Сплит тренировка - Это самая распространённая раздельная система тренировок. В то же время о фулбади тренировках уже почти забыли, поскольку большинство тренеров вам скажет что вы не сможете получить хорошие результаты от нее. 1. Но это совершенно не так и первая причина – она же преимущество фул бади потверждает это. Она заключается в том что вы сможете получить гораздо больший объём тренировок. Проще говоря данный объём относится к общему объёму выполняемой вами работы. Вы можете определить... Читать дальше...
