруг яркие цвета и звонкий смех, а внутри тихая (или совсем не тихая) пустота. Знакомо?Если да, то первое и самое важное: вам не нужно заставлять себя светиться только потому, что на календаре июнь или июль. Разрешите себе не быть праздничным. В психологии это называется нормализацией чувств: грусть не поломка, это часть человеческого опыта.Почему летом горе может звучать громчеЕсть несколько причин, по которым летом утрата иногда ощущается ярче.Контраст с общим фоном. Когда все отдыхают и радуются , внутреннее страдание будто становится заметнее, а ещё появляется негласное давление: ну лето же, надо радоваться . Это может вызывать стыд за свои чувства.Триггеры в среде. Летние запахи, звуки, виды (детский смех на площадке, запах ...
