В статье описаны 13 народных методов для прекращения запора, а также даны рекомендации, какие продукты стоит чаще кушать, а какие – вовсе исключить, чтобы избежать затруднения в работе кишечника
Что такое запор, знают многие. По понятию в медицине, данный недуг принято считать редким очищением содержимого кишечника. В таком случае стул наблюдается один-два раза за неделю. Запор не считается каким-то заболеванием, а лишь является их предшественником. Данный недуг распространен среди взрослых и детей, причем чаще встречается у женского пола.
Главными причинами запора принято считать низкую активную деятельность, ослабленные позывы к опорожнению, изменение строения кишечника или сдавливание его другими близлежащими органами, а также различные воспаления.
В аптечных киосках продается множество препаратов, помогающие сходить в туалет. Все они созданы на растительной основе. Но существуют и другие, не менее эффективные способы. Например, народная медицина. В последнее время она все больше стала распространяться среди людей. Данные методы не вызывают привыкания и весьма полезны для организма.
Первый способ. Можно использовать рассол из соленых огурцов. Овощи должны находиться в воде не меньше месяца. Приправы и специи добавлять не нужно. После того как рассол настоится, пить по три-четыре кружки в день.
Второй способ. При хроническом виде запора рекомендуют принимать сок из алоэ. Каждый день выдавливайте сок, чтобы получалось одна-две ложки. Принимать нужно по четыре-пять раз за день курсом, который составляет полтора месяца.
Третий способ. При сильном запоре каждое утро стоит принимать по одной ложке любого вида растительного масла.
Четвертый способ. Если вы не любитель масляных настоев, то можно обойтись стаканом отстоенной воды. Каждое утро пейте по одному стакану. В течение получаса ничего нельзя кушать.
Пятый способ. Утром после сна на голодный желудок необходимо выпивать по одной кружке обычной воды, съесть кусочек черного хлебушка из ржаной муки и одно яблоко. А перед ночным сном выпивать по кружке кисломолочных продуктов.
Шестой способ. Позабыть о запоре поможет каша, сделанная из зерен грубого помола. Она должна быть заправлена арбузным медом. Для ее приготовления понадобится две ложки любых зерен, льняное семя и орехи. Затем добавить две-три ложки сушеных сухофруктов и полить все водой так, чтобы она чуть-чуть прикрывала смесь. Дать настояться ночь, а на следующее утро кашу можно есть в таком виде. Считается, что если кушать данную кашку ежедневно, то проблема с запором решится уже через три дня.
Седьмой способ. Избавиться от данного недуга помогут финики. Ежедневно перед ночным отдыхом съедайте по сто грамм фиников. Также в меню стоит включить вареную свеклу и тыквенную кашу.
Восьмой способ. При хроническом виде запоров рекомендуют употреблять отвар из льняного семени. Для этого вам нужно взять пять грамм россыпи на кружку горячей воды. Накрыть и дать постоять не менее пяти часов. Потом каждый раз перед сном употребляйте данный отвар.
Девятый способ. Употребление смеси из сухофруктов. Для ее приготовления вам понадобится по сто грамм чернослива, кураги и изюма. Перемелите все через мясорубку или блендер. Добавьте в полученную смесь несколько ложек меда и поставьте в холодильник на ночь. Ежедневно употребляйте смесь по одной ложке за тридцать минут до еды.
Десятый способ. Считается, что самым отличным методом по эффективности является одновременное употребление соленых огурцов и кефира. Но не стоит данный метод применять часто.
Одиннадцатый способ. Приготовьте настой из ромашки и лопуха. Пейте по пять-шесть раз в день. Обладает не только послабляющим действием, но и противовоспалительным, а также помогает при работе почек.
Двенадцатый способ. Приобретите в аптеке корни одуванчика. Возьмите две-три ложки смеси и залейте кипяченой водой. Дайте постоять не менее восьми часов. Употребляйте по пять раз за день по две столовых ложки.
Тринадцатый способ. Если у вас имеются плоды крыжовника, то залейте кипяченой водой одну столовую ложку. Поставьте на небольшой огонь на десять-пятнадцать минут. Охладите и перелейте через сито. Употребляйте по две столовых ложке пять-шесть раз в день. По желанию можно добавить немножко сахара.
Чтобы нормализовать работу кишечника, стоит задуматься о своем питании. Меню должно быть разнообразным и включать употребление овощей и фруктов. Ешьте всегда понемногу, но несколько раз в день. На утро обязательно должна быть каша и с кусочком хлеба и масла. Кушайте побольше салатов, заправленных подсолнечным, оливковым или кунжутным маслом.
Употребляйте побольше воды, свеклы, капусты и ржаного хлеба. Из меню уберите сладкое, мучное, соленое, жареное, спиртное и газированные напитки. Это все негативно сказывается на работе желчного пузыря и выработке желудочного сока, в результате чего уменьшается дефекация кишечника.
Для читателей следующих городов: Волгоград - Екатеринбург - Петрозаводск - Казань - Новосибирск - Ростов-на-Дону - Самара - Санкт-Петербург - Севастополь - Челябинск
P.S. Для тех кому интересно: медицинские кровати от производителя
Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!
Источник: магазин медтехники ME-D.RU - с заботой о вашем здоровье!
