Управление чувствами является важным для полноценного существования в обществе и жизни. Существует ситуации, когда проявление эмоционально-волевых нарушений-уплощение чувств, избегание чувств, замораживание чувств, отвержение чувств-являются психопатологическими проявлениями личности. Управление своими чувствами является важнейшим навыком для поддержания оптимального психического здоровья и благополучия. Эмоции играют значительную роль в нашей жизни, влияя на наши мысли, поведение и общее самочувствие.Именно эффективное управление своими эмоциями позволяет нам поддерживать здоровые отношения, успешно справляться со стрессом и принимать разумные решения, тому , что необходимо для качественной жизни . Когда у человека есть навыки управления чувствами , наличие адекватных и эффективных копинг-стратегийи, помогает снизить стресс, беспокойство и депрессию.Это также повышает самооценку и чувство благополучия в долгосрочной перспективе.Тревога, беспокойство-не редкий спутник человека, который ...
