Долженствования к себе это те ожидания и обязанности, которые мы возлагаем на себя. Это внутренние установки и требования, которые формируются под влиянием общества, семьи, друзей и собственных убеждений. Долженствования могут касаться различных аспектов жизни: работы, личных отношений, здоровья, внешнего вида и многого другого.Работа и карьераМногие люди считают, что они должны достигать определённых успехов в карьере. Например, я должен получить повышение , я должен зарабатывать больше денег , я должен быть лучшим в своей области . Эти установки могут мотивировать нас к развитию и достижению целей, но иногда они становятся источником стресса и разочарования, особенно если цели недостижимы или противоречат нашим истинным желаниям.Личные отношенияОтношениях долженствования могут звучать так: я должен быть идеальным партнёром , я должен всегда понимать и поддерживать свою вторую половину , я должен быть лучшим родителем . Такие установки могут привести к чрезмерной самокритике и чувству ...
