Эксперт посоветовала полноценно спать и сбалансировано питаться
Специалист-диетолог поликлиники No 1 управделами президента Вера Шарошкина дала рекомендации, какие факторы влияют на состояние иммунитета.
По словам эксперта, сну необходимо уделять не менее шести часов, а лучше 7-8. Также во время распространения коронавируса, необходимо не забывать о физической активности. Такая нагрузка поможет снизить чувство тревоги и стресс.
Врач подчеркивает, что на первый план выступает необходимость сбалансированного питания. Организм должен быть полноценно обеспечен белками, жирами и углеводами в необходимом количестве.
