Множество экспертов в данной области считают, что внешность во многом зависит от правильного питания. Также индийский нутрициолог Пуджа Махиджа утверждает, что красота кожи в значительной степени определяется рационом. Если вы хотите сохранить свою кожу здоровой и избежать появления так называемых "мешков" под глазами.
Ежедневно Махиджа рекомендует пить от 2 до 3 литров воды и употреблять фрукты и овощи с высоким содержанием жидкости. Однако потребление чая, кофе и алкоголя следует свести к минимуму. Это объясняется тем, что эти напитки могут вызывать отеки. Кроме того, стоит употреблять больше петрушки - например, включать ее в состав свежевыжатых соков и смузи.
Вот еще один простой рецепт: смешайте петрушку, сельдерей, огурец и помидор в блендере, а затем добавьте несколько капель лимонного сока.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
