Поднять самооценку поможет отказ от жертвенности в пользу других, изменение мышления и саморазвитие, а ещё - забота о своём эмоциональном состоянии и теле. Кроме того, нужно перестать сравнивать себя с другими. Об этом рассказала психолог Светлана Ходаревская. Она напомнила, что самооценка человека начинает формироваться ещё в детстве. Ребёнок, которого постоянно критикуют, вырастает неуверенным в себе. Психолог советует время от времени спрашивать себя «чего я хочу?», и действовать в соответствии с ответами. Людям с заниженной самооценкой психолог советует поменять окружение. По мнению эксперта, рядом должны находиться те, кто способен поддержать, понять и даже выразить критику, но конструктивно.
