Независимо от вида спорта, которым вы занимаетесь, планирование тренировочных дней и составление программы упражнений, которые вы будете выполнять в каждом из них, имеет важное значение для достижения ваших целей. Это первая веская причина, по которой удобно отмечать в своем конкретном календаре дни, которые вы собираетесь посвятить физической активности, но есть и другие, хотите ли вы их знать?
