Прощение себя это одна из самых сложных задач в нашем эмоциональном и психологическом здоровье. Большинству из нас проще простить других, чем простить себя. Почему так происходит?Да, у многих из нас есть внутренний критик этот голос внутри, который постоянно критикует за ошибки, комментирует каждое действие, поучает. Тот, кто вечно не доволен. Он особенно силен у людей с низкой самооценкой и чрезвычайно токсичен - у перфекционистов.Если ты не достигаешь высоких стандартов, не перепрыгиваешь ту самую планку, то падаешь в вину и стыд. А ты никогда не достигаешь - если у тебя низкая самооценка и ты перфекционист - эта задача не реальная.Вина и стыд это мощные эмоции, которые мешают простить себя. Вина возникает, когда мы осознаем, что сделали что-то неправильное. Стыд же заставляет нас чувствовать, что мы плохие люди, а плохие - когда совершаем ошибку. Любая ошибка - это провал в вину и стыд. Эти чувства могут быть настолько сильными, что становится почти невозможно принять свои ошибки как ...
