Их несложно достать
Известный в России врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, которые, по его мнению, полезны для укрепления кровеносных сосудов у пожилых людей.
Эксперт отметил, что сосуды укрепляют витамины, а в особенности витамин C. Также здоровье сосудистой системы улучшают такие вещества, как кверцетин и рутин, передает слова врача «Москва 24». Основным источником этих веществ являются яблоки и цитрусовые. А отличным источником витамина С является квашенная капуста, также она стимулирует развитие полезной микрофлоры кишечника.
Среди полезных продуктов для сосудов в пожилом возрасте врач также назвал ягоды (в частности, полезно есть малину, ежевику, клубнику, пусть даже в замороженном виде), так как в ягодах содержатся природные салицилаты – противовоспалительные и препятствующие тромбообразованию вещества, которые предотвращают слипание клеток крови и тем самым улучшают кровоток в капиллярах.
Раньше мы сообщали, что врач признался, что некоторые витамины могут спровоцировать рак.
