Очень много моих клиентов и вообще людей вокруг сетуют на базар-вокзал, в который превратился современный рынок. Я - не исключение. Хочется только производить товары и услуги, не занимаясь их и своим собственным продвижением.В 2008-м году, когда появился первый айфон, я ещё плотно работал в рекламе и как раз посещал Каннский Фестиваль Рекламы, который следует сразу же за известным кинофестивалем. Это был поворотный год - не только в плане кризиса, но и в плане технологий.Все гудели о том, что повальный ор в эфире скоро закончится... Читать дальше...
Недавно, общаясь с клиенткой, она выдала фразу: Ну смотри, я не буду это делать, потому что это дорого по времени .Я улыбнулась, ведь дорого по времени - это то, о чем мы часто забываем.У нас есть 5 ресурсов:Деньги, материальное. Это все что мы можем потрогать, на что можем обменять деньги: машины, квартиры, дачи, острова...Время. Важный ресурс, о котором мы часто забываем. Но выходя на определенный уровень мышления и сознания мы понимаем: его не купишь.Энергия. Наше здоровье, силы, ощущение себя. Читать дальше...
Мой ребенок хочет изменить пол! Несколько недель назад ко мне на консультацию пришел мужчина и сказал: Мой ребенок хочет изменить пол! Сказал он это с таким удивлением и наигранной радостью, что я сразу почувствовала фальшь. Конечно, внутри себя он был расстроен и поражен подобным желанием его ребенка до глубины души. Мужчина достаточно обеспеченный, с ребенком (дочерью) вместе не живет, но у них довольно близкие отношения. Дочь хорошо учится (заканчивала на тот момент 11 класс) и думала куда поступать... Читать дальше...
Тема этого дня: Переоценка событий . Каждый день, будь то выходной или насыщенный рабочий день с нами происходит череда значимых событий. На какие-то события мы обращаем внимание, а какие-то события становятся для нас на первый взгляд пустыми. Обратить внимание важно на каждое событие, поскольку в нем есть ценное - это опыт. Опыт , который может в корне перевернуть нашу жизнь с головы на ноги. Именно так, сделать ее осознаннее , понятнее, а ощущения и чувства при этом радостнее, ресурсное.Если вас зацепило какое-то событие произошедшее сегодня... Читать дальше...
Повышенное чувство справедливости это состояние, когда человек испытывает необычайно сильное чувство необходимости в справедливости и готов пойти на меры любой сложности, чтобы восстановить ее. Такие люди могут стать активистами, борцами за права или просто непримиримыми защитниками своего мнения. Причины возникновения данного патологического состояния могут быть различными начиная от детской травмы или социальных неравенств, заканчивая генетическими особенностями или нарушениями психики. Мнение... Читать дальше...
Вы уже какое-то время в терапии, но сомневаетесь, произошли ли в вашей жизни | мышлении | поведении изменения? Это частая проблема, когда кажется, что ничего не меняется. Ходишь-ходишь в уже знакомый кабинет, но не понимаешь: а я вообще как-то меняюсь в лучшую сторону? Как это понять? Хочется твердых результатов, но для того, чтобы их получить, зачастую нужно много времени. Твердый результат это когда Вы начинаете иметь какие-то блага за счет своих изменений. Например, Вы работали над страхом проявляться и вот сейчас понимаете... Читать дальше...
Я знала оду девочку от которой пахло негативом и пессимизмом: ей все было не хорошо , и она непременно ставила об этом в известность всех вокруг.И была эта девочка вполне себе привлекательной, неплохо образованной, в меру отзывчивой но от нее хотелось бежать. Не задумываясь о причинах, не вдаваясь в подробности, хотелось просто отодвинуться от нее на дистанцию неразличимого слова, повинуясь какому-то инстинкту.И вы знаете, девочка работала над собой: она пыталась перебить шлейф своего негативизма самообразованием и саморазвитием... Читать дальше...
Про бесконечностьХочу поделиться некоторыми аспектами бесконечности в процессе психотерапии. Когда клиент начинает знакомиться со своими сдержанными эмоциями, достаточно часто механизмом сдерживания таких эмоций является фантазия о том, что если я погружусь в то или иное эмоциональное состояние, то останусь там навсегда. Например, позволю себе разозлиться в безопасном пространстве терапии, и тогда краник откроется, а я начну злиться на всех подряд по поводу и без и разрушу всё вокруг себя. Или, например... Читать дальше...
Злость очень полезное чувство. Если злость настоящая, то есть действительно даёт нам возможность справиться с неким препятствием, то эта эмоция даёт большой потенциал для решения проблемы. Нам может казаться, что злость - это плохо, хорошие мальчики и девочки не злятся, ведь они должны уметь терпеть. Такова суть воспитания, нас учат делать то, что социально-приемлемо, даже нам же во вред. То есть даже когда возникает реальная необходимость в том, чтобы устранить препятствие, мы ждём, следуя каким-то там правилам приличия.Иногда же бывает так... Читать дальше...
Самое сильное чувство вины, которое мне встречалось - это материнское чувство вины.Одна замечательная мама делится со мной переживаниями по поводу трехлетней дочери.- Она опять всё хватала в магазине! Мне пришлось купить ей эти свечки, потому что она билась в истерике. Я точно сделала что-то не так в её воспитании!Чувство вины липко проникает в душу к ней. Она переживает, что её дочь не знает границ, она переживает, что её дочь бурно реагирует. И за все проявления дочери она винит себя. Когда мама испытывает чувство вины... Читать дальше...
Люди с ОКР совершают одну неочевидную ошибку, которая приводит к тому, что их состояние усугубляется, навязчивых мыслей становится больше, ритуалы снижают качество жизни. В чем их ошибка? Люди с ОКР путают страх с желанием. Ну раз мне в голову приходят мысли о причинении вреда близким значит я правда этого хочу. А вдруг я причиню вред своему ребенку, партнеру, родителем, незнакомым людям и т.д.? Как итог подключается масса охранительного поведения. Например, женщина, которая боится задушить ребенка будет минимизировать с ним контакт... Читать дальше...
Что делать, когда нет времени? Когда забот полон рот и от каждого твоего решения зависит прибыль/трафик/рост в бизнесе.Конечно, вопрос поставлен не совсем корректно: время абстрактная величина, которая неизменно существует в нашей жизни.Время всегда есть, проблема в том, как мы его распределяем.Бывают руководители, которые все успевают: и с работой справляются, и поспать днем ухитряются, и в теннис успевают поиграть с утра, и в бассейне поплавать, и фирма у них в десятке лучших компаний.Мало того... Читать дальше...
Красотка, Дикий ангел, Три метра над уровнем неба, Дневник Бриджит Джонс, Анжелика, Укрощение строптивого если вы и не смотрели эти кинокартины, то точно слышали и имеете представления об их содеражании. В них и во многих других знаменитых ромкомах, мелодрамах и сериалах, а также уместно упомянуть и книги, романтизируются нездоровые отношения, то, от чего мы в реальной жизни пытаемся уйти манипуляции, созависимость, эмоциональный качели.Это одна из причин, почему многие люди считают, что здоровые отношения это скука смертная. Читать дальше...
Установка, за которой стоит тревожность и условная самооценка, а в анамнезе: трудоголизм, перфекционизм и сложности в построении близких отношений. А также страхи, обесценивание.Т.е. установка может помогать выживать и мотивировать, но не приносить желаемого спокойствия, расслабления и чувство достаточности. А, значит, формирует условную самооценку, которая зависит от чужих достижений.Из эмоций не только тревожность, но и вытеснение: гнева, зависти, грусти, стыда.И т.к. завидовать плохо , нужно быть... Читать дальше...
Возвращение из отпуска чаще всего выбивает меня из колеи. Сразу наваливается огромное количество скопившихся дел, не знаешь за что хвататься ????.Поэтому ежедневные коротенькие практики из программы Снижение стресса на основе осознанности (MBSR) помогают вернуться в ритм и не погрузиться в хаос и апатию. Делюсь с вами следующим упражнение этой программы (первое упражнение в предыдущем посте https://www.b17.ru/blog/438062/ ): 2. Медитация ОСОЗНАННОСТИ ТЕЛА И ДЫХАНИЯ. Медитации осознанности помогает... Читать дальше...
Порой глядя на фотографии красивых пляжей в интернете возникает подозрение, что сделаны они не столько благодаря красивой местности, или искусству фотографа, а благодаря обработке фотографий в одной из специальных програм. Подозрение это не пустое, сам я много путешествую по миру, смотрю фотографии в интернете, смотрю своими глазами. Многие даже самые известные места как-то не впечатляют когда их смотришь вживую. Тем более приятно, когда ожидания оправдываются, интернет не врёт, а реальная картинка даже лучше, чем фотографии выложенные в сети. Читать дальше...
Фильм Айка - социальная драма 2018 года, режиссёр Сергей Дворцевой, получил приз за лучшую женскую роль в Каннах - героиню фильма сыграла казахская актриса Самал Еслямова. СюжетАйка - молодая киргизская девушка 25 лет от роду живёт и нелегально работает в Москве. Фильм начинается в одном из роддомов Москвы - героиня фильма родила сына после изнасилования. После рождения ребёнка она сбегает из больницы, оставив новорожденного ребёнка в роддоме.Она пытается любыми способами найти заработок, чтобы отдать долг... Читать дальше...
Как психологу настроить поток трафика, как трафик превратить в лиды и как выстроить очередь из лидов на приобретение ваших консультаций?Не такие уж простые вопросы.Лиды - это не все читатели вашего контента, а только те, кто продвинулись по вашей воронке продаж, проявив неподдельный интерес к тому, что вы создаете.Ну про то, как увеличить число читателей ваших статей и заметок (трафик), напишу в других публикациях. А сейчас простая, но важная подсказка - вам необходимо найти способ читателей превратить в лидов. Читать дальше...
Травматическая привязанность это сложный психологический феномен, который часто возникает в абьюзивных отношениях и представляет собой эмоциональную связь, возникающую между абьюзером и его жертвой в результате длительного воздействия на последнюю травм и различных манипуляций. Понимание стадий и признаков травматической привязанности является очень важным моментом для выявления нездоровых отношений и выхода из них. В предыдущей статье я более подробно рассказала, что представляет собой травматическая... Читать дальше...
Навязчивые состояния встречаются у большого числа людей, совершенно здоровых с точки зрения современной психиатрии. Люди, подверженные навязчивостям, могут создавать и поддерживать разного рода ритуалы поведения: много раз мыть руки; снова и снова проверять оконченную работу; возвращаться, чтобы проверить, выключен ли свет и т.п.Часто навязчивые мысли (обсессии) и навязчивые действия (компульсии) сопровождают друг друга. Если это сочетание принимает особенно болезненные формы, врач может поставить... Читать дальше...
В Близких отношениях, неважно дружеских или романтических, мы все ожидаем честности и открытости со стороны партнёра. Нам страшно быть преданным кем-либо. Но что делать, если его поведение не соответствует вашим ожиданиям?Влияние злости является сильным фактором предательства. То есть когда человек рассержен, он может делать такие решения и поступки, которые помимо того, что является предательством в отношении вас, так и для самого человека является неэффективным способом. Гнев разрушает способность ясно мыслить... Читать дальше...
Осознание того, что я стал плохо видеть пришло ко мне лет этак в 10. И произошло это очень странным образом, я перестал видеть вдаль вдруг, сразу. Тогда это меня напугало очень сильно, настолько сильно, что я никому об этом не говорил. Трудно сказать, что я испытал. Да, я знал, что люди носят очки, что у них бывает плохое зрение и далеко не всегда с рождения. Но вот так сразу, вчера было, а сегодня уже нет? Как такое возможно?Более того, минуту назад было всё хорошо, а сейчас вдруг бац и я не могу разглядеть банальные вещи. Читать дальше...
Неуверенные в себе люди часто связывают свою самооценку с человеком, с которым они находятся в отношениях. Эту мысль я недавно прочитала в сети, и действительно, так часто и бывает. Человек состоит в отношениях не с другим человеком, а с тем, кто формирует его самооценку. Он встречается со своей самооценкой, целуется со своей самооценкой. Даже можно вступить в брак. Партнер превращается в зеркало, отражающее их неуверенность или, напротив, мнимую значимость.Рядом с ним не личность со своими желаниями... Читать дальше...
По-настоящему близкие отношения не возникают просто так.Они создаются .Крепкая семья-это пазл ????, состоящий из множества деталей.Сначала вы сходитесь на интересе друг к другу, влюбленности , общности в чем-то.Но когда вы снимаете розовые очки, то ваше слияние проходит и вы уже 2 личности со своими интересами и мнениями.И важно чтобы была гармония в отношениях, где эти 2 личности усиливают и дополняют себя.Семья -это место куда хочется возвращаться, где тебя понимают, любят и ценят.И это происходит когда в отношениях есть БЛИЗОСТЬ. Читать дальше...
История о том, как я потеряла и нашла целое Табу.В прекрасно-далёких нулевых мы с сыном читали Чуковского и он спросил меня лукаво: -А почему Мойдодыр? -Нууу, имя такое придумал автор. Просто абракадабра из букв. Мой-до-дыр! И тут до меня как дошло???? Ай, болит! Мой до дыр!- ах,Корней Иваныч, где вы были 20 лет!А слона-то я и не увидел!-в таких ситуациях шутила моя однокурсница Аллочка.Похожий феномен бывает и с вещами-знаете-ищешь часы,очки,наушники, любую другую фигню, а они на тебе? Допустим,можно объяснить негативной галлюцинацией. Читать дальше...
