Как подготовить организм к зиме и чем опасны переохлаждения, рассказал доктор медицинских наук Сергей Хомяков.
Лучшая подготовка к холодному времени года — это закаливание, считает врач. Зимой по возможности лучше сохранять физическую активность. Занимаясь спортом на улице, важно подобрать правильную одежду.
«Если вы остудили ноги, то вы почувствуете, как скоро вы хотите в туалет – организм избавляется от лишней воды, которую не нужно будет согревать и тратить энергию. В таких ситуациях потери жидкости следует восполнять, лучше теплым или горячим зеленым чаем. Более калорийные напитки принимать не советую, так как в них обычно содержится высокий уровень сахара», — посоветовал Хомяков в интервью «Газете.Ru».
Из-за переохлаждения может возникнуть холодовая аллергия. К тому же есть риск выпадения волос, головной боли, а также воспаления половых органов как у мужчин, так и у женщин.
