В белом хлебе нет полезных веществ – ни витамином, ни микро- или макроэлементов, лишь одни пустые калории, которые негативно сказываются и на фигуре, и на самочувствии: системам организма для полноценного функционирования требуется разнообразное питание, особенно важно достаточное употребление белковой пищи для эндокринной системы. Как жить, если уже есть стойкая привычка к перекусам и сухомятке? Максимально обезопасить эту привычку!
Стоит только заменить белый хлеб на изделия их цельнозерновой муки, как очень многое меняется. Читать дальше...
Однако отказ от пищи животного происхождения все же важная часть наступивших дней. Роспотребнадзор сегодня опубликовал свои рекомендации по питанию во время Великого поста:
Резкое исключение животной пищи может привести к обострению хронических заболеваний и нарушению углеводного баланса. Важно заменять белковую пищу (мясо, молочные продукты, яйца, рыба) растительными белками: это бобовые - горох, нут, чечевица, соя, фасоль, а не налегать на мучное пусть даже с капустной, картофельной или яблочно-ягодной начинкой. Читать дальше...
Конечно, частое мытье помогает сохранить их в хорошем состоянии на протяжении длительного времени. Но для многих важнее здоровье.
Не надо забывать, что нехитрая процедура, когда мы снимаем сетки и моем их под душем с двух сторон, улучшает качество воздуха в доме. Грязь и пыль могут вызывать аллергические реакции у людей, страдающих от аллергии на пыль или пыльцу. Поэтому важно почаще вспоминать об этом во время уборки - особенно когда после зимы становится тепло и мы все чаще открываем окна. Читать дальше...
Есть сведения о том, что это довольно редкая для православных храмов икона. Но она имеет силу помогать воспитывать детей «в духе благочестия». Образ до 1917 года был в Казанском соборе на Красной площади, но после разрушения храма утерян. Сейчас в воссозданном храме список с этой чудотворной иконы, который уже прославился помощью семьям с детьми в самых сложных ситуациях.
Есть короткая молитва этому образу – родители и особенно матери могут возносить ее к образу Богородицы: «Вручаю дитя... Читать дальше...
С каждым днем количество авторов увеличивается, появляется множество идей для книг. Конечно, определенные жанры и темы привлекают больше внимания читателей. Просмотрев рейтинги книг и пообщавшись с людьми, стало ясно, что огромную популярность забирают азиатские мотивы. Скорее всего, подобное связано с распространением K-pop музыки и дорам. Также некоторые русскоязычные авторы дебютируют с рукописями на эту тему, в основном это фэнтези, которое всегда занимало особое место у читателей.
... Читать дальше...
За Владимира Путина проголосовали 87,28 процента избирателей.
Николай Харитонов набрал 4,31 процента, Владислав Даванков — 3,85,
Леонид Слуцкий — 3,20.
Официальные итоги выборов будут объявлены 21 марта, сообщили в ЦИК РФ.
ЦИК официально подведёт итоги выборов президента РФ 21 марта.
Явка на эти выборы побила все рекорды в новейшей истории страны. Активность кубанских избирателей составила 90,6 процента - это исторический максимум, заявили в администрации края. Читать дальше...
Как рассказывает одна из местных жительниц, «просто с балкона спальни считаем шакалов»
Шакалы, или как их еще называют, азиатские шакалы, действительно водятся в Сочи и в целом на территории России. Они относятся к семейству псовых и обитают в южных регионах страны, включая Кавказ.
Шакалы предпочитают открытые пространства, такие как степи и полупустыни, но также могут обитать в лесах и горах. Они ведут ночной образ жизни, питаются мелкими животными, птицами, а также падалью.
В Сочи шакалы встречаются в прибрежных районах... Читать дальше...
Он отметил, что наш край побил исторический максимум региона по явке. На избирательные участки пришли более 90 процентов жителей, проявив тем самым высочайшую активность. Всего в Краснодарском крае, сказал Юрий Бурлачко, зарегистрировано от 4,4 миллиона избирателей. Этот результат председатель краевого парламента считает вполне закономерным, и на этом сказалась специфика Краснодарского края.
Читать дальше...
Во вторник с 11:00 до 15:00 в акватории морского порта пройдут учения с выполнением тренировочных стрельб.
Ранее писали: Ход конем: страшная авария в Адыгее В Адыгее девушка на автомобиле сбила лошадь.
Начальник подставил: новая схема мошенничества Новая схема состоит в том, что мошенники подделывают аккаунты топ-менеджеров и пишут их коллегам и другим руководителям.
Авария произошла на подъезде к заповеднику, возле станицы Абадзехской. 23-летняя местная жительница за рулем «Лада калина», не выдержав безопасную скорость движения, наехала на лошадь, которая выбежала на проезжую часть.
В результате ДТП от полученных травм 23-летняя пассажирка скончалась на месте. С различной степенью травм в больницу были доставлены водитель и пассажиры автомобиля- 26-летняя девушка, а также 3-летний мальчик.
Ранее писали: Подробности: все 17 беспилотников атаковали Славянский НПЗ на Кубани... Читать дальше...
Авария произошла на подъезде к заповеднику, возле станицы Абадзехской. 23-летняя местная жительница за рулем «Лада калина», не выдержав безопасную скорость движения, наехала на лошадь, которая выбежала на проезжую часть.
В результате ДТП от полученных травм 23-летняя пассажирка скончалась на месте. С различной степенью травм в больницу были доставлены водитель и пассажиры автомобиля- 26-летняя девушка, а также 3-летний мальчик.
Ранее писали: Подробности: все 17 беспилотников атаковали Славянский НПЗ на Кубани... Читать дальше...
Новая схема состоит в том, что мошенники подделывают аккаунты топ-менеджеров и пишут их коллегам и другим руководителям.
В сообщении говорится, что им якобы скоро позвонят из госорганов и необходимо действовать по инструкции, которую даст собеседник. После чего руководителю поступает звонок.
В этом случае аферисты вымогают не деньги, а конкретную информацию о компании.
Ранее писали: ЦИК РФ сообщил, когда объявит официальные результаты выборов Председатель ЦИК России... Читать дальше...
Глава ЦИК заявила о рекордной явке на выборах — проголосовали 77,44 процента избирателей. Это 87 миллионов 113 тысяч 127 человек
Не обработанными остаются только 0,26 процента бюллетеней, официально ЦИК РФ подведет итоги выборов президента 21 марта.
За время голосования были совершены более 12 миллионов DDOS-атак — это в 150 раз больше, чем обычно, подчеркнула Элла Памфилова.
Ранее мы сообщали: Это рекорд: явка на выборах на Кубани – более 90 процентов, в России - 77,44-... Читать дальше...
Экологический активист Сергей Стряпухин обратился в прокуратуру с жалобой, что реку Озерейку загрязняют сбросы фильтрата. Прокуратура вынесла представление врио директора компании "Терра-Н", который принял меры по устранению проблемы. Мастер участка был дисциплинарно наказан.
Как сообщает Новороссийский рабочий, 4 марта 2024 года прокуратура направила материалы в СУ СКР «для проверки решения вопроса об уголовном преследовании должностных лиц ООО «Терра-Н» по факту выявленных нарушений»
Ранее писали... Читать дальше...
С каждым днем количество авторов увеличивается, появляется множество идей для книг. Конечно, определенные жанры и темы привлекают больше внимания читателей. Просмотрев рейтинги книг и пообщавшись с людьми, стало ясно, что огромную популярность забирают азиатские мотивы. Скорее всего, подобное связано с распространением K-pop музыки и дорам. Также некоторые русскоязычные авторы дебютируют с рукописями на эту тему, в основном это фэнтези, которое всегда занимало особое место у читателей.
... Читать дальше...
- Активность кубанских избирателей составила 90,6 процента, - говорится в сообщении.
Как подчеркнули в администрации Краснодарского края, в регионе побит исторический максимум по явке на выборах.
Кубань – третий регион в стране по численности населения после Москвы и Московской области. На территории края проживают около 4,4 миллионов избирателей.
На выборах Президента в 2012 году явка избирателей по Краснодарскому краю составила 70,87 процента, в 2008 – 87,45, в 2004 – 60,51. Читать дальше...
На территории Краснодарского края сотрудниками госавтоинспекции зафиксировано 37 ДТП, в которых 2 человека погибли и 46 пострадали.
В крае произошло 9 ДТП с участием пешеходов, в которых один человек погиб, 8 получили травмы. Большая часть наездов произошла по вине водителей. По причине несоответствия скорости произошло 4 дорожно-транспортных происшествия, в которых 5 человек получили травмы различной степени тяжести.
Госавтоинспекция также сообщает, что в период с 15 по 17... Читать дальше...
Прадед по линии матери Степан Сапрунов в 1939 году был призван на финскую войну, вернулся домой на одной ноге. Дед Иван Сапрунов пошел добровольцем на фронт в Великую Отечественную войну, воевал на Кавказе и на Дону, в 1943 году пропал без вести под Воронежем. Дед по отцу Василий Горелкин служил в казачьей стрелковой дивизии, голову сложил под Могилевом. Отец с мамой еще детьми пережили фашистскую оккупацию на Кубани, жили в подвале своего дома, в котором на постой остановились новые хозяева — гитлеровские офицеры. Читать дальше...
В своем Послании Федеральному Собранию глава государства обозначил конкретные ориентиры и представил ряд принципиально новых программ и механизмов, которые должны максимально качественно повлиять на рост благосостояния каждой семьи в России. Как акцентировал президент, «основой, стержнем всех решений и проектов стали предложения граждан, их устремления и надежды».
В приоритете на предстоящие шесть лет - укрепление системы соцзащиты населения, внимание к вопросу привлечения инвестиций и задачам малого бизнеса... Читать дальше...
На открытии выставки присутствовали руководители Сочи, представители творческой интеллигенции города, казаки Черноморского казачьего округа, члены совета стариков хуторского казачьего общества «Навагинское», воспитанники подросткового военно-патриотического казачьего клуба «Святогорец».
С 21 по 24 марта 2024 года по поручению губернатора Вениамина Кондратьева на территории выставочного комплекса «Экспоград- Юг» состоится выставка-продажа продукции кубанских сельхозпроизводителей.
Планируется, что в выставке примут участие свыше 400 КФХ и ЛПХ, сельхозкооперативы. Они представят овощи и фрукты, мясные и сырные деликатесы, продукцию пчеловодства, саженцы плодовых и декоративных культур, цветы, а также изделия народных промыслов, сообщается в телеграмм-канале «Минсельхоз... Читать дальше...
Сотрудники приехали на ул. 50 лет ВЛКСМ в 22:00. В доме их ждал убивший знакомого Анатолий Мальцев и тело 64-летнего Юрия Зарубина.
Как сообщает МЧС, в период 18,19 и 20 марта в горах Краснодарского края, за исключением Сочи, выше 2.000 метров лавиноопасно.
Местным жителям и гостям края не рекомендуется выходить в горы в непогоду и снегопад.
Ранее писали: Начало Великого поста: важный день для православных верующих 18 марта у православных верующих начался Великий пост.
МВД РФ: по нарушениям на выборах заведено 61 уголовное дело, было более 500 сообщений о минировании В России подводятся итоги выборов президента РФ... Читать дальше...
Это самый длительный в церковном календаре и самый строгий в ограничениях пост.
Читать дальше...
Как сообщили в МВД РФ, составлено 155 административных протоколов, возбуждено 61 уголовное дело. 23 – по заведомо ложным сообщениям об актах терроризма, 21 – по воспрепятствованию осуществления прав избирателей.
За эти дни в органы внутренних дел, непосредствененно в избирательные комиссии поступило 547 сообщений о ложном минировании, сообщает со ссылкой на МВД РФ телеграм-канал Иди и смотри.
Ранее мы сообщали: Предварительные итоги голосования: обработаны 99,71 процента голосов... Читать дальше...
