Кратко о методе и структуре терапевтических встреч. Работа с автоматическими мыслямиБыть человеком значит испытывать самые разные эмоции. Они могут быть как приятными (радость, удовольствие, нежность, спокойствие ), так и не очень (страх, злость, грусть, раздражение .). Кстати, в спектре эмоций именно негативные занимают главенствующее положение.В основе когнитивно-поведенческого подхода в психотерапии лежит теоретическая посылка, согласно которой эмоции и последующее поведение человека в значительной степени зависит от того, что он думает о себе, об окружающем мире и как он воспринимает происходящее вокруг. Человек всегда конструирует собственную реальность. Мысли влияют на чувства и поведение.Например, вы идете по улице и вам кажется, что прохожие на вас смотрят больше обычного. Что вы можете подумать? Они все на меня смотрят! Наверно, у меня пятно на одежде или ботинки разные . А можете подумать совершенно противоположное: кажется, на меня обращают внимание! Здорово, что мои сегодняшние ...
