Чтобы ответить на этот вопрос, ученые из Австралийского католического университета (Северный Сидней) изучили результаты более 200 исследований, в которых упражнения сравнивались в эффективности с традиционными методами лечения депрессии, такими как антидепрессанты, когнитивно-поведенческая терапия и пр. Оказалось, что даже простые занятия низкой интенсивности, включая ходьбу и йогу, способны положительно повлиять на психическое состояние пациента. Однако наиболее […]
Читать дальше...