Нас слишком долго приучали откладывать отдых до лучших времен: до завтра, до выходных, до следующих праздников. Это не просто отложенное удовольствие, а настоящая коллективная установка на пренебрежение своими потребностями. Как в новом году взять курс на отдых и сделать его неотъемлемой частью каждого своего дня рассказывает велнес-эксперт Джолин Харт. В книге Джолин — 365 теплых и вдохновляющих практик. Они помогут замедлиться, разобраться с установками, мешающими полноценно отдыхать, расслабиться... Читать дальше...
